Tot ce trebuie să știi despre leziunile țesuturilor moi

Fie că sunteți activ fizic, un atlet sau pur și simplu neîndemânatic, s-ar putea să vă confruntați cu o accidentare la un moment dat în viață. Și, dacă nu consultați un profesionist, este dificil să vă dați seama exact cât de gravă este vătămarea. Cu toate acestea, ați putea să vă faceți o idee despre amploarea rănii cu o privire rapidă, mai ales dacă este vorba de o leziune a țesuturilor moi.

Ce este o leziune a țesuturilor moi?

Țesutul moale se referă la țesuturile care susțin, conectează sau înconjoară diferitele structuri și organe ale corpului, inclusiv mușchii, ligamentele, fasciile, nervii, țesuturile fibroase, grăsimea, vasele de sânge, membranele sinoviale și tendoanele. Leziunile la aceste țesuturi duc la durere, umflături, vânătăi și leziuni. În funcție de cauza leziunii, leziunile țesuturilor moi pot fi împărțite în următoarele categorii

Acute: Aceste leziuni pot apărea în urma unui incident cunoscut sau necunoscut. Semnele și simptomele acestor leziuni se dezvoltă rapid.

Leziuni de suprasolicitare: Aceste leziuni apar din cauza frecării, tragerii, răsucirii sau comprimării repetitive pe o perioadă lungă de timp.

Toate tipurile diferite de leziuni ale țesuturilor moi se încadrează în aceste două categorii. Și, înțelegerea fiecăreia dintre ele este esențială pentru a le trata eficient.

Leziuni acute ale țesuturilor moi

1. Vânătaie

Cunoscute și sub numele de contuzii, vânătăile sunt, fără îndoială, cel mai frecvent tip de leziune a țesuturilor moi. Acestea sunt cauzate atunci când corpul dumneavoastră este lovit de o forță directă, cum ar fi lovirea cu piciorul, căderea sau contactul cu un jucător.

Această forță are ca rezultat comprimarea și sângerarea în țesutul moale. Dacă aveți o vânătaie, cel mai probabil veți vedea umflături și decolorări în punctul de rănire.

Opțiuni de tratament: Odihna adecvată, aplicarea de pungi de gheață, înfășurarea zonei dureroase cu un bandaj elastic (compresie) și ridicarea părții accidentate, deasupra nivelului inimii, pe perne în timp ce stați jos sau în poziție culcată, pot ușura o vânătaie. Dacă credeți că vânătaia este gravă, consultați cât mai repede un specialist.

2. Entorsa

O entorsă se referă la o ruptură (parțială sau totală) a ligamentului, adesea cauzată din cauza unei strângeri sau a unei răsuciri. Gleznele, genunchii și încheieturile mâinilor sunt cele mai susceptibile la acest tip de leziune. S-ar putea să aveți dureri, umflături și o gamă redusă de mișcări în punctul de leziune.

Opțiuni de tratament: Odihna, aplicarea de gheață, comprimarea punctului leziunii cu o înfășurătură elastică (pentru a preveni umflarea) și ridicarea părții lezate a corpului în timp ce vă odihniți vor ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele leziunii. Cu toate acestea, dacă ligamentul s-a rupt complet, veți avea nevoie de o reparație chirurgicală.

3. Întindere

O întindere se referă la o leziune a mușchiului sau a tendonului cauzată de mușchii suprasolicitați sau contractați prea repede. Acest lucru duce la o ruptură parțială sau completă a fibrelor musculare sau tendinoase. S-ar putea să vă confruntați cu umflături și decolorare în punctul de leziune.

În plus, ați putea avea dureri și dificultăți în mișcarea mușchiului lezat. Și, având în vedere faptul că mușchiul este mai slab și riscă să se rănească și mai mult în acest moment, ar fi mai bine să restricționați mișcarea și să consultați un profesionist cât mai curând.

Opțiuni de tratament: Aplicați imediat gheață în punctul de leziune pentru a preveni umflarea, odihniți mușchiul smuls pentru cel puțin o zi și ridicați partea lezată deasupra nivelului inimii.

Leziuni ale țesuturilor moi cauzate de suprasolicitare

1. Tendinită

Tendinita este utilizată pentru a se referi la inflamația tendonului. Aceasta apare din cauza unei suprasolicitări a tendonului din cauza unei mișcări repetitive. Zonele care sunt frecvent afectate includ cotul, mâna, încheietura mâinii, umărul, șoldul, genunchiul, glezna și piciorul.

Este posibil să aveți dureri, rigiditate și sensibilitate în cazul tendinitei, în special atunci când încercați să mișcați partea lezată. Adesea, tendinita este denumită după sportul sau mișcarea care provoacă inflamația, cum ar fi cotul jucătorului de tenis sau de golf, umărul înotătorului și genunchiul săritorului.

Opțiuni de tratament: În afară de odihnă, aplicarea de benzi de compresie și ridicarea părții lezate a corpului, este posibil să fie nevoie să luați medicamente antiinflamatoare. În cele din urmă, exercițiile de întindere și de întărire pot ajuta la evitarea unor noi leziuni. Dacă durerea cronică persistă, medicul dumneavoastră ar putea recomanda injecții cu steroizi. În cele din urmă, dacă tendonul este complet rupt, s-ar putea să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală.

2. Bursita

Această leziune este cauzată din cauza unei inflamații a bursei (situată între oase și mușchi sau tendoane). Ca și tendinita, bursita este cauzată din cauza suprasolicitării. Cu toate acestea, ar putea fi cauzată și din cauza unei traume directe asupra unei articulații.

Bursita afectează în mod obișnuit umărul, cotul, genunchiul, șoldul, glezna și piciorul. Cel mai probabil veți avea dureri, umflături și rigiditate în punctul de leziune.

Opțiuni de tratament: Tratamentul pentru bursită implică repaus, compresie, ridicare și medicamente antiinflamatoare. Este posibil să aveți nevoie de o injecție dacă durerea și umflarea persistă.

3. Fractura de stres

O fractură de stres se referă la o mică fisură într-un os, în special în oasele care suportă greutatea extremităților inferioare, cum ar fi picioarele, șoldurile și picioarele. Este cauzată din cauza suprasolicitării și a unei creșteri a activității fizice. S-ar putea să vă confruntați cu umflături și dureri care se agravează în timp.

Opțiuni de tratament: Tratamentul inițial presupune oprirea activității care a provocat fractura, ridicarea părții lezate a corpului și administrarea de medicamente antiinflamatoare. Tratamentul pe termen lung include odihnă, scăderea oricărei greutăți pe zona afectată, orteze, inserții pentru pantofi sau imobilizare în ghips. Dacă fisura din os se agravează, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală.

Pentru a preveni oricare dintre leziunile de mai sus, asigurați-vă că vă încălziți înainte de a vă antrena, că vă antrenați fără a suprasolicita mușchii și că mențineți forma corectă în timpul activităților fizice. În plus, purtați încălțăminte adecvată și echipament de protecție.