Sfaturi despre cum să ai grijă de o persoană cu demență

Având în vedere că o persoană din lume dezvoltă demență la fiecare 3 secunde și se estimează că 50 de milioane sau mai multe persoane trăiesc cu această afecțiune la nivel global, demența este o problemă foarte reală. Obținerea îngrijirii adecvate este crucială pentru a menține o bună calitate a vieții celor care se confruntă cu această problemă. În plus, demența nu afectează doar persoana în cauză, ci și pe cei din jur. Parcurgerea a ceea ce poate fi uneori o cale foarte emoțională și dificilă poate părea descurajantă, dar există câteva modalități de a o face mai ușoară. Ceea ce urmează este o privire asupra modului de îngrijire a unei persoane cu demență, a modalităților de a o menține mai fericită și pentru ca și dumneavoastră să faceți față.

Demența cauzează pierderea funcțiilor cognitive și comportamentale

Demența este termenul folosit pentru a descrie pierderea funcțiilor cognitive și comportamentale, de obicei la persoanele în vârstă. Aceasta poate avea impact nu doar asupra capacității de a ține minte, de a raționa și de a gândi, ci și asupra unor lucruri precum capacitatea de rezolvare a problemelor, percepția vizuală, capacitatea de a-și gestiona propria viață și chiar comportamentul și personalitatea din cauza lipsei de control asupra emoțiilor. În timp ce o anumită cantitate de pierdere de nervi în creier este normală pe măsură ce cineva îmbătrânește, în cazul în care aveți demență, acest lucru se întâmplă într-un ritm mult mai rapid și într-o măsură mai mare.

Știți la ce să vă așteptați: Nevoile și obiceiurile în schimbare ale unei persoane cu demență

Dacă cineva suferă de demență, ați putea presupune la început că aceasta ar putea avea un impact doar asupra capacității sale de a-și aminti lucruri sau de a învăța. Dar acest lucru are un impact mai profund decât v-ați imagina. Pe măsură ce boala progresează, puteți observa schimbări în aceste domenii:

Comunicarea
Memoria
Comportamentul
Tipare alimentare, gusturi și aversiuni
Continența sau capacitatea de a controla când răspund la chemarea naturii
Obiceiuri de somn

Deși acest lucru poate fi enervant, este ceva ce poate fi gestionat cu conștientizare, practică și ajutorul potrivit. Ceea ce urmează sunt câteva orientări și sfaturi care ar putea face experiența îngrijirii unei persoane dragi cu demență puțin mai ușoară pentru dumneavoastră și pentru ea.

1. Comunicați cu răbdare, încet și clar

Comunicarea – sau, mai exact, comunicarea eșuată – poate fi punctul nevralgic al problemelor pentru mulți îngrijitori. Am redus-o la câteva dintre aspectele cheie pe care v-ați putea concentra pentru a vă ușura situația atât dumneavoastră, cât și a persoanei cu demență:

Fiți pozitiv, plăcut și respectuos. Demonstrați acest lucru celeilalte persoane prin faptul că sunteți afectuos atât prin tonul vocii și expresia feței, cât și prin limbajul corpului și prin atingere.

Întrerupeți distracțiile înainte de a vorbi cu persoana respectivă. Zgomotul ambiental, cum ar fi un televizor sau sunetele de pe stradă, poate fi destul de deranjant. Închideți fereastra pentru ca persoana să vă poată auzi mai bine sau reduceți sau opriți televizorul.

Adresați-vă persoanei pe nume, astfel încât să aveți atenția ei înainte de a vorbi.

Vorbiți încet și clar, astfel încât să fiți ușor de înțeles. Ar trebui să aveți un ton liniștitor și liniștitor pentru cealaltă persoană. Evitați să ridicați vocea sau să vă frustrați, acest lucru nu va face decât să întrerupă comunicarea.

Simplificați-vă întrebările. Încadrați întrebările astfel încât să aibă răspunsuri simple de tip da sau nu.

Căutați o comunicare nonverbală din partea lor dacă nu primiți un răspuns verbal. Invitați cu cuvinte, după cum este necesar, pentru a ajuta.

Folosiți indicii nonverbale pentru a le indica subtil anumite lucruri atunci când vedeți că au dificultăți. De exemplu, dacă nu-și amintește unde sunt ochelarii, puteți să dați ușor din cap cu bărbia în direcția corectă, să îl liniștiți cu o privire sau să bateți subtil în sertarul în care sunt depozitați.

Dacă îi vedeți că se supără sau se agită, schimbați subiectul sau schimbați scena. De exemplu, sugerați o activitate alternativă, cum ar fi o plimbare sau puneți muzică care le place.

Folosiți umorul în avantajul dumneavoastră. Demența nu-i răpește unei persoane abilitățile sociale, așa că folosiți umorul pentru a menține lucrurile ușoare și, eventual, chiar pentru a-i face să râdă și să se simtă mai bine în acel moment.

Evitați să încercați să le dovediți că greșesc. O persoană cu demență este adesea confuză cu privire la realitate și își amintește lucruri care nu s-au întâmplat niciodată cu adevărat. Evitați să încercați să le convingeți că se înșeală. Chiar dacă știți că își amintesc ceva ce nu s-a întâmplat, fiți blând. Rămâneți concentrat pe sentimentele pe care le demonstrează (care sunt reale) și răspundeți cu expresii verbale și fizice de confort, sprijin și reasigurare.

Concentrați-vă pe istoria mai veche, evitați întrebările legate de trecutul recent. Din cauza modului în care se manifestă demența, o persoană este adesea foarte clară cu privire la ceea ce s-a întâmplat cu zeci de ani în urmă, deși s-ar putea să nu-și amintească nimic de săptămâna trecută sau chiar de dimineața respectivă. Vorbiți despre lucrurile pe care și le amintesc – ar putea fi amintiri de la școală sau de la facultate, sau ceva ce au făcut când erau mai tineri.

2. Recunoașteți factorii declanșatori ai comportamentului dificil și păstrați-vă calmul

O persoană cu demență poate fi susceptibilă la depresie, anxietate, agitație, halucinații, agresivitate și pierderea inhibiției. În timp ce problemele legate de anxietate și depresie ar putea fi tratate cu ajutorul unui profesionist calificat în domeniul sănătății mintale, celelalte comportamente ar putea trebui să fie gestionate de dumneavoastră. Puteți face față unui comportament dificil, cum ar fi agresivitatea, prin:

Identificând factorii declanșatori ai comportamentului pentru a vedea dacă pot fi remediați. Durerea poate fi adesea cauza comportamentului neobișnuit.

Păstrând calmul.

Nu luați comportamentul personal. Acesta nu este îndreptat împotriva dumneavoastră, ci doar o expresie a emoțiilor sau a confuziei pe care o resimte pacientul. Acest lucru poate fi deosebit de greu de făcut dacă demența l-a făcut suspicios și vă acuză de lucruri precum furt, infidelitate sau comportament inadecvat.

Evitarea certurilor și a confruntărilor.

Acceptând acest lucru ca pe un simptom al bolii, așa cum ați accepta orice alt simptom al unei boli.

3. Ajutați-i să rămână organizați – dar fără a face totul pentru ei

Este posibil ca o persoană cu demență să aibă nevoie de ajutor în ceea ce privește sarcinile zilnice și viața pe care le gestiona singură până acum. Faptul de a avea o rutină prestabilită poate fi de ajutor. Totuși, nu faceți totul pentru ei – s-ar putea să-i faceți să se simtă nedoriți sau inutili. În schimb, cereți-le să facă lucruri cu dumneavoastră sau ajutați-le cu mici treburi prin casă. Dacă sarcinile par descurajante, împărțiți-le în pași mai simpli pentru ei. Ați putea chiar să folosiți notițe sau mici afișe în locurile critice pentru a-i ajuta să-și amintească ce trebuie să facă sau cum să facă ceva.

4. Păstrați legăturile sociale – doar 10 minute pe zi pot fi de ajutor

Încurajați oamenii să viziteze și să se întâlnească cu pacientul. Uneori, jena sau teama ca ceilalți să vadă comportamentul, personalitatea și memoria schimbate ale individului pot fi descurajante când vine vorba de a avea vizitatori. Depășiți acest lucru, pentru că aceste relații sunt cruciale. Păstrați-le rutina, hobby-urile și interesele cât mai mult posibil. Dacă era un practicant săptămânal al bisericii, mergeți la biserică cu el. Dacă le plăcea să se plimbe în parc în fiecare seară, ar trebui să continue să facă acest lucru, dar cu cineva care să îi ajute dacă uită drumul spre casă. Păstrați o aparență de normalitate pe cât de mult puteți. După cum a constatat un studiu, impactul pe care acest lucru îl poate avea este uriaș! Cercetătorii au descoperit că pacienții cu demență care s-au răsfățat cu doar 60 de minute de conversație în fiecare săptămână – ceea ce se traduce printr-o medie de 8,5 minute pe zi – au înregistrat o reducere a nivelului de agitație. Acest lucru a redus, de asemenea, percepția durerii cu care aceștia trăiau.

5. Asigurați-vă o alimentație corectă

Este ușor pentru o persoană cu demență să uite să mănânce mese echilibrate și nutritive, ceea ce o face susceptibilă la deficiențe și malnutriție, așa că va trebui să urmăriți și dieta sa. Din cauza incapacității de a exprima ceea ce își dorește uneori, este posibil ca o persoană cu demență să nu fie capabilă să spună că îi este foame sau să ceară ceea ce are nevoie. Păstrați mâncarea, gustările și băuturile la îndemână și la vedere, astfel încât să se poată servi singuri cu ceea ce au nevoie, fără a trebui să se chinuie să ceară în mod constant. O persoană cu demență își poate pierde simțul olfactiv, astfel încât aromele mai puternice și mai multe condimente pot ajuta la menținerea apetitului.

6. Gestionați igiena personală și incontinența

Infecțiile tractului urinar, incontinența, constipația – acestea sunt doar câteva dintre problemele cu care trebuie să se confrunte persoanele în vârstă. Adăugați la acestea tendința de a uita nevoia de a merge la toaletă sau chiar unde se află de fapt toaleta, iar o persoană cu demență are și mai multe probleme. Semnalizați în mod vizibil toaleta cu un fel de panou, țineți ușa deschisă pentru un acces ușor și asigurați-vă că persoana cu demență are haine care pot fi scoase rapid – utilizarea unui fermoar în loc de nasturi ajută. Când vine vorba de igiena personală, teama de a cădea sau de a fi dezorientat ar putea împiedica o persoană să se spele în mod regulat. Unii pacienți pot permite unui îngrijitor să îi ajute în acest sens sau să fie prezent atunci când fac baie.

7. Decideți împreună cu pacientul asupra planurilor financiare și medicale viitoare

Este important să obțineți claritate cu privire la modul de a face față pe măsură ce timpul avansează și demența se agravează. Ar trebui să aveți planuri clare elaborate cu privire la cine va gestiona afacerile bancare și financiare ale persoanei. Împărtășiți numărul de telefon cu compania de utilități, informându-i despre starea persoanei dragi, astfel încât alimentarea cu energie electrică sau încălzirea să nu fie întreruptă dacă aceasta uită să își plătească facturile. De asemenea, faceți sarcina dificilă de a discuta despre tratamentele medicale la care ar prefera să nu fie supus, în cazul în care va fi nevoie pe viitor. Acest document legal este cunoscut sub numele de directivă anticipată de îngrijire și detaliază ce decizii de sănătate pot fi luate în numele lor dacă nu mai sunt capabili să facă acest lucru.

8. Nu uitați să aveți grijă și de voi înșivă!

Atunci când sunteți aproape de o persoană cu demență, vă puteți trezi întrebându-vă „de ce eu”. De asemenea, este posibil să vă supărați, să vă enervați sau să fiți frustrat și, eventual, să vă simțiți chiar vinovat pentru că gândiți astfel. Uneori, puteți simți că vă pierdeți dragostea sau afecțiunea pe care o aveți pentru acea persoană, pe măsură ce aceste emoții preiau controlul. Pe de altă parte, este posibil să vă simțiți, de asemenea, vinovat pentru că v-ați făcut timp să faceți ceva pentru dumneavoastră, pentru că v-ați pierdut cumpătul cu ei sau pentru că nu ați fost suficient de amabil. Nu vă învinovățiți pentru asta. Acest lucru este la fel de greu pentru dvs. ca și pentru persoana pe care o iubiți și care suferă de demență. Și dumneavoastră aveți nevoie de timp liber. Unele dintre aceste lucruri ar putea ajuta:

Organizați-vă. Faceți o listă, planificați-vă și prioritizați-vă viața astfel încât să vă programați timp liber și pentru dumneavoastră.

Stabiliți obiective și sarcini realiste pentru dumneavoastră. Nu vă așteptați prea mult de la dumneavoastră.

Nu vă comparați. Este ușor să cădeți în capcana de a vă compara cu alți îngrijitori sau cu persoane aflate într-o situație similară, care se pare că fac o treabă mai bună în gestionarea vieții lor și a celor dragi. În primul rând, nu cunoașteți întreaga poveste – s-ar putea ca ei să aibă la fel de multe probleme ca și dumneavoastră sau să aibă mai mult ajutor. Fiecare situație și fiecare persoană este diferită și la fel și experiența de îngrijire.

Cereți ajutor dacă emoțiile negative vă sufocă. Preia controlul asupra emoțiilor și încearcă să repari ceea ce simți cu ajutorul celor din jur, al altor persoane în situația ta sau al profesioniștilor.

Acordă-ți pauze. Chiar dacă este vorba de o zi sau două, încercați să vă organizați pentru o mică pauză pentru dumneavoastră. Dacă acest lucru nu este posibil, explorați opțiunile pentru ajutor de zi de la un serviciu profesionist de îngrijire sau de la un centru de îngrijire de zi pentru seniori. Apoi, faceți-vă timp pentru dvs. pentru a face orice – ar putea fi doar vizionarea unui film, întâlnirea cu un prieten la o cafea sau o zi la spa. L-ați câștigat, așa că nu vă simțiți vinovat. Asigură-te doar că au parte de sprijinul și îngrijirea potrivită în absența ta, astfel încât să nu trebuiască să te îngrijorezi constant în timpul pauzei.