Un ghid simplu de curățare a plămânilor în mod natural

Sunteți un fumător înrăit? Sau ești doar o victimă a poluării din orașul tău? Odată cu creșterea nivelurilor de fum și smog în întreaga lume, suntem expuși unui risc ridicat de a ne fi afectați plămânii. Acest lucru face ca detoxifierea plămânilor noștri să fie foarte importantă din când în când. Persoanele care fumează au adesea nevoie să își detoxifice plămânii în anumite perioade și intervale de timp, deoarece introduc substanțe chimice toxice în organism prin inhalarea de toxine. Atunci când ne curățăm plămânii, ajutăm oxigenul să ajungă în cele mai profunde zone ale plămânilor noștri. Acest lucru asigură umflarea alveolelor noastre și, de asemenea, descompune toxinele și poluanții acumulați în plămânii noștri. Detoxifierea plămânilor, astfel, extinde capacitatea plămânilor noștri și scade șansele de cancer pulmonar. Aflați metode eficiente pe care le puteți urma acasă și care vă vor ajuta să vă curățați plămânii și să vindecați toate tipurile de infecții respiratorii.

Inhalarea uleiurilor esențiale

S-a constatat că inhalarea uleiului esențial de rozmarin sau a uleiului esențial de eucalipt de două-trei ori pe săptămână vă poate ajuta să vă curățați și să vă detoxifiați plămânii. Tot ce trebuie să faci este să încălzești niște apă într-o oală mare, să pui câteva picături de ulei esențial în ea, să-ți acoperi capul cu un prosop și să inhalezi amestecul. Cu siguranță te vei simți revigorată și mult mai bine dacă te confrunți cu probleme respiratorii dureroase. Inhalarea uleiurilor esențiale vă ajută, de asemenea, să faceți față răcelii, gripei și altor probleme respiratorii.

Cu toate acestea, uleiurile esențiale trebuie folosite cu prudență și nu trebuie luate niciodată pe cale orală, deoarece sunt adesea toxice. Ele nu trebuie folosite în doze mari sau de către persoanele care suferă de stres, anxietate și depresie. Femeile însărcinate, mamele care alăptează și copiii trebuie, de asemenea, să evite utilizarea uleiurilor esențiale.

Notă: O doză de ulei esențial mai mare decât cea recomandată poate duce la dureri de cap.

Alimente care curăță plămânii

O dietă sănătoasă este crucială pentru organism, deoarece încurajează curățarea naturală a corpului și stimulează sistemul imunitar. Pentru o bună sănătate a plămânilor, consumați multe fructe și legume și beți apă în cantitate suficientă.

Chili

Gustul picant al chiliului ajută la curățarea mucusului din plămâni. Dacă v-ați întrebat de ce începe să vă curgă nasul după ce mâncați mâncare picantă, acesta este motivul. Acesta afectează gudronul și mucusul din plămâni în același mod și curăță plămânii de ele.

Ceapă

Ceapa este o sursă bogată de numeroase substanțe nutritive. Ceapa te poate împiedica să te îmbolnăvești de multe boli, cum ar fi cancerul, bolile pulmonare etc. Ceapa ajută, de asemenea, la descompunerea mucusului și la eliminarea toxinelor dăunătoare din plămâni.

Ghimbir

Ghimbirul poate curăța eficient plămânii. Beți ceai de rădăcină de ghimbir amestecat cu lămâie pentru a elimina toxinele din tractul respirator. De asemenea, puteți face o baie de ghimbir amestecând ghimbir pudră în apă caldă. Această baie trebuie făcută timp de cel puțin 20 de minute pentru a deschide porii și a vă face să transpirați, deoarece transpirația elimină ușor toxinele. De asemenea, ajungi să inhalezi aburul apei de ghimbir în timp ce faci această baie, iar acest abur ajunge în căile respiratorii care purifică plămânii. Pentru a iniția o curățare generală a organismului și pentru a vă îmbunătăți digestia, mâncați o bucată mică de ghimbir la fiecare masă pe care o luați.

Ceaiul de tătăneasă

Fumătorii au plămânii contaminați, iar consumul de ceai de mur, Mullein, îi poate ajuta. Aveți doar grijă când beți ceai de Mullein, deoarece firele mici de păr de pe frunze, atunci când sunt absorbite, pot avea efecte deranjante.

Uva Ursi și Picior de Colțunaș

Dacă vă lăsați de fumat, este important să vă curățați și plămânii de toxinele dăunătoare din organism. Uva Ursi și coltsfoot vă pot ajuta să vă curățați plămânii cu ușurință. Aceste plante întăresc, de asemenea, sistemul respirator.

Plantele alternative, cum ar fi schinduful, eucaliptul și menta, s-au dovedit a fi, de asemenea, eficiente în curățarea plămânilor.

Consumul de ceai de schinduf ajută la curățarea căilor bronșice, ușurează congestia și elimină mucusul din plămâni. Atunci când puneți câteva picături de ulei esențial de eucalipt în apă aburindă și inspirați vaporii, vă ușurați de astm și mucusul în exces este eliminat din plămâni. Uleiul de mentă este folosit în balsamuri terapeutice pe care le poți freca pe piept și te scapă de congestia căilor respiratorii superioare care derivă adesea din astm, gripă, răceală, alergii și bronșită.

Apă

Apa este un agent de curățare natural. Bea întotdeauna apă curată și încearcă să eviți pe cât posibil cafeaua, sucurile și alcoolul. Să vă mențineți hidratat este cheia pentru a accelera procesul de detoxifiere în orice parte a corpului.

Evitați acest lucru în timpul curățării plămânilor

Există anumite lucruri pe care trebuie să le aveți în vedere în timp ce vă curățați plămânii:

Evitați să consumați zahăr, făină albă și produse lactate, deoarece aceste alimente încurajează organismul să formeze mucus.
Evitați pe cât posibil situațiile stresante.
Nu vă lăsați pradă fumatului pasiv.