Simptomele deficitului de vitamina K la care trebuie să fiți atenți

Ori de câte ori vă tăiați, vă zgâriați sau aveți o tăietură adâncă, mecanismul de coagulare a sângelui din corpul dumneavoastră intră în acțiune. Și există un nutrient vital care intervine pentru a susține acest proces complex. Vitamina K, atât K1, cât și K2, joacă un rol major în coagularea sângelui și, de asemenea, ajută la menținerea sănătății oaselor.

Deși deficiența de vitamina K este rară în rândul adulților sănătoși, unele persoane sunt vulnerabile. De exemplu, este posibil ca persoanele cu afecțiuni medicale precum colita ulcerativă, boala celiacă și sindromul intestinului scurt să nu poată absorbi vitamina K în mod normal. Dacă ați luat antibiotice sau anticoagulante pentru o perioadă lungă de timp sau dacă urmați o dietă strictă sau săracă, este mai probabilă o deficiență de vitamina K. Nou-născuții prezintă, de asemenea, un risc mai mare de deficiență de vitamina K. Iată o privire asupra unor semne care pot indica faptul că aveți un deficit al acestui nutrient important.

Sângerări și vânătăi crescute

Deoarece rolul principal al vitaminei K este în coagularea sângelui, sângerarea este unul dintre principalele simptome ale unei carențe. Aceasta se poate întâmpla în interiorul sau în afara corpului. În exterior, puteți observa sângerări ale gingiilor și puteți avea sângerări nazale frecvente. De asemenea, puteți constata că și rănile sau tăieturile minore sângerează excesiv. Sângerarea în piele poate avea ca rezultat și vânătăi. Bebelușii pot supura sânge în jurul ciotul ombilical sau pot avea vânătăi în jurul capului sau al feței.

Sânge în vomă

Sângerarea în stomac poate provoca uneori vărsături și poate exista sânge în voma dumneavoastră.

Sângerări menstruale abundente

Femeile cu deficiență de vitamina K pot avea sângerări menstruale abundente. Dacă menstruația durează mai mult de o săptămână sau dacă trebuie să vă schimbați absorbantul sau tamponul după mai puțin de câteva ore, se consideră că este excesivă. Este, de asemenea, un motiv de îngrijorare dacă aveți cheaguri de sânge care sunt cam cât un sfert de dolar sau mai mari. Sângerările menstruale abundente pot duce, de asemenea, la anemie și pot provoca simptome precum slăbiciune și oboseală.

Sânge în scaune și urină

Sângele în scaun sau în urină este un alt indiciu al unei deficiențe de vitamina K. Este posibil să observați sânge în scaun sau pete pe hârtia igienică. Uneori, scaunul poate părea gudronat. Între timp, sângele din urină o poate transforma în roșu, roz sau într-o culoare maro închis. Multe alte afecțiuni pot fi, de asemenea, responsabile pentru sângele din scaun sau urină, așa că consultați un medic pentru a afla care este cauza.

Somnolența și vărsăturile la bebeluși

În cazuri severe, o deficiență de vitamina K poate duce la sângerări în jurul sau în creierul bebelușilor. Iar acest lucru i-ar putea face să fie foarte agitați sau excesiv de somnoroși. Vărsături și chiar convulsii pot fi observate la bebelușii cu deficiență de vitamina K.

Oase slabe

În afară de acestea, mai multe afecțiuni medicale sunt, de asemenea, asociate cu niveluri scăzute de vitamina K, iar semnele lor pot funcționa ca un steag roșu. Vitamina K este implicată în construirea oaselor, iar nivelurile scăzute ale acestui nutrient important au fost asociate cu o densitate osoasă slabă. De fapt, cercetările arată că un aport mai mare de vitamina K este legat de un risc mai mic de fractură de șold. Experții sugerează că o deficiență a acestei vitamine poate reduce mineralizarea osoasă și poate contribui la osteoporoză. Unele indicii ale osteoporozei includ dureri de spate, pierderea înălțimii, aplecarea și fracturi care apar prea ușor.

Dureri în piept și palpitații

Unele cercetări indică faptul că un aport mai mare de vitamina K este asociat cu un risc mai mic de boli coronariene. Vitamina K poate juca un rol în prevenirea calcifierii vaselor de sânge și, astfel, le împiedică să devină înguste și rigide. Durerea toracică este unul dintre cele mai frecvente semne ale bolii coronariene. Această durere poate fi declanșată de stres sau de activitatea fizică și se poate răspândi în gât, brațe, spate, maxilar sau stomac. Simptome precum lipsa de aer sau palpitațiile inimii pot fi, de asemenea, un indiciu al acestei afecțiuni.

Semnele legate de diabet

Studiile au constatat, de asemenea, că persoanele cu niveluri scăzute de vitamina K au o șansă mai mare de a dezvolta diabet de tip 2 și că creșterea aportului de vitamina K poate reduce riscul de apariție a acestei afecțiuni. Cercetările inițiale indică, de asemenea, că vitamina K poate îmbunătăți potențial rezistența la insulină și metabolismul glucozei. Simptomele diabetului pot include urinare crescută, senzație de sete excesivă, oboseală, vedere încețoșată și pierdere neașteptată în greutate. De asemenea, este posibil să constatați că tăieturile sau rănile se vindecă mai greu dacă aveți diabet.

Dureri articulare și inflamații

O altă afecțiune medicală care este legată de deficitul de vitamina K este osteoartrita. Se crede că rolul vitaminei K în reglarea mineralizării osoase poate explica acest lucru. Osteoartrita cauzează inflamații și dureri la nivelul articulațiilor și poate, de asemenea, să limiteze gama de mișcări. Persoanele care suferă de această afecțiune pot prezenta rigiditate și durere atunci când nu se mișcă pentru o perioadă de timp, iar articulațiile lor pot părea mai „noduroase” decât în mod normal.