Sfaturi care te vor ajuta să-ți păstrezi vaginul tânăr

Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău suferă mai multe schimbări, de la culoarea părului până la felul în care arată pielea ta. Este necesar să ai grijă de sănătatea ta pentru a întârzia cel puțin, dacă nu chiar inversa procesul de îmbătrânire.

Menținerea unei greutăți sănătoase, menținerea mușchilor podelei pelviene puternice și o bună igienă vaginală pot contribui în mare măsură la schimbarea aspectului vaginului tău. Cu toate acestea, chiar dacă vaginul tău este flasc și arată bătrân, nu ar trebui să fie motivul pentru încrederea ta scăzută în pat. Îmbătrânirea este un proces natural, îmbrățișează-l în loc să încerci să îl transformi complet.

Sfaturi care te vor ajuta să îți păstrezi vaginul tânăr

Nu este nevoie de tratamente scumpe și dăunătoare pentru a schimba aspectul vaginului tău. Există practici simple de zi cu zi care îți pot menține vaginul tânăr.

Faceți exerciții Kegel în mod regulat

Exercițiile Kegel sunt concepute pentru a întări mușchii din jurul vaginului, uretrei și rectului. Pe măsură ce îmbătrânești și, de asemenea, din cauza nașterii și a creșterii în greutate, acești mușchi ai planșeului pelvian pot deveni slabi. Pe lângă faptul că vă strânge vaginul, efectuarea exercițiilor Kegel în mod regulat vă poate îmbunătăți și viața sexuală.

Puteți lucra la mușchii dvs. aproape oriunde, în confortul casei dvs. sau chiar la locul de muncă.

Mențineți o greutate sănătoasă

Menținerea unei greutăți sănătoase vă menține corpul și vaginul în formă. Creșterea și pierderea constantă în greutate pot afecta nu numai elasticitatea pielii, ci și aspectul vaginului tău.

În timp ce creșterea în greutate întinde pielea, pierderea unei greutăți mari poate face ca labiile să se lățească, deoarece pielea își pierde elasticitatea.

Folosește doar produse de curățare blânde

Fii blândă cu vaginul tău. Nu folosiți săpunuri sau detergenți parfumați pentru a scăpa de mirosul vaginal, poate face mai mult rău decât bine. Săpunurile aspre sau parfumate pot perturba echilibrul pH-ului vaginului tău care poate duce la o infecție. Nu uitați că vaginul dumneavoastră este capabil să se curețe singur, nu are nevoie de săpunuri sau dușuri.

Îți poți păstra vaginul tânăr ținându-ți vaginul departe de produsele de curățare. În schimb, folosiți apă caldă sau un detergent neparfumat și delicat pentru a menține zona curată.

Preia controlul în pat

Rămânerea activă din punct de vedere sexual vă poate menține vaginul sănătos. În timpul stimulării, cu sau fără partener, fluxul sanguin către vagin crește, menținând astfel vaginul tânăr. De asemenea, este o modalitate naturală de a vă lucra mușchii podelei pelviene. Dacă vă permiteți să faceți sex în condiții de siguranță, puteți menține atât mușchii, cât și fluxul sanguin funcționând normal.

În timpul sexului, asigurați-vă că rămâneți deasupra sau că preluați controlul mișcării. Atunci când partenerul tău este deasupra, el sau ea controlează intensitatea și profunzimea, ceea ce poate duce la întindere. Evitați acest lucru și preluați controlul prin schimbarea poziției.

Evită lucrurile care îți dăunează vaginului

Lucruri simple, cum ar fi blugii strâmți, plimbările cu bicicleta sau statul la birou toată ziua pot fi dăunătoare pentru vaginul tău. Mersul pe bicicletă sau purtarea de pantaloni strâmți poate provoca amorțeală și disconfort vaginului tău. Vaginul tău are nevoie să respire pentru a rămâne tânăr și sănătos. Fiți atentă la modul în care vă așezați pe bicicletă și folosiți un suport pentru a face scaunul bicicletei mai moale. Frecarea poate provoca deteriorarea labiilor tale și le poate întinde.

De asemenea, nu stați pe scaunul de la birou ore îndelungate și chiar dacă o faceți, practicați exercițiile Kegel pentru un antrenament rapid al podelei pelvine.

Notă: Tăierea sau rasul părului pubian este, de asemenea, o modalitate bună de a-l păstra îngrijit și curat. De asemenea, asigurați-vă că nu vă frecați vaginul pentru a-l curăța sau pentru a scăpa de miros.