Sfaturi pentru tratarea fibroamelor în mod natural
Dacă sunteți o femeie care a fost diagnosticată cu fibroame uterine sau tumori musculare ale uterului, s-ar putea să fiți îngrijorată de ceea ce vă așteaptă. Și te-ar putea ajuta să știi că nu ești singură. De fapt, aproximativ 20-80% dintre femei riscă să dezvolte fibroame înainte de a ajunge la vârsta de 50 de ani. În timp ce unele dintre aceste femei trăiesc cu fibroame fără a fi vreodată deranjate de vreun simptom, altele trec printr-o serie de complicații legate de sănătatea reproducerii, cea mai complexă fiind infertilitatea.
De obicei, fibroamele se opresc din creștere și se micșorează odată cu sosirea menopauzei, motiv pentru care creșterea sa ar putea fi influențată de hormonii reproducători estrogen și progesteron. Însă, odată ce provoacă simptome, medicina convențională recomandă tratarea acestei afecțiuni cu ajutorul terapiei hormonale care micșorează fibroamele, îndepărtarea chirurgicală a fibroamelor sau îndepărtarea uterului în sine. Cu toate acestea, din ce în ce mai multe femei din ziua de azi caută intervenții mai puțin agresive și cu mai puține efecte secundare la sistemele de sănătate alternative. Iar dacă ești una dintre ele, avem toate opțiunile enumerate mai jos.
1. Mănâncă o dietă cu conținut scăzut de estrogen, „pentru fibromi”
Schimbarea dietei vă poate ajuta organismul să facă față fibromilor. Studiile au descoperit că aceștia tind să crească și să provoace simptome severe atunci când corpul tău are niveluri ridicate de estrogen. O „dietă pentru fibromi” ar trebui, prin urmare, să fie una care să echilibreze nivelul de estrogen din organism. Pentru a face acest lucru, este important ca dieta ta să susțină funcția ficatului, care este responsabilă de eliminarea excesului de estrogen din organism. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le aveți în vedere.
Consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi
O dietă bogată în grăsimi a fost asociată cu concentrații mai mari de estradiol, un hormon steroid care crește riscul de a dezvolta fibroame uterine. De fapt, cercetările au descoperit că femeile cu fibrom uterin au tendința de a mânca multă carne roșie și nu suficient pește, legume verzi și fructe. Consumul excesiv de carne și păsări de curte poate acumula grăsime în organism. Această grăsime, la rândul său, este folosită de organism pentru a produce mai mult estrogen, care apoi pune o presiune nejustificată asupra ficatului. Așadar, asigurați-vă că evitați grăsimile trans și limitați alimentele bogate în grăsimi saturate, cum ar fi carnea roșie, untura, smântâna, brânza și păsările de curte cu piele. În schimb, optați pentru fasole și leguminoase și alegeți produse lactate organice cu conținut scăzut de grăsimi.
Evitați alcoolul
Ar putea fi o idee bună să renunți la berea de la masă sau, cel puțin, să te limitezi la o halbă dacă ai fibromi. Studiile au constatat că consumul de alcool este direct proporțional cu prevalența fibromului uterin. Acest lucru se datorează faptului că aportul de alcool stresează ficatul, împiedicând capacitatea acestuia de a procesa estrogenul.
Limitați cofeina
Cei mai mulți dintre noi suntem dependenți de ceașca noastră de dimineață. Dar, dacă aveți fibromi, ar putea să vă facă bine fie să evitați complet, fie să reduceți consumul de cofeină. Se știe că prea multă cofeină promovează dezechilibrul hormonal prin afectarea negativă a capacității ficatului de a procesa estrogenul. Pe lângă aceasta, cofeina poate interfera și cu capacitatea organismului de a absorbi fierul, ceea ce poate fi problematic având în vedere că femeile cu fibromi pot fi deja anemice din cauza sângerărilor abundente. O modalitate bună de a renunța la cofeină este de a încerca încet ceaiuri din plante, cum ar fi mușețel, paie de ovăz, valeriană sau verbină. Acestea fiind spuse, nu uitați că cofeina nu se limitează la cafea. Alte alimente cu un conținut ridicat de cofeină includ băuturile energizante, ceaiul, sucurile, batoanele de ciocolată și anumite arome de înghețată.
Evitați alimentele procesate
Săriți peste raionul de alimente procesate la următoarea dvs. cursă la magazin. Acest lucru se datorează faptului că ficatul dumneavoastră are nevoie de vitaminele B, cum ar fi vitamina B6, pentru a procesa eficient estrogenii și a restabili echilibrul hormonal pentru a opri creșterea fibromilor, Cu toate acestea, alimentele procesate care conțin coloranți artificiali, cum ar fi hidrazina și tartrazina, conservanți și arome împiedică acest proces. Nu numai că unele dintre ele favorizează dezechilibrul hormonal și declanșează fibromii, dar se crede că sunt și cancerigene. În afară de aceasta, se știe că tehnicile de prelucrare a alimentelor sunt cunoscute și pentru faptul că lipsesc alimentele de magneziu și zinc. Iar studiile au descoperit că deficiențele acestor nutrienți pot crește riscul de fibromi. Așa că spuneți nu alimentelor care sunt la cutie, la conservă, congelate și ambalate. În schimb, optați pentru fructe și legume sănătoase și proaspete, precum și pentru mese pe care le-ați făcut de la zero.
Încărcați-vă cu alimente bogate în nutrienți
Deși nu există o singură dietă care să fie perfectă pentru toată lumea, anumite alimente ar putea îmbunătăți sănătatea hormonală a unei femei. Studiile au descoperit că femeile a căror dietă includea o măsură mai mare de fructe proaspete, legume și vitamina A preformată (care se găsește în lactate și pește) au avut un risc mai mic de a dezvolta fibroame. Iată câteva alimente cu care ar trebui să te încarci.
Legume crucifere: Acestea sunt cunoscute ca fiind deosebit de capabile să transforme estrogenul în produse secundare utile de echilibrare a hormonilor, reducând riscul de fibromi.
Pești de adâncime de apă rece: Peștii precum somonul, tonul, heringul, halibutul, macroul și sardinele sunt de obicei bogate în uleiuri de pește, pe care organismul le folosește pentru a fabrica prostaglandină E3 (PGE3), care sunt compuși asemănători hormonilor antiinflamatori care scad durerea cauzată de fibromi.
Ouă organice: Acestea sunt o sursă sănătoasă de proteine. Ouăle organice provin, în general, de la păsări de curte cărora li se administrează hrană bogată în acizi grași omega-3, ceea ce face ca ouăle să fie bogate în acest nutrient.
Usturoi și ceapă: Antioxidanții din ceapă și usturoi sunt foarte benefici pentru femeile afectate de fibrom. Usturoiul, în special, poate ajuta la micșorarea și prevenirea fibromilor prin capacitatea sa de a împiedica formarea de noi vase de sânge și, astfel, de a limita alimentarea cu sânge a fibromilor.
2. Încercați medicina tradițională chineză
Remediile din medicina tradițională chineză (TCM) au demonstrat un oarecare succes în micșorarea fibromilor fără efecte secundare. Printre plantele folosite în MTC pentru a combate fibromii se numără Gui-Zhi-Fu-Ling-Wan (crenguța de scorțișoară și pastila de poria), San-Leng (Rhizoma sparganii), Chuan xiong (Ligusticum wallichi) și Han lian cao (iarba războinicului).
Un program de tratament al Universității din Arizona, care folosea plante chinezești combinate cu terapie corporală și imagistică ghidată, a arătat rezultate pozitive, fibroamele micșorându-se la 22 din cele 37 de femei voluntare. Femeile testate au înregistrat, de asemenea, o reducere a simptomelor supărătoare. Cel mai important, ele au fost mulțumite de terapie. Într-un alt studiu din Taiwan, s-a constatat că femeile care au luat medicamente chinezești au avut o nevoie semnificativ redusă de operație pentru fibrom în comparație cu cele care nu au luat medicamente – o dovadă în plus că medicina tradițională chineză poate ajuta femeile cu fibromi.
Dacă doriți să încercați remediile MTC, asigurați-vă că consultați un practician MTC cu experiență. Nu luați niciuna dintre aceste plante fără îndrumare profesională.
3. Faceți o încercare cu acupunctura
Practicienii chinezi folosesc în mod obișnuit acupunctura pentru fibroamele uterine, unde sunt identificate puncte specifice de-a lungul „canalelor de energie” de pe corp pentru a fi acționate. Acupunctura postulează că dezvoltarea fibromului este promovată de interacțiunea complexă a hormonilor sexuali și a factorilor de creștere. Se crede că acupunctura ne reglează glandele (hipofiza, tiroida) și sistemul nervos central, îmbunătățind astfel funcționarea organelor disfuncționale. Posibil cel mai mare avantaj al acupuncturii este absența oricăror medicamente sau a oricăror efecte secundare pe termen lung.
Acupunctura electrică este o altă opțiune prin care se trece un curent electric ușor prin punctele de acupunctură de pe gleznă despre care se crede că se conectează cu uterul. Curentul stimulează uterul să se extindă și să se contracte și să descompună țesutul fibromatos.
4. Luați calea ayurvedică
Această tradiție străveche de vindecare crede că bolile sunt rezultatul unor doshas (kapha, vata, pitta) sau „umori” dezechilibrate în organism. Un exces de kapha și constricția lui vata duce la blocaj și congestie în sistemul limfatic, ceea ce duce la apariția acestor excrescențe benigne. Ayurveda consideră că emoțiile reprimate și impulsurile creative agravează vata și declanșează fibroamele. Un practician ayurvedic cu experiență va lua în considerare toate aspectele stării dumneavoastră în timp ce vă prescrie un tratament pentru fibromi. Iată câteva terapii recomandate de ayurveda și modificări ale stilului de viață pentru tratarea fibromilor.
Încercați Abhyanga sau masajul
Un masaj ayurvedic zilnic este un tratament puternic recomandat pentru fibromi. Țesutul adipos și muscular este stimulat prin masaj. Acest lucru tonifică sistemul limfatic, dizolvând blocajele și congestiile și eliminând toxinele din sânge.
Faceți exerciții fizice în mod regulat
Exercițiul fizic stimulează organismul, permite eliminarea naturală a toxinelor și dizolvă congestia cauzată de excesul de kapha. Cu toate acestea, cel mai bine este să vă limitați la forme mai ușoare, cum ar fi yoga, dansul sau mersul pe jos, în locul exercițiilor riguroase care agravează vata.
Folosiți un pachet de ulei de ricin
Aplicarea unui pachet extern de ulei de ricin vă poate ușura durerea și vă poate ajuta să dizolva și congestia cauzată de kapha. Iată cum puteți proceda:
Înmuiați o bucată de țesătură de bumbac în ulei de ricin, doar atât cât să absoarbă uleiul fără să se scurgă.
Așezați această cataplasmă pe abdomenul inferior și acoperiți-o mai întâi cu o folie de plastic, apoi cu un prosop.
Așezați o sticlă de apă caldă sau un tampon de încălzire ușor caldă pe plastic și adăugați un alt prosop. Plasticul împiedică uleiul să se scurgă, în timp ce căldura împinge și mai mult uleiul încălzit în corp.
Încercați cu ierburi
Mai multe preparate ayurvedice pe bază de plante folosite pentru a trata pacientele cu fibromi s-au dovedit a fi eficiente împotriva fibromilor. Iată o listă de ierburi pe care studiile le-au analizat împreună cu beneficiile lor.
Kanchanara Guggulu: Aceasta este o combinație de mai multe plante și tratează acumularea de kapha în țesuturi.
Shigru Guggulu: Această plantă este bogată în iod, este analgezică și are compuși antiinflamatori. Extractul de frunze de toba este ingredientul său principal.
Haridra Khanda: Această plantă, atunci când este combinată cu turmericul, elimină toxinele din sânge.
Triphala: Se crede că această plantă ucide celulele tumorale fără a afecta celulele sănătoase. Este, de asemenea, un laxativ blând care ajută la curățarea ama sau a toxinelor din organism. Triphala este o combinație de 3 fructe de myrobalan, coacăzul indian, myrobalan bastard și myrobalan negru sau chebulic.
Scoarța copacului sacru Ashoka: Cunoscută și sub numele de saraca indica, această plantă are proprietăți astringente recunoscute și este utilizată în mod tradițional pentru a reduce sângerările uterine asociate cu fibroamele.
5. Practicați yoga
Yoga este de obicei recomandată ca terapie complementară în ayurveda, alături de medicație și schimbări în alimentație. Unii experți sunt de părere că yoga în sine nu poate vindeca fibroamele, dar poate ajuta organismul să se adapteze la creșterea fibromului prin înmuierea și deschiderea zonei abdominale. Iată câteva yogasane recomandate pentru pacientele cu fibrom.
Salamba Sarvangasana
Se crede că această poziție pe umeri ajută la întinderea abdomenului și la reducerea fibromilor.
Bharadvajasana
Această răsucire tonifică coloana vertebrală și deschide organele abdominale.
Janu Sirsasana
Această postură calmează mintea, înmoaie țesutul abdominal dur și poate preveni fibroamele.
Supta Virasana
Cunoscută și sub numele de Poziția eroului culcat, deschide zona abdominală/pelvină, ameliorează durerile menstruale și reduce orice tensiune de-a lungul uterului.
Nu uitați să practicați aceste posturi sub îndrumarea unui instructor calificat, astfel încât să puteți învăța să le țineți și să le perfecționați treptat, ca parte a unei serii reglementate de yogasane (posturi). Nu executați aceste exerciții în timpul ciclului menstrual.
6. Încercați să faceți naturismul
Fitoterapeuții consideră că fibroamele sunt o mulțime de încăpățânate. Și, deși unele formule pe bază de plante micșorează fibroamele, s-ar putea să nu vă scape complet de ele. În același timp, este posibil ca alte plante să nu micșoreze fibroamele, dar ar putea preveni orice creștere ulterioară. Cu toate acestea, naturismul merită totuși o încercare dacă doriți să lăsați ca ultimă soluție operația sau medicamentele care modifică hormonii. Iată o trecere în revistă a ierburilor folosite pentru tratarea fibromilor:
Vitex berry: Această plantă echilibrează hormonii și poate micșora sau încetini creșterea fibromului. De asemenea, oferă o ameliorare simptomatică a sângerărilor abundente și a durerii.
Cohosh negru: Această plantă normalizează hormonii, ameliorează durerea și oprește sângerările.
Scorțișoară: Uleiul de scorțișoară oprește sângerările legate de fibrom.
Alte plante medicinale: Motherwort și dong quai vă pot scăpa eficient de fibromi, dar ar putea declanșa și sângerări menstruale abundente. Turmericul, ghimbirul, usturoiul și lemongrassul au un efect similar. Un naturopat cu experiență va modera efectul lor cu alte plante dintr-o formulă. Evitați lemnul dulce, semințele de fenicul, bujorul și cordyceps dacă aveți fibroame.
O formulă pe bază de plante care conține ghimbir, scorțișoară, scoarță de frasin spinos, mușcată și clepsidră îmbunătățește circulația sângelui, tonifică circulația limfatică și ajută organismul să elimine în mod natural tumora.
7. Faceți o încercare cu homeopatia
Homeopatia este un tratament neinvaziv, economic și fără efecte secundare pe care să îl explorați pentru fibromi. Unii homeopați susțin că un tratament corect poate elimina fibromii și, de asemenea, poate preveni reapariția lor. Pentru femeile care preferă să se supună unei intervenții chirurgicale pentru fibromi, tratamentul homeopatic poate ajuta la prevenirea acumulării de țesut cicatricial, o consecință frecventă a intervențiilor chirurgicale uterine.
Există un număr impresionant de 93 de medicamente homeopate pentru tratarea fibromilor și a simptomelor aferente. Spre deosebire de alte sisteme medicale, tratamentul homeopatic este adaptat la constituția și la simptomele specifice ale fiecărui pacient în parte. În mod firesc, experiența și abilitățile de diagnosticare ale homeopatului vor avea un impact asupra rezultatului tratamentului. Unele dintre medicamentele homeopate pe termen scurt includ:
Aurum mur: Acesta este prescris pentru atunci când uterul se simte dureros și umflat și există contracții spasmodice în vagin.
Calcarea iod: Acesta este prescris pentru fibroame mici și secreții vaginale galbene.
Fraxinus: Aceasta se administrează pentru uterul umflat, secreții vaginale maronii apoase și menstruații dureroase.
Lacbesis: Aceasta se administrează atunci când fluxul menstrual este foarte dureros, perioadele devin scurte și rare pe măsură ce se apropie menopauza, iar abdomenul este foarte sensibil atunci când se poartă orice fel de îmbrăcăminte strâmtă.
Silicea: Aceasta se administrează atunci când există sângerări între menstruații, flux menstrual abundent sau când corpul se simte rece ca gheața.
Tblaspi: Acesta este prescris pentru sângerări continue.
Fără îndoială, tratamentele naturale pentru fibromi au câștigat o popularitate considerabilă în ultima vreme. Cu toate acestea, plantele botanice și suplimentele pe bază de plante pot avea efecte adverse asupra sănătății dumneavoastră dacă sunt consumate fără a consulta profesioniști din sistemele medicale tradiționale. Linia de jos – evitați auto-tratamentul. Dacă sunteți mai înclinată spre un tratament convențional, cereți sfatul medicului dumneavoastră cu privire la modul în care tratamentele naturale pot fi combinate cu alopatia pentru a trata fibroamele.
