Remedii la domiciliu pentru tratarea alergiilor la praf

Nu este ușor să trăiești cu alergii la praf – fie că ești acasă sau în deplasare. Simplul fapt de a face paturile te poate pune în încurcătură cu accese de strănut. A fi în preajma cuiva care mătură podeaua pentru doar două minute te poate face să strănuți o săptămână. Unele simptome comune ale alergiilor la praf includ ochi roșii, mâncărimi și lăcrimare, respirație șuierătoare și strănut, senzație de apăsare în piept sau dificultăți de respirație, precum și mâncărimi, nas înfundat și curgere. Alergiile la praf sunt în principal rezultatul particulelor de praf din aer și al acarienilor – lucruri pe care pur și simplu nu le poți evita – cu excepția cazului în care trăiești într-un aspirator. Gândacii, mucegaiul, polenul și părul, blana sau penele animalelor de companie pot declanșa, de asemenea, o alergie la praf.

Să recunoaștem: alergiile la praf sunt o pacoste zilnică, spre deosebire de alergiile sezoniere care ne deranjează doar de câteva ori pe an. Cei care suferă de alergii la praf ajung să ia pastile în mod regulat pentru a ține la distanță simptomele alergiilor. Dar aceasta nu este singura soluție. Există o mulțime de remedii de casă pentru alergia la praf pe care le puteți încerca. De la decongestionantele naturale până la schimbări în stilul de viață și sfaturi de gestionare a casei, există multe lucruri care vă pot ajuta. Încercați câteva dintre ele pentru a afla cel mai bun tratament pentru alergia la praf care funcționează pentru dumneavoastră.

Frunză de urzică

Un antihistaminic natural, frunza de urzică poate fi folosită ca tratament pentru alergia la praf în mai multe moduri. Ceaiul sau tinctura din frunze de urzică sunt utilizate pe scară largă în acest scop. Unele persoane nu jură decât pe capsule cu extract de frunze de urzică sau pe frunze uscate de urzică. Potrivit unui studiu, extractul de frunze de urzică ajută enorm în cazul rinitei alergice sau a febrei fânului, o reacție frecventă de alergie la praf. Acesta reduce reacțiile alergice și alte reacții inflamatorii prin blocarea naturală a capacității organismului de a produce histamine, care sunt substanțe chimice eliberate de corpul nostru atunci când o substanță este văzută ca o amenințare (alergen).

Ananas

Bromelaina, o enzimă care se găsește în ananas, este un alt remediu natural pentru alergiile la praf. S-a constatat că bromelaina este destul de eficientă în dizolvarea mucusului în bolile tractului respirator. Doza terapeutică de care ai avea nevoie pentru rinita alergică variază între 400-500 mg de bromelaină de trei ori pe zi. Asta înseamnă o mulțime de porții de ananas, ceea ce ar putea să nu fie bun pentru restul corpului tău. Așa că cel mai bine este să luați un supliment de bromelaină. potență de trei ori pe zi. Deși reacțiile alergice sunt rare, au fost raportate greață, vărsături, diaree, menoragie și metroragie.

Probiotice

Toate reacțiile alergice sunt rezultatul unui dezechilibru al sistemului imunitar care dă un răspuns nepotrivit la un antigen (alergen) din mediul înconjurător sau alimentar. În general, probioticele ajută împotriva tuturor tipurilor de alergii prin întărirea răspunsului nostru imunitar. Există numeroase studii care dovedesc eficiența probioticelor împotriva alergiilor alimentare, a dermatitei atopice și nu numai. Consumul unei cantități suficiente de bacterii prietenoase cu intestinul în alimente bogate în probiotice, cum ar fi iaurtul, kimchi și varza murată, poate ajuta la reducerea incidenței alergiilor la praf.

Vitamina C

Aceasta este cea mai simplă soluție pentru cei care suferă de alergii la praf (sau alte forme de alergii). Găsită din abundență în citrice, cum ar fi portocala și lămâia dulce, vitamina C previne secreția de histamină de către globulele albe din sânge și crește detoxifierea acesteia. Potrivit unui studiu, vitamina C scade, de asemenea, secrețiile nazale, blocajul și edemul, ceea ce o face câștigătoare în cazul reacțiilor alergice, cum ar fi febra fânului.

Fructe și legume strălucitoare

Alergiile la praf vă deranjează la nesfârșit? Încearcă să incluzi mai multe fructe și legume colorate în dieta ta pentru a scăpa de simptome precum mâncărimi și ochi înlăcrimați. Quercetina, un flavonoid cu proprietăți antiinflamatorii care se găsește în alimentele colorate în roșu, verde și violet, cum ar fi ceapa, merele și roșiile, luptă împotriva alergiilor.

Quercetina este un antihistaminic natural și s-a dovedit a fi de mare ajutor în cazurile de rinită alergică. Este deosebit de puternică atunci când este folosită împreună cu bromelaina.

Dormitor fără praf

Se spune că prevenirea este mai bună decât vindecarea. Deci, de ce să nu prevenim alergia în primul rând? În timp ce nu putem controla mediul exterior, dormitorul nostru este domeniul nostru. Atunci când unui grup de copii astmatici cu alergie la praful de casă sau la acarieni li s-au oferit huse de vinil cu fermoar pentru perne, saltele și somiere, cu instrucțiuni pentru a le face dormitorul la fel de curat ca o secție de spital, rezultatele au fost promițătoare. S-a observat că acești copii au avut mai puține zile în care s-a observat respirația șuierătoare, s-a administrat medicație sau s-a înregistrat un debit expirator maxim anormal de scăzut. Toleranța bronșică la histamina aerosolizată s-a îmbunătățit, de asemenea, în mod semnificativ în rândul acestor copii. Începeți prin a vă păstra dormitorul minimalist și cât mai lipsit de praf și nu veți mai avea nevoie de alte remedii împotriva alergiilor la praf.

Îmbunătățiri la domiciliu

Pentru cel mai bun tratament pentru alergia la praf acasă, puteți face pur și simplu câteva schimbări în modul în care vă gestionați casa. Există o mulțime de mici ajustări în jurul casei care vor minimiza capcanele de praf și acarienii din casă. Alegeți podele din lemn în locul celor cu mochetă, spălați lenjeria de pat în apă caldă, aspirați cu un filtru HEPA (High-Efficiency Particulate Air), purtați o mască în timp ce faceți curățenie, țineți animalele de companie departe de dormitor, faceți revizia aparatelor de încălzire și de aer condiționat la fiecare șase luni. Folosiți un mop sau o cârpă umedă în loc de una uscată atunci când curățați suprafețele dure pentru a evita amestecarea alergenilor uscați. Pe cât posibil, înlocuiți mobilierul și obiectele de mobilier tapițat cu versiuni netapițate, cum ar fi jaluzelele de la ferestre în locul perdelelor. Procedând astfel, reduceți numărul de locuri în care acarienii de praf își pot construi un cămin. De asemenea, ar fi de ajutor dacă ați menține nivelul de umiditate sub 55 la sută, deoarece acarienii prosperă în umezeală. Investiți într-un dezumidificator dacă locuiți într-o zonă umedă.