Transpirația excesivă și de ce transpirăm de fapt
Transpirați în mod excesiv? Chiar și atunci când alții din jurul tău nu o fac? Și transpirația excesivă vă face să vă simțiți stânjenit? Haideți să ajungem la rădăcina motivului pentru care unii oameni transpiră mult mai mult decât alții și să vedem dacă există soluții de rezolvare a acestei probleme comune.
Relaxați-vă – toată lumea transpiră
Nu sunteți singuri. Transpirația sau transpirația este o funcție corporală normală prin care corpul nostru eliberează lichide prin glandele sudoripare situate sub piele. Este modul în care corpul nostru menține temperatura optimă a corpului prin răcirea acestuia. În afară de apă, transpirația noastră conține zahăr, săruri și alte câteva substanțe chimice. Transpirația în sine nu are un miros deosebit, dar atunci când se amestecă cu bacteriile prezente pe pielea noastră este momentul în care creează un miros neplăcut.
Experții explică faptul că există două tipuri de transpirație. Una numită transpirație termoregulatoare, care are loc pentru a regla temperatura corpului și cealaltă cunoscută sub numele de transpirație emoțională, care este cauzată de stres sau emoție și care se manifestă de obicei în palme, tălpi, axile și frunte.
De ce unii oameni transpiră mai mult decât alții?
Sub piele există 2-4 milioane de glande sudoripare care sunt responsabile pentru transpirația noastră. Și se întâmplă ca femeile să aibă mai multe glande sudoripare decât bărbații, deși glandele sudoripare sunt mai active la bărbați decât la femei. Pe scurt, cât de mult transpiri depinde de numărul de glande sudoripare pe care le ai, de sexul tău, de temperatura de afară, de nivelul tău de activitate și de starea ta emoțională.
Cantitatea de transpirație produsă variază, de asemenea, de la o persoană la alta, deoarece diferite persoane au glande sudoripare care au capacități diferite de a produce transpirație. În general, bărbații transpiră mai mult decât femeile, deoarece glandele sudoripare ale femeilor produc mai puțină transpirație decât cele ale bărbaților. Persoanele cu un stil de viață sedentar au tendința de a transpira mai mult, deoarece grăsimea din corpul lor acționează ca un izolator și crește temperatura centrală a corpului.
Hiperhidroza – Ce este?
Unele persoane au o afecțiune medicală numită hiperhidroză, în care glandele sudoripare sunt hiperactive și provoacă transpirație excesivă. Iar această afecțiune are impact asupra persoanelor din diferite părți ale corpului. De exemplu, hiperhidroza palmară afectează oamenii în palme, iar în hiperhidroza plantară oamenii experimentează transpirație excesivă în picioare, iar hiperhidroza axilară este transpirația excesivă experimentată la subsuori. Atunci când transpirația excesivă sau hiperhidroza este cauzată de o altă afecțiune medicală, cum ar fi hipertiroidismul, de exemplu, se numește hiperhidroză secundară.
Persoanele care suferă de această afecțiune nu transpiră doar puțin mai mult decât o persoană obișnuită. Ei transpiră chiar și atunci când nu există niciun motiv pentru ca transpirația să aibă loc. Nu există o creștere a temperaturii și nu fac nicio activitate riguroasă. Nu există un test de diagnosticare pentru a determina dacă suferiți de această afecțiune, iar diagnosticul este de obicei destul de subiectiv. O regulă de bază poate fi aceea de a vedea dacă boala are un impact asupra vieții de zi cu zi a persoanei în cauză. Câteva persoane, de exemplu, găsesc scrisul foarte dificil din cauza transpirației abundente din palme. În acest caz, este cu siguranță o pacoste și poate necesita tratament.
Există mai multe niveluri de tratament disponibile pentru această afecțiune. Botoxul se întâmplă de obicei să fie linia inițială de tratament și, deși este eficient pentru hiperhidroza axilară, efectele se estompează destul de repede. Intervenția chirurgicală poate fi o soluție pe termen lung pentru cazurile severe, care necesită tăierea nervilor glandelor sudoripare care le face inactive.
Așadar, există lumină la capătul tunelului?
Există câteva lucruri pe care le putem face pentru a controla transpirația. Cofeina poate crește transpirația. Așadar, dacă sunteți un fan avid al cafelei, ar trebui să luați în considerare posibilitatea de a o reduce puțin. Chiar și alcoolul are un impact asupra transpirației. Dacă o luați mai ușor cu alcoolul, veți transpira mai puțin. Fumatul crește, de asemenea, cantitatea de transpirație pe care o produce corpul nostru, deoarece nicotina din fumul de țigară ne afectează hormonii, pielea și chiar creierul.
Folosirea antiperspirantelor poate ajuta la reducerea cantității de transpirație pe care o produce corpul nostru. Acestea pot fi aplicate și pe alte părți ale corpului nostru, în afară de axile, pentru a reduce transpirația în acele locuri. Dacă se întâmplă să transpiri excesiv la nivelul picioarelor, atunci schimbarea frecventă a șosetelor pe care le porți te va ajuta să ții mirosul sub control. La fel și alegerea unor șosete din fibre naturale, cum ar fi bumbacul și lâna, și a unor pantofi din materiale naturale, cum ar fi pielea, care vă vor menține picioarele uscate.
Alegeți haine din țesături de bumbac, lână și mătase care vor permite pielii dumneavoastră să respire și să absoarbă ușor transpirația. Băile regulate ajută, de asemenea, la menținerea mirosurilor de transpirație, la un nivel minim. Dacă transpirația este declanșată de anxietate, tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga și meditația, vă pot ajuta să vă calmați și să vă găsiți echilibrul.
