Необъяснимые причины, почему вы не теряете вес

Иногда простая мантра «правильно питаться и заниматься спортом» просто не работает, когда дело доходит до потери веса. В таких случаях стоит копнуть глубже и поискать другие причины. Наш вес тщательно регулируется гормонами, уровнем нашей активности и тем, что мы едим, поэтому нам необходимо обратить особое внимание на наш метаболизм.

Некоторые люди от природы склонны к набору веса. Для таких людей стандартной диеты и физических упражнений просто недостаточно. Вот пять причин, не связанных с физическими упражнениями и диетой, которые объясняют, почему вам трудно сбросить вес.

1. Дисфункция щитовидной железы

Когда люди обращаются к врачам с проблемами набора веса и ожирения, это самая первая причина, которую выясняют. Гипотиреоз может значительно замедлить обмен веществ и привести к набору веса. Единственный способ борьбы с лишним весом — это контроль гипотиреоза с помощью правильного диагноза и лекарств.

2. Синдром поликистозных яичников

ПКОС вызывает ужас у многих женщин, и не только из-за упрямого веса, который вы набираете, но и из-за других многочисленных побочных эффектов, таких как акне, ПМС (предменструальный синдром) и даже бесплодие. При этом заболевании в яичниках образуются кисты, и эти дополнительные образования вырабатывают больше женских гормонов, чем требуется организму.

Лечение заключается в приеме лекарств и тщательном наблюдении. После начала лечения могут помочь специальные аэробные упражнения.

3. Депрессия

Человек, находящийся в депрессии, может даже не осознавать, что ест больше обычного, тренируется меньше и вообще чувствует некую неустроенность в жизни. В таких случаях внезапное увеличение веса — обычное явление. Если вы заметили, что кто-то отказывается чаще бывать на свежем воздухе, ведет нездоровый образ питания или внезапно набирает вес, стоит обратиться за помощью.

Известно, что гормон серотонин, влияющий на наше настроение, у людей, страдающих депрессией, находится на низком уровне. Таким образом, они не находят мотивации хорошо питаться или заниматься спортом — двумя основными принципами нашего существования.

4. Лекарства

Довольно любопытно, что антидепрессанты также могут вызывать увеличение веса, как и антипсихотические препараты. На самом деле, любое лекарство, воздействующее на уровень гормонов в головном мозге, связано с некоторым увеличением веса. Это можно контролировать, придерживаясь регулярной диеты и физических упражнений, но если увеличение веса доставляет вам неудобства, вы можете обсудить варианты с вашим врачом. Не прекращайте прием лекарств без консультации врача.

5. Диабет

И наконец, если вы набираете вес без видимых причин, стоит проверить уровень сахара. Диабет — не самый очевидный вывод, к которому мы приходим при наборе веса, особенно у молодых людей, но он становится все более распространенным благодаря нашему образу жизни. Считается, что увеличение веса при диабете происходит из-за плохой регуляции уровня сахара вследствие снижения уровня инсулина.

В результате большее количество сахара в крови откладывается в виде жиров. Внесение некоторых изменений в наши привычки может помочь вылечить заболевание в корне.

Существуют и другие причины набора веса, например, внезапное прекращение интенсивной деятельности, повышенное потребление пищи во время беременности или лечения серьезного заболевания, а также более частое употребление пищи, приготовленной на коммерческой кухне, какой бы здоровой она ни казалась. Сядьте и оцените все эти причины, прежде чем пытаться определить, почему вы набираете вес.