Uleiul esențial de rozmarin: beneficii pentru sănătate și modalități de utilizare a acestuia

Rozmarinul, ca și alte plante medicinale, face parte din bucătărie și din raftul cu medicamente de mii de ani. Folosit pentru aroma sa și ca leac chiar și astăzi, rozmarinul a câștigat popularitate și sub formă de ulei!

Uleiul esențial de rozmarin se extrage din plantă prin distilare cu abur. În această metodă, planta este lăsată să fiarbă cu apă. Odată ce aburul și uleiurile sunt colectate, acestea sunt separate pentru a forma uleiul esențial. Uleiul este la fel de benefic, deoarece păstrează proprietățile antiinflamatorii, antifungice, antibacteriene și antiseptice ale rozmarinului, care îi conferă beneficiile pentru sănătate.

Aruncați o privire la aceste beneficii ale uleiului esențial de rozmarin și cum îl puteți folosi.

Favorizează creșterea părului

Uleiul esențial de rozmarin îmbunătățește circulația sângelui, promovând astfel creșterea părului. Este, de asemenea, cunoscut pentru a alunga mătreața și a reduce căderea părului prin hidratarea și hrănirea scalpului. Aplicarea acestui ulei poate preveni, de asemenea, chelia prematură sau încărunțirea părului.

Cum se utilizează

Adăugați 2-3 picături de ulei esențial de rozmarin la 2 linguri de ulei de cocos sau la un ulei suport la alegere.

Masează acest amestec pe scalp și lucrează spre vârfuri.

Lasă-l să acționeze timp de 15-20 de minute și spală-l cu șampon.

Repetați acest lucru de două sau trei ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate.

Pentru a scăpa de mătreață, puteți adăuga, de asemenea, câteva picături de ulei esențial în șamponul dumneavoastră chiar înainte de a vă spăla părul. Folosiți întotdeauna un ulei purtător cu ulei de rozmarin, deoarece acesta vă poate irita scalpul.

Îmbunătățește funcția cognitivă

Se crede că uleiul de rozmarin îmbunătățește concentrarea, vă ajută să studiați mai eficient și vă stimulează energia mentală. În plus, cercetătorii au descoperit că inhalarea uleiului de rozmarin îmbunătățește semnificativ starea de spirit și memoria. Efectele sale pozitive asupra cogniției dvs. și potențialul de a preveni boala Alzheimer pot fi atribuite capacității sale de a preveni descompunerea unui neurotransmițător numit acetilcolină și de a perpetua stimularea acestuia.

Cum se utilizează

Difuzați uleiul de rozmarin în toată camera dumneavoastră, inhalați-l direct din sticlă sau frecați-l pe tâmple pentru a vă îmbunătăți cogniția.

Tratează pielea îmbătrânită

Atunci când este aplicat pe piele, uleiul esențial de rozmarin, bogat în antioxidanți, poate lupta împotriva radicalilor liberi și te poate ajuta să scapi de semnele premature ale îmbătrânirii, cum ar fi liniile fine și ridurile și să îți protejezi pielea de daunele provocate de soare. Proprietățile sale antibacteriene, antiinflamatorii și astringente lucrează împreună pentru a vă ajuta să scăpați de coșuri, acnee și piele grasă.

Cum se utilizează

Amestecați 2 picături de ulei esențial de rozmarin cu 1 lingură de ulei purtător.

Masează acest amestec pe față timp de aproximativ 10 minute.

Clătiți-vă fața cu apă caldă și uscați-o.

Aplicarea sa în mod regulat poate oferi pielii tale o strălucire naturală. Pentru a evita iritarea pielii, diluați-l întotdeauna sau folosiți-l cu un ulei purtător.

Ameliorează stresul

Ca răspuns la stres, corpul tău eliberează cortizol. Stresul cronic poate duce la o creștere și mai mare a nivelului de cortizol, ceea ce nu este bun pentru corpul tău. Se știe că uleiul esențial de rozmarin reduce nivelul de cortizol, ameliorând instantaneu stresul și reducând simptomele asociate, cum ar fi scăderea funcției imunitare și a densității osoase, creșterea în greutate, tensiunea arterială, colesterolul și bolile de inimă.

Cum se utilizează

Aplicați 1 picătură de ulei esențial pe tâmplă și masați-o pentru un efect calmant.

În timp ce faceți acest lucru, puteți, de asemenea, să vă cupați mâna pentru a-i inhala parfumul.

Calmează durerea

Uleiul de rozmarin poate reduce eficient durerile de cap, durerile musculare, reumatismul și durerile articulare prin creșterea circulației sângelui. Proprietățile sale antiinflamatorii și analgezice îl fac benefic în ameliorarea durerilor articulare asociate cu artrita.

Cum se utilizează

Aplicați uleiul esențial de rozmarin direct pe zona afectată și masați pentru a ameliora durerea.

Faceți băi de aburi cu ulei esențial de rozmarin pentru a reduce durerea cauzată de reumatism.

Vindecă indigestia

Pe lângă faptul că vindecă indigestia, uleiul esențial de rozmarin poate ameliora constipația, crampele stomacale, gazele și balonarea. Este un bun detoxifiant care ajută la eliminarea toxinelor din ficat și reglează producția și secreția de bilă, care joacă un rol important în procesul de digestie. De asemenea, vă poate stimula apetitul și poate îmbunătăți absorbția substanțelor nutritive.

Cum se utilizează

Combină câteva picături de ulei esențial cu ulei de nucă de cocos și masează-l pe pielea stomacului.

Îmbunătățește sănătatea dentară

Fiind un dezinfectant natural, uleiul esențial de rozmarin poate ucide bacteriile orale și te poate proteja de probleme precum respirația urât mirositoare, gingivita, cariile și placa bacteriană.

Cum se utilizează

Folosiți-l ca apă de gură, adăugând 10-12 picături de ulei de rozmarin la o cană de apă.

Notă: Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să evite utilizarea uleiului esențial de rozmarin, deoarece poate duce la un avort spontan sau poate afecta fătul.