Remedii simple de casă pentru infecțiile sinusurilor

Un nas înfundat, dureri de cap și dureri în jurul obrajilor, ochilor și frunții – sinusurile tale acționează din nou? Sinuzita este o afecțiune în care mucoasa cavităților din jurul nasului (sinusurile) se inflamează. Mucusul este produs de sinusurile dumneavoastră și, în mod normal, acestea se scurg în nas prin canale înguste. Atunci când mucoasa sinusurilor se umflă, aceste canale se blochează. Aceste pasaje nazale umflate sau inflamate sunt, de obicei, rezultatul unei răceli sau al unor alergii. Dar problemele structurale, cum ar fi o deviație de sept sau chiar polipii nazali pot fi, de asemenea, o cauză.

Atunci când sinusurile se blochează, se acumulează mucusul, creând un mediu perfect pentru dezvoltarea germenilor și ducând la un răspuns inflamator din partea sistemului imunitar. Acest lucru poate provoca simptome precum febră, mucus, respirație urât mirositoare, presiune în urechi, nas înfundat și dureri faciale. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie spray-uri cu corticosteroizi sau antibiotice pentru a face față acestei afecțiuni. În cazurile în care o problemă structurală cauzează această afecțiune, poate fi recomandată și o intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, îngrijirea la domiciliu poate ajuta la abordarea acestei afecțiuni. Să aruncăm o privire asupra câtorva remedii naturale pentru sinuzită pe care le puteți încerca chiar la domiciliu:

Irigați pasajul nazal cu o soluție de bicarbonat de sodiu/apă sărată

Spălarea pasajelor nazale ajută la eliminarea mucusului și hidratează membranele. Pentru a face acest lucru, faceți mai întâi o soluție cu câte o jumătate de linguriță de sare neiodată și bicarbonat de sodiu în 2 căni de apă caldă sterilă. Umpleți apoi un neti pot (un dispozitiv tradițional de irigare nazală) sau o seringă cu bulb cu această soluție. Acum apleacă-te deasupra unei chiuvete și apleacă-ți ușor capul astfel încât urechea să fie cu fața spre chiuvetă. Introduceți ușor gura de scurgere a vasului neti în nară și lăsați soluția să curgă într-o nară și să iasă pe cealaltă. Acum repetați pe partea cealaltă. Nu vă faceți griji dacă apa curge prin aceeași nară – va funcționa și asta.

Aplicați o compresă caldă

Înmuiați o lavetă curată în apă caldă și aplicați-o pe față. Acest lucru poate ajuta la lichefierea și slăbirea mucusului gros, precum și la ameliorarea durerii sinusurilor.

Inhalează cu aburi cu ulei de eucalipt

Căldura și umezeala aburului pot ajuta la slăbirea mucusului. Iar eucaliptolul, un ulei volatil prezent în eucalipt, are proprietăți expectorante, precum și antiseptice și antiseptice. Așadar, această combinație poate face minuni pentru a elimina mucusul și germenii din pasajul nazal.

Fierbeți un bol cu apă și, odată ce nu mai bolborosește, adăugați în el câteva picături de ulei de eucalipt. Apleacă-te deasupra bolului și acoperă-ți capul cu un prosop pentru a împiedica aburul să iasă. Inhalați aburul timp de aproximativ 10 minute, de 2 până la 4 ori pe zi, pentru ușurare.

Țineți cont de faptul că eucaliptul nu este potrivit pentru copii sau pentru femeile însărcinate sau care alăptează. Cu toate acestea, o simplă inhalare de abur poate fi totuși utilă.

Inhalați aburi cu mușețel

Mușețelul funcționează la fel de bine ca și eucaliptul într-o inhalare cu aburi. Acesta are proprietăți antiinflamatorii și este deosebit de util pentru a trata inflamațiile la nivelul membranelor mucoase. O inhalare cu abur de mușețel liniștitor ar trebui să se simtă perfect atunci când ești înfundat și iritat. Nu trebuie decât să adaugi câteva picături de ulei de mușețel în apă clocotită și să inhalezi vaporii de 2-4 ori pe zi.

Luați hrean ras

Hreanul este un remediu tradițional care a fost folosit de secole pentru a face față sinuzitei. Compușii care conțin sulf din hrean sunt considerați a ajuta la înmuierea mucusului, făcându-l mai ușor de drenat. Studiile arată, de asemenea, că uleiurile volatile din această rădăcină vegetală pot ajuta la tratarea infecțiilor respiratorii, deoarece au proprietăți antibiotice. Consumul unei jumătăți sau a unei lingurițe de hrean ras de 3 ori pe zi poate fi de ajutor.

Bea ceai de mentă

Menta conține mentol care subțiază și slăbește mucusul. Acest lucru îl face să funcționeze bine ca decongestionant și expectorant. Pentru a face ceai de mentă, infuzează o linguriță de frunze de mentă timp de aproximativ 10 minute într-o cană de apă fierbinte. Beți-l cât este fierbinte pentru a vă ușura sinuzita.

De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei de mentă la o inhalație cu aburi. Dar țineți cont că, la fel ca și uleiul de eucalipt, nici acest remediu nu este potrivit pentru copii.

Sorbiți ceai de echinacea

Studiile arată că echinaceea vă poate stimula sistemul imunitar și diminuează inflamația. Această proprietate îl ajută să facă față infecțiilor sinusurilor și răcelilor. Puteți prepara un ceai din această plantă, dar este disponibilă și sub formă de capsule și extracte.

Consumul de echinaceea de trei ori pe zi poate fi de ajutor. Dar aveți grijă să nu folosiți această plantă mai mult de 10 zile continuu sau să o luați pe stomacul gol.

Mănâncă ananas

Ananasul conține o enzimă cunoscută sub numele de bromelaină care poate ajuta la ameliorarea umflăturilor și inflamațiilor și la ameliorarea simptomelor sinuzitei. Bromelaina este disponibilă și sub formă de supliment, dar aceasta poate interacționa cu anumite medicamente folosite pentru a controla hipertensiunea arterială și cu anticoagulanții. Păstrați doar naturalețea, obținând bromelaina din ananas, încorporând-o în dieta zilnică.

Consumați ceai de turmeric

Turmericul a fost folosit în mod tradițional pentru a trata bolile respiratorii, cum ar fi răceala și tusea, în comunitățile din Asia de Sud-Est. Curcumina, un compus care se găsește în turmeric, este renumit pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antiseptice. Cercetările indică, de asemenea, că turmericul poate inhiba histamina, substanța chimică care este eliberată de corpul nostru în reacțiile inflamatorii.

Puneți la infuzat pudra de turmeric în apă clocotită pentru a face o ceașcă de ceai de turmeric și beți de 2-3 ori pe zi. De asemenea, puteți adăuga puțină pudră de turmeric în preparatele pe care le gătiți zilnic, pentru un plus de imunitate.

Luați sirop de fructe de soc

Socul a fost folosit în mod tradițional de secole pentru a trata răcelile, gripa și sinuzita. Aceste fructe de pădure pot reduce inflamația membranelor mucoase și ajută la ameliorarea congestiei nazale. Dar asta nu e tot – fructele de soc au proprietăți antivirale și acționează împotriva gripei. Se crede că flavonoidele, cum ar fi quercetina prezentă în fructele de soc, sunt responsabile pentru acțiunea sa terapeutică.

Prepară un sirop de fructe de soc fierbându-le în apă, strecurându-le și reducând apoi lichidul până devine siropos. Puteți adăuga și un strop de miere, dacă doriți. Aveți însă grijă să nu consumați fructe de soc nefierte, deoarece acestea conțin o glicozidă toxică ce poate fi otrăvitoare.