Лечение синдрома раздраженного кишечника с помощью куркумы

Синдром раздраженного кишечника (СРК) может превратить повседневную работу в мучение. Симптомы доставляют дискомфорт, мешают сосредоточиться и заниматься любимыми делами. Лекарства также не существует. Хотя лекарства могут контролировать симптомы, если вы хотите чего-то натурального, обратитесь к куркуме. Возможно, это именно то, что нужно вашему плану лечения.

Что такое синдром раздраженного кишечника?

Синдром раздраженного кишечника — это хроническое расстройство толстого кишечника. Им страдают 14 из 100 женщин и 9 из 100 мужчин. Наиболее подвержены этому заболеванию люди в возрасте от 35 до 50 лет. В норме мышцы кишечника продвигают пищу, медленно выводя воду, пока она не образует твердый стул. Но если это происходит слишком быстро? Привет, диарея! А если это происходит слишком долго, развивается запор.

Симптомы у всех разные, но общие признаки включают боль в животе, вздутие живота, диарею или запор. Это может быть вызвано непереносимостью лактозы или глютена или вообще ничем! Лечение также варьируется в зависимости от конкретного человека. Могут помочь физические упражнения, клетчатка, пробиотики и отказ от некоторых продуктов. Если синдром раздраженного кишечника вызван стрессом, хорошо помогает терапия и снятие стресса.

Турмерик: индийское чистое золото

Польза куркумы при синдроме раздраженного кишечника обусловлена куркумином, наиболее активным соединением куркумы. Куркумин придает куркуме ее характерный ярко-желтый цвет. Он обладает антиоксидативными, противовоспалительными, антивирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Это объясняет прозвище куркумы — индийское чистое золото. При синдроме раздраженного кишечника куркума действует многогранно. Она борется с различными аспектами и симптомами, что приводит к общему облегчению.

Как куркума лечит синдром раздраженного кишечника

1. Снимает спазмы желудка

Синдром раздраженного кишечника может вызывать болезненные спазмы, когда мышцы кишечника сильно сокращаются. Вы можете принимать спазмолитические препараты, но куркумин действует не хуже. Исследование на животных показало, что он расслабляет гладкомышечные клетки. Кроме того, куркумин снижает частоту мышечных сокращений, помогая снять болезненные спазмы.

2. Регулирует транзит по толстой кишке

Когда кишечная моторика слишком быстрая или медленная, возникают боли и проблемы с кишечником. Однако исследование, проведенное на животных, показало, что куркумин регулирует ее. Это особенно полезно при сильной диарее или запорах.

3. Справляется с пищевой аллергией

Пищевая аллергия и синдром раздраженного кишечника имеют тесную связь. Прямой связи нет, но у пациентов с синдромом раздраженного кишечника, как правило, больше пищевых аллергий. Конечно, лучшим способом профилактики является избегание. Но нужна дополнительная защита? Принимайте куркуму, которая регулирует иммунный ответ. Это идеальный вариант, если вы не уверены в том, что содержится в продуктах, которые вы едите, или если вы просто хотите перестраховаться.

4. Контролирует энтеральную нервную систему

Турмерик воздействует на энтеральную нервную систему, которая управляет работой кишечника. Эта система похожа на центральную нервную систему, за что получила прозвище «мозг в кишечнике». Серотонин, нейромедиатор, связан с синдромом раздраженного кишечника. Если в энтеральной нервной системе есть проблемы с серотонином, работа кишечника ухудшается. Это приводит к синдрому раздраженного кишечника и любым нежелательным симптомам.

Однако куркумин повышает уровень серотонина, который затем воздействует на энтеральную нервную систему. Это как счастливый заряд бодрости для вашего кишечника.

5. Снимает тревогу и депрессию

Жить с синдромом раздраженного кишечника может быть нелегко. Около 30-40 процентов пациентов страдают депрессией или тревожностью, что значительно усугубляет ситуацию. Но куркума может помочь. Помните, что куркумин повышает уровень серотонина, как и антидепрессанты. Это существенно помогает мозгу и эмоциональному здоровью.

Куркумин даже снижает уровень гормона стресса кортизола. Это меняет ситуацию со стрессом, независимо от того, является ли он причиной или симптомом.

В целом куркума безопасна для большинства людей. Тем не менее, прежде чем пить чай или употреблять порошкообразную специю, посоветуйтесь с врачом. Слишком большое количество может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, а это последнее, что вам нужно.