Situații în care să dormi pe ea poate fi mai bine decât să te lupți cu ea

„Nu te duce niciodată la culcare supărat”, spune un vechi proverb. Fără îndoială, există înțelepciune în acest sfat, dar nu se aplică la toate certurile. Există momente în care certurile tale se pot înrăutăți dacă rămâi treaz și continui să împingi un conflict. A lua o pauză de la o ceartă este uneori o modalitate mai bună de a o aborda. Mulți experți în relații îi sfătuiesc, de asemenea, pe oameni să doarmă în loc să se certe. Citește mai departe pentru a afla șase motive pentru care ar trebui să iei în considerare dormitul în locul rezolvării conflictelor.

Când ai o zi importantă mâine

Zilele mari vor veni doar de câteva ori în viața ta. Așadar, asigură-te că le recunoști când și cum vin să îți bată la ușă. O prezentare importantă, un interviu de angajare care îți va schimba viața sau un examen. Oricare ar fi, a sta treaz până târziu în noaptea dinaintea unei zile importante nu poate fi niciodată înțelept.

În cazul în care vă certați în noaptea dinaintea zilei importante, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să puneți acea ceartă în așteptare și să mergeți la culcare. În ciuda tuturor certurilor, partenerul tău te iubește. Așadar, explică-i doar că înțelegi problemele pe care le aveți și că ești dispus să lucrezi la ele. Dar, în seara asta, trebuie să dormiți pentru că mâine vă așteaptă ceva important pentru amândoi.

Când nu știi despre ce este vorba în ceartă

De multe ori, veți ajunge să vă certați pentru nimic. Și, uneori, aceste certuri vor deveni foarte urâte foarte repede. În astfel de situații, trebuie să faceți un pas înapoi și să analizați dacă este fezabil pentru voi să aveți o astfel de ceartă sau nu. Poate dura ceva timp până când tu și partenerul tău veți avea o perspectivă asupra întregii situații și veți renunța la amărăciune. De aceea, cel mai bun lucru de făcut în astfel de scenarii este să dormiți puțin. O noapte liniștită de somn vă va reîmprospăta corpul și mintea. Și vă veți trezi a doua zi fără resentimente.

Când ești beat

Ar trebui să evitați întotdeauna să vă certați atunci când sunteți beat, fie că este vorba de partenerul dvs. sau de altcineva. Alcoolul vă poate reduce atât inhibițiile, cât și judecata. S-ar putea să credeți că aveți capacitatea de a fi rezonabil în timpul unei certuri la beție, dar nu vă veți da seama de greșelile voastre decât a doua zi dimineață. Iar până atunci, răul va fi făcut. Așadar, evitați să vă certați atunci când nu vă controlați emoțiile. În schimb, mergeți la culcare.

Când nu ai somn și ești obosit până la os

Viețile aglomerate vă pot costa mult mai mult decât timpul. Îți poate lua energia, somnul și, uneori, chiar și capacitatea de a sta treaz și de a lupta. Din fericire, ultimul lucru poate fi bun pentru relația ta uneori.

Lipsa de somn vă poate afecta judecata morală. Oamenii de știință au descoperit că privarea de somn poate afecta capacitatea unei persoane de a folosi cogniția și emoția împreună pentru a lua o decizie de judecată bună din punct de vedere moral. Iar fără judecata ta morală, s-ar putea să nu poți lupta corect și să ajungi să rănești chiar persoana pe care o iubești. Așadar, este mai bine să dormiți cu judecata dumneavoastră afectată decât să intrați într-o luptă.

Când ești scăpat de sub control emoțional

Atunci când intri într-o bătaie, creierul tău recunoaște asta ca fiind o situație stresantă. Astfel, creierul tău va activa răspunsul de luptă sau de fugă în corpul tău. Acest lucru va provoca o frecvență cardiacă ridicată, respirație grea și o producție excesivă de hormon de stres.

Toate aceste modificări corporale pot afecta raționalitatea ta și îți pot îngreuna capacitatea de a purta o conversație rezonabilă cu o altă persoană. De aceea, trebuie să găsiți o modalitate de a vă calma. Meditația și ieșirea la plimbare îi ajută pe unii oameni. Somnul este o altă modalitate bună de a vă liniști simțurile agitate. Astfel, puteți lua în considerare dormitul dacă vă simțiți prea scăpat de sub control pentru a rezolva un conflict.

Când aveți nevoie de un mediator

O mulțime de cupluri trec prin momente dificile în relațiile lor, care le cer să caute îndrumare profesională. În astfel de cazuri, multe probleme reprimate trebuie rezolvate pentru ca un cuplu să poată să se reconecteze. Dacă treceți printr-o perioadă dificilă, trebuie să înțelegeți că o singură noapte nu vă va rezolva toate problemele. Așadar, cel mai bun lucru este să dormiți și să căutați ajutor. Comunicați cu partenerul dvs. despre sentimentele dvs. și luați împreună decizia de a căuta ajutor profesional.

Partenerul dumneavoastră ar trebui să vă poată vedea intențiile dacă alegeți să dormiți în loc să intrați într-un conflict. Dar asigurați-vă că comunicați în prealabil cu partenerul dvs. despre motivele dvs. pentru a evita alte probleme. Nu evitați problema – pur și simplu doriți să o rezolvați într-un moment în care aveți mintea limpede.