Remedii ușoare și eficiente la domiciliu pentru ochii roșii

Suferi de ochi înroșiți și cauți un remediu? Diferite afecțiuni pot provoca ochi roșii, iar tratamentul depinde, în mod natural, de ceea ce îi provoacă. Să aruncăm o privire asupra câtorva remedii de casă care pot fi de ajutor pentru anumite afecțiuni care îți pot face ochii roșii.

Remedii de casă pentru ochi roșii cauzate de oboseala ochilor

Oboseala ochilor este un motiv comun pentru ochii roșii care poate fi ușor de remediat. Încercați următoarele remedii:

Luați o pauză

Odihniți-vă ochii dacă trebuie să folosiți un calculator în mod continuu pentru o perioadă de timp. Luați o pauză de 15 minute de la calculator la fiecare 2 ore. De asemenea, urmați regula 20:20:20:20 – faceți o pauză de aproximativ 20 de secunde pentru a privi în depărtare (la aproximativ 6 metri) după fiecare 20 de minute petrecute la calculator. Acest lucru va oferi ochilor dvs. o șansă de a se reorienta. Clipitul conștient va ajuta, de asemenea, la hidratarea ochilor.

Poziționați-vă confortabil

Asigurați-vă că computerul dvs. este poziționat într-un mod care să reducă oboseala ochilor. În mod ideal, centrul ecranului ar trebui să fie la aproximativ 10 sau 15 centimetri sub nivelul ochilor, la o distanță de 50-70 de centimetri de dumneavoastră.

Lăsați lumina să fie prezentă

Asigurați-vă că aveți suficientă lumină în timp ce lucrați. Orice strălucire care vine de pe ecranul calculatorului vă poate obosi ochii, așa că încercați să evitați acest lucru. Un filtru anti-orbire vă poate ajuta în acest sens.

Dacă nu există nicio modalitate de a minimiza strălucirea din sursele de lumină, luați în considerare utilizarea unui filtru de strălucire a ecranului. Aceste filtre reduc cantitatea de lumină reflectată de ecran.

Exercitați-vă ochii

S-ar putea să fiți un pasionat de yoga, dar știați că și ochii dvs. pot beneficia de yoga? Practicați exerciții oculare care vă pot ajuta să vă relaxați ochii.

• Palmare: Frecați palmele mâinilor până când le simțiți calde. Acum închideți ochii și plasați palmele peste ei fără a exercita presiune până când căldura din palme a fost absorbită de ochi. Repetați de trei ori.
• Clipitul: Clipiți ochii de 10 ori rapid. Acum închideți ochii și respirați relaxat 5 sau 6 ori. Repetați de 5 ori.
• Privirea în lateral: Stați cu coloana vertebrală dreaptă și picioarele întinse. Acum întindeți ambele brațe drept înainte și faceți un semn cu degetul mare în sus cu mâinile. Apoi, fără să vă mișcați capul, concentrați-vă privirea pe următoarele poziții, una după alta: a) degetul mare stâng, b) spațiul dintre degete, c) degetul mare drept, d) spațiul dintre degete, e) degetul mare stâng. Repetați acest exercițiu de 10 ori.

Ochiul roșu cauzat de ochii uscați

Această afecțiune face ca ochii tăi să devină roșii și umflați, deoarece nu pot produce suficiente lacrimi pentru a se lubrifia. Dacă o afecțiune subiacentă, cum ar fi blefarita, este cauza ochilor tăi uscați, atunci tratarea acesteia poate fi de ajutor. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda picături pentru ochi care să vă lubrifieze ochii sau medicamente pentru a diminua inflamația. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ușura simptomele cauzate de această afecțiune.

Protejați-vă de mediul înconjurător

Vântul, fumul, aerul cald și praful vă pot irita ochii. Folosiți ochelari de tip wrap-around pentru a vă proteja ochii de acestea. De asemenea, evitați să folosiți machiaj pentru ochi, care poate bloca glandele din pleoapele dumneavoastră.

Folosiți ochelari specializați

Ochelarii specializați, cunoscuți sub numele de ochelari cu cameră de umiditate, sunt uneori utilizați pentru a trata ochiul uscat. Aceștia vă înfășoară ochii și îi protejează de iritanți, precum și ajută la reținerea umidității. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să folosiți lentile de contact speciale dacă lentilele normale cauzează ochi uscați.

Utilizați un umidificator

Un umidificator poate crește umiditatea în mediul înconjurător și poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor de ochi uscat. De asemenea, puteți utiliza un filtru de aer dacă mediul în care vă aflați este prăfuit și vă irită ochii.

Luați-vă acizi grași Omega

A avea acizi grași omega 3 poate ajuta la îmbunătățirea ochilor uscați. Puteți obține aceste grăsimi benefice din peștele gras, cum ar fi sardinele, somonul și tonul, precum și din produsele din soia, legumele cu frunze și uleiurile vegetale. Omega 7, care se găsește în uleiul de cătină de mare, poate fi și el util.

Ochiul roșu cauzat de expunerea la soare

Expunerea excesivă la razele ultraviolete poate provoca o inflamație dureroasă a corneei, cunoscută sub numele de arsură fulgerătoare. Aceasta se aseamănă cu o arsură solară la nivelul pielii. De obicei, corneea se vindecă în câteva zile. Dar este important să consultați un medic, deoarece această afecțiune vă poate expune la o infecție care poate provoca pierderea vederii. Medicul vă poate recomanda picături de dilatare care vă ajută ochii să se vindece, vă poate acoperi ochii cu un pansament pentru a le permite să se odihnească și vă poate prescrie antibiotice. Între timp, iată câteva lucruri pe care le puteți face.

Purtați ochelari de soare

Purtați ochelari de soare de bună calitate care blochează între 99 și 100% din razele UV-A și UV-B. Purtarea unei pălării cu boruri largi poate, de asemenea, să blocheze razele soarelui să ajungă la ochii dumneavoastră.

Evitați lentilele de contact

Evitați să purtați lentilele de contact dacă suferiți de ochi fulgerători, deoarece acestea vă pot irita ochii.

Folosiți un pachet de gheață

Puteți umple o pungă de plastic cu gheață, o puteți înfășura într-un prosop și o puteți pune peste ochi timp de aproximativ 20 de minute pentru a diminua durerea.

Ochi roșii provocați de conjunctivită

Inflamația țesutului care îți acoperă ochiul în partea din față poate cauza înroșirea ochiului atunci când ai conjunctivită. Această afecțiune poate fi cauzată de infecții virale și bacteriene, precum și de iritanți și alergii. Această afecțiune se vindecă de obicei de la sine în câteva săptămâni, dar medicul dumneavoastră vă poate prescrie antibiotice în anumite cazuri. Iată câteva măsuri utile pe care le puteți lua.

Folosiți o compresă pentru ochi

Aplicarea unei comprese calde de trei ori pe zi, timp de aproximativ 5 până la 10 minute, pe ochi poate diminua disconfortul cauzat de conjunctivita bacteriană sau virală. Între timp, o compresă rece poate fi mai liniștitoare dacă aveți conjunctivită alergică. De asemenea, puteți folosi un pliculeț de ceai umed și rece ca o compresă.

Încercați remediile naturale

Unele remedii naturale și pe bază de plante s-au dovedit a fi eficiente în tratarea conjunctivitei. Dar țineți cont de faptul că este important să vă consultați medicul înainte de a începe oricare dintre aceste tratamente:

Mușețelul

Mușețelul poate servi ca o spălătură oculară liniștitoare dacă aveți conjunctivită. Proprietățile antimicrobiene și antiinflamatorii ale acestei plante pot fi responsabile pentru eficacitatea sa. Puneți la infuzat 2 până la 3 lingurițe de mușețel într-o jumătate de litru de apă clocotită. Strecurați și răciți acest ceai înainte de a-l folosi ca spălătură pentru ochi.

Miere

Mierea poate fi de ajutor în eliminarea conjunctivitei bacteriene. Un studiu pe animale a constatat că aplicarea locală a mierii a diminuat roșeața, umflarea și secreția de puroi. Puteți înmuia un tampon de bumbac steril în apă curată în care s-a adăugat miere de calitate medicală și îl puteți lăsa câteva minute pe ochi.

Euphrasia

Euphrasia a fost folosită în mod tradițional pentru a trata afecțiunile oculare. Capacitatea de vindecare a acestei plante a fost atribuită proprietăților sale antibacteriene, antiinflamatorii și astringente. Potrivit unui studiu, picăturile de ochi de euphrasia au fost eficiente pentru a elimina complet conjunctivita la 81,5% dintre participanți, în timp ce 17% au prezentat îmbunătățiri semnificative.

Se infuzează o linguriță de euphrasia într-o cană de apă clocotită timp de 10 minute și se strecoară. Așteptați ca soluția să se răcească înainte de a o folosi ca spălare a ochilor.

Consultați Homeopatia

Homeopatia are mai multe remedii pentru conjunctivită. Preparate medicamentoase precum argent nit (nitrat de argint), apis mel (un remediu obținut din miere de albine) sau belladonna (belladona) pot fi recomandate de medicul homeopat în funcție de particularitățile cazului dumneavoastră. Rețineți că remediile homeopatice pot varia în funcție de individ și este important să cereți sfatul unui medic homeopat înainte de a încerca un remediu.

Ochiul roșu cauzat de blefarită

Blefarita, o afecțiune în care vezi umflături și roșeață la marginile pleoapelor, apare ca o reacție împotriva bacteriilor. Tulburări ale pielii, cum ar fi dermatita seboreică, sunt, de asemenea, asociate cu această afecțiune. O bună igienă oculară poate fi de ajutor dacă aveți blefarită.

Încercați acest regim de îngrijire a ochilor

Urmați acest program de două ori pe zi pentru a curăța eficient murdăria și resturile uleioase de pe ochi.

Folosiți o compresă caldă

Înmuiați un prosop curat în apă care a fost fiartă și răcită până la o temperatură caldă confortabilă. Așezați acesta peste ochi timp de aproximativ 10 minute pentru ușurare. Nu uitați să înmuiați din nou prosopul în apă caldă dacă se răcește. Acest lucru face ca uleiul secretat de glandele din ochi să fie mai fluid.

Fă-ți un masaj al pleoapelor

Masează-ți ușor ochii închiși, printr-o mișcare circulară, cu degetul mic. Apoi, rostogoliți un bețișor de bumbac pe pleoapele închise, spre marginile ochilor, pentru a împinge uleiurile din glandele dvs.

Freacă-ți pleoapele

Umpleți un vas cu o jumătate de litru de apă care a fost fiartă și apoi lăsată să se răcească la o temperatură caldă. Adăugați acum la această apă o linguriță de bicarbonat de sodiu pentru a obține o soluție de curățare. Înmuiați un tampon de bumbac curat în această soluție și curățați-vă ușor pleoapele și genele îndepărtând toată murdăria, crustele și germenii.

Curăță cu șampon pentru bebeluși

Așezați o lavetă caldă peste ochi pentru a desprinde crustele. Acum diluați aproximativ 3 picături de șampon pentru bebeluși în 90 ml de apă caldă și folosiți această soluție pentru a șterge crustele și resturile cu o cârpă curată. La final, spălați-vă ochii cu apă caldă și uscați-i. Faceți acest lucru de câteva ori pe zi.

Ochi roșii provocați de irita

Inflamația irisului dumneavoastră, care este cunoscută sub numele de irita, poate provoca, de asemenea, ochi roșii. Medicamentele cu steroizi sunt de obicei folosite pentru a trata această afecțiune, dar cercetările indică faptul că curcumina, o componentă prezentă în turmeric, poate fi la fel de eficientă ca și medicamentele cu steroizi. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă acest remediu va funcționa în cazul dumneavoastră și cum trebuie să-l luați.