Uleiuri esențiale pentru inflamații și dureri cauzate de artrită

Dacă suferiți de artrită, să știți că nu sunteți singur. Milioane de adulți din întreaga lume suferă de această boală. Ea se caracterizează prin inflamarea articulațiilor, care poate provoca multă durere și umflături. Această boală cronică devine, de asemenea, mai răspândită odată cu vârsta.

Să te confrunți cu artrita este o muncă de o viață, deoarece efectuarea activităților zilnice devine dificilă. Sigur, puteți lua întotdeauna medicamente pentru durere. Dar multe dintre acestea au efecte secundare și riscuri. Pentru un remediu mai natural, consultați aceste uleiuri esențiale pentru inflamații.

Ghimbir

Dacă aveți în vedere ingredientele naturale, nu puteți da greș cu ghimbirul. Așa că nu este o surpriză faptul că ghimbirul sub formă de ulei esențial are proprietăți antiinflamatorii uimitoare. Un studiu a arătat că ghimbirul are terpene, care sunt compuși vegetali cu efecte asemănătoare estrogenului. Acest lucru înseamnă că se comportă precum hormonii, chiar dacă nu sunt produși de sistemul endocrin.

Datorită acestui mecanism, terpenele previn inflamațiile cronice la nivelul articulațiilor. Dar chiar și mirosul de ghimbir oferă ușurare, ceea ce face ca uleiul său esențial să fie unul dintre cele mai bune pentru inflamații.

Busuioc

S-ar putea să fiți surprinsă să aflați că busuiocul nu este doar pentru gătit. Ca ulei esențial, busuiocul poate oferi o ușurare a durerii datorate inflamației artritei. S-a demonstrat că reduce umflăturile, chiar dacă sunt cauzate de o afecțiune cronică.

Deoarece busuiocul are o aromă pământie, funcționează bine cu uleiurile întineritoare. Bergamotul, ghimbirul și lămâia sunt alegeri minunate.

Jujube

Jujube, sau curmale chinezești, este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante puternice. Dar atunci când semințele sunt folosite pentru a face un ulei esențial, jujube poate, de asemenea, să amelioreze inflamația și durerea pielii. Acest lucru vă poate face să vă simțiți mai bine atunci când există disconfort.

Mentă

Efectul de răcire al uleiului de mentă se simte uimitor pe articulațiile inflamate. Ar putea fi exact ceea ce ai nevoie în frecția ta de casă pentru artrită. Ca întotdeauna, asigurați-vă că diluați uleiul pentru a preveni iritarea pielii.

Dacă preferați aromoterapia, uleiul esențial de mentă poate fi în continuare un schimbător de joc. S-a dovedit că reduce durerea și ameliorează depresia la pacienții cu artrită, mai ales atunci când este combinat cu uleiuri precum levănțică și rozmarin.

Nucșoară

La fel ca busuiocul, uleiul de nucșoară este de obicei asociat cu mâncarea delicioasă. Dar mirosul său cald și picant poate ajuta, de fapt, și inflamația și durerea articulară. Acest ulei esențial are un efect analgezic, ceea ce înseamnă că ameliorează durerea atunci când este aplicat pe piele. Poate chiar să ușureze afecțiunile comune ale artritei, cum ar fi căldura și umflarea.

Rozmarin

Rozmarinul este o altă plantă parfumată care este folosită în mod obișnuit în bucătărie. Uleiul esențial al acestei plante se întâmplă să aibă și beneficii antiinflamatorii stelare. Atunci când este aplicat pe piele, rozmarinul ameliorează durerea și inflamația artritei. În esență, revitalizează membrele care se simt amorțite, oferindu-vă o mare revigorare!

Cum se utilizează uleiurile esențiale

Acum că știi ce uleiuri esențiale sunt antiinflamatorii, este timpul să îți faci propriul masaj pentru artrită. Pur și simplu diluați 5 până la 10 picături de uleiuri esențiale în 1 lingură de ulei purtător. Opțiunile ideale sunt uleiul de măsline, de migdale, de avocado și de sâmburi de struguri.

Diluarea uleiurilor esențiale este extrem de importantă. Acestea sunt făcute la concentrații mari, așa că veți dori să evitați riscul de iritare a pielii. Uleiurile purtătoare se vor asigura că acestea sunt sigure pentru contactul cu pielea.

Pentru a le aplica, pur și simplu frecați amestecul pe articulațiile afectate.

Dacă preferați aromaterapia, adăugați uleiurile într-un difuzor sau încălzitor. Puteți, de asemenea, da flaconului o scurtă adulmecare.

Aviz de siguranță

Înainte de a vă unge cu un ulei pe corp, faceți mai întâi un test cutanat. Veți dori să verificați dacă sunteți alergic la un anumit ulei. Dacă da, nu-l mai folosiți imediat.

Femeile care sunt însărcinate și care alăptează ar trebui să evite folosirea uleiurilor pe piele. Acestea ar putea dăuna bebelușului, așa că verificați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Multe uleiuri esențiale sunt fototoxice. Acest lucru înseamnă că provoacă iritații după expunerea la soare. Cel mai bine este să aplicați aceste uleiuri seara, chiar înainte de culcare.

Utilizarea uleiurilor esențiale pentru inflamații este doar o parte a gestionării artritei. Veți dori să vă concentrați pe o dietă antiinflamatoare bine închegată. Exercițiile fizice regulate și întinderile vor ține, de asemenea, durerea la distanță.