Semne că este posibil să aveți astm indus de efort fizic

Nu mulți oameni știu că astmul poate fi indus din cauza exercițiilor fizice. De fapt, exercițiile fizice sunt unul dintre cei mai comuni factori declanșatori, iar până la 90 la sută dintre persoanele care au astm suferă de astm indus de exerciții fizice după un antrenament. Cu toate acestea, oricine poate, de asemenea, să dezvolte această afecțiune de-a lungul vieții. Această afecțiune apare atunci când căile respiratorii se contractă din cauza răspunsului inflamator al organismului la activitatea fizică. Este denumită în mod obișnuit EIB, sau bronhoconstricție indusă de exercițiu. Cel mai adesea, simptomele sunt similare unui atac de astm și pot fi destul de inconfortabile pentru individ. Simptomele includ respirație șuierătoare, tuse, dificultăți de respirație, senzație de apăsare în piept și durere în gât și tind să înceapă atunci când o persoană se află la 15-20 de minute după ce a început antrenamentul. Simptomele pot, de asemenea, să apară la cinci până la cincisprezece minute după ce se termină antrenamentul. În timp ce toată lumea se simte cu respirația întreruptă după un antrenament, simptomele astmului indus de efort sunt mult mai severe, iar lipsa de aer poate dura mult mai mult timp. Dacă aveți oricare dintre aceste semne de mai jos, este posibil să suferiți de astm indus de efort.

Epuizare în loc de energizare

Exercițiul fizic este una dintre cele mai bune modalități de a te simți energizat pe parcursul zilei, așa că, dacă în schimb te simți obosit și epuizat, ar trebui să consideri acest semn ca fiind un semnal de alarmă. Deși este adevărat că ne putem simți obosiți după un antrenament, oboseala este mult mai profundă decât doar „obosit”. Oboseala vine rareori fără probleme respiratorii atunci când facem exerciții fizice, așa că acesta poate fi un semn important de urmărit.

Lenevire

Chiar dacă sunteți o persoană sănătoasă și în formă și faceți exerciții fizice des, s-ar putea să ajungeți să vă simțiți mai leneșă decât ar trebui. Această lenevire vine din cauza bronhoconstricției induse de exercițiile fizice și nu are nimic de-a face cu nivelul real de fitness sau cu cât de sănătos sunteți. Tratamentul potrivit poate reduce această senzație și vă poate face să vă simțiți din nou bine în legătură cu exercițiile fizice.

Mediu uscat și răcoros

Bronhoconstricția indusă de exerciții fizice poate apărea mai frecvent dacă trăiți în medii uscate și reci. Atunci când facem exerciții fizice, suntem mai predispuși să respirăm pe gură, ceea ce face ca aerul pe care îl inspirăm să fie mult mai uscat și mai rece în comparație cu restul corpului nostru. Acest lucru, combinat cu o zonă care are deja un climat similar, poate înrăutăți lucrurile. Acest aer este unul dintre principalii factori declanșatori pentru a face ca căile respiratorii să se îngusteze, astfel încât acest lucru vă pune la un risc mai mare de a avea un atac de astm în timpul unui antrenament.

Timp lung de recuperare

Deși toți avem nevoie de timp pentru a ne recupera după un antrenament, cei care suferă de bronhoconstricție indusă de exerciții fizice pot avea un timp de recuperare foarte greu, în funcție de gravitatea afecțiunii. Este posibil să continuați să vă simțiți fără aer și cu o senzație de apăsare în piept chiar și la 30 de minute după antrenament, iar celor cu astm sever le poate lua până la o oră pentru a simți că au revenit la normal. Persoanele care nu au bronhoconstricție indusă de efort își pot reveni de la antrenamente în 2 sau 3 minute, ceea ce reprezintă o diferență uriașă în comparație cu cei care au bronhoconstricție indusă de efort.

Tuse

Tusea și respirația îngreunată sunt unul dintre cele mai comune și mai caracteristice simptome ale bronhoconstricției induse de efort. Cu toate acestea, este posibil ca majoritatea oamenilor să nu realizeze că tusea lor se datorează astmului. Aceste simptome apar la aproximativ 20 de minute după ce ați început un antrenament, sau chiar durează până la 40 de minute pentru a se manifesta, și ar putea să apară și atunci când cererea sau presiunea asupra organismului crește. Dacă cineva suferă de bronhoconstricție severă indusă de exercițiu, poate ajunge chiar să gâfâie după aer în timpul unui antrenament.

Strângere în piept

Dacă simțiți că pieptul vă este contractat, așa cum v-ați simți când nu puteți respira adânc sau nu reușiți să introduceți suficient aer în plămâni, acesta ar putea fi un alt simptom revelator al bronhoconstricției induse de efort. De asemenea, gâtul dumneavoastră s-ar putea strânge în această perioadă. Dacă acest lucru este combinat cu toate celelalte simptome menționate mai sus, ați putea suferi de bronhoconstricție indusă de efort. Este recomandat ca, dacă strângerea în piept continuă, să încetați să mai faceți exerciții fizice și să vă adresați unui medic pentru a obține medicația potrivită pentru a face față bronhoconstricției induse de efort. Cu un tratament corect, puteți continua să faceți exerciții fizice fără a fi întrerupt de astm.