Privitul la televizor vă afectează vederea sau nu

Cei mai mulți dintre noi trebuie să fi auzit de la părinți, când eram tineri, că ar trebui să ne îndepărtăm de ecranul televizorului, deoarece se spune că acesta ne afectează vederea. Ei bine, să spunem că acesta a fost un mit.

Studiile au dovedit că statul prea aproape de televizor în timp ce ne uităm la el nu ne va afecta sau deteriora vederea.

Așadar, de ce ne cer părinții să ne îndepărtăm de ecranul televizorului dacă nu este adevărat? Deși este adevărat că vizionarea televizorului prea aproape de acesta nu vă va afecta ochii, aceasta poate provoca oboseală vizuală. Copiii se pot concentra asupra obiectelor de aproape fără a se obosi decât adulții și, prin urmare, adulții sunt mai predispuși să dezvolte oboseala ochilor decât copiii. Cu toate acestea, dacă copiii stau prea aproape pentru a se uita la televizor, poate fi un semn de miopie.

Acum că am înțeles motivul pentru care nu ar trebui să ne uităm la televizor prea aproape de acesta, să analizăm de ce nu ar trebui să ne uităm la televizor pe întuneric.

Privitul la televizor pe întuneric este rău pentru tine?

Atunci când vă uitați la televizor vă concentrați asupra pixelilor. Acest lucru nu este diferit de ceea ce vedeți în viața de zi cu zi. Culorile și modelele diferite pe care le vedeți în fiecare zi sunt doar lumina reflectată de obiecte și oameni. Așadar, nu există nicio diferență dacă vă uitați la televizor într-o cameră bine luminată.

Cu toate acestea, există o diferență dacă vă uitați la televizor într-o cameră întunecată. Iată de ce.

Atunci când vă uitați la televizor într-o cameră întunecată, singura lumină din cameră este cea care provine de la ecranul televizorului. Dacă vă uitați acum la peretele opus ecranului, veți observa că iluminarea nu este permanentă. Pe măsură ce scenele din emisiune se schimbă, la fel se întâmplă și cu iluminarea. Acest lucru înseamnă că ochii dumneavoastră se concentrează pe diferite niveluri de iluminare.

Concentrându-se pe diferite niveluri de iluminare, pupilele se pot dilata de nenumărate ori, ceea ce face ca ochii să folosească mai mulți mușchi pentru a-i ajuta să se concentreze. Acest lucru poate obosi cu ușurință ochii, provocând dureri de ochi și poate duce, de asemenea, la dureri de cap în unele cazuri. Din acest motiv, se recomandă să vă uitați la televizor într-o cameră cu un alt tip de iluminare decât lumina care vine de la ecranul televizorului.

În plus, atunci când vă concentrați pe o lumină albă sau pe culori strălucitoare pe un fundal întunecat, ochilor dumneavoastră le va fi greu să se concentreze. Culorile luminoase și fundalul întunecat înseamnă că ochii vor trece din nou de la una la alta, ceea ce duce la dilatarea continuă a pupilelor. Acest lucru vă va obosi ochii, dar nu vă va provoca daune permanente.

Privitul la televizor este rău pentru bebeluși?

Medicii consideră că este mai bine ca bebelușii să nu fie expuși la televizor sau la orice altă formă de gadget care implică privitul la ecran până la 18 luni. Este nevoie de aproximativ 18 luni pentru ca creierul unui bebeluș să se dezvolte și să interpreteze mișcările de pe un ecran.

Copiii învață mai bine atunci când interacționează cu familia lor și cu alte persoane. Fiecare interacțiune este un proces de învățare pentru copii. Ei învață din tonul vocii, expresiile faciale și limbajul corpului. Copiii nu pot învăța acest lucru uitându-se la televizor sau la ecranul unui telefon mobil.

Iată motivele pentru care mass-media ar trebui să fie limitată la copiii mici și la copii.

Copiii mici cu o expunere mai mare la mass-media sau cei care au un telefon mobil, un televizor sau alte gadgeturi în camera lor au tendința de a dormi mai târziu în timpul nopții. Expunerea la lumină stimulează o cale nervoasă de la ochi la părți ale creierului care controlează hormonii, temperatura corpului și alte funcții care joacă un rol în a ne face să ne simțim somnoroși sau să ne ținem treji.

Privitul la televizor în timpul copilăriei și al anilor preșcolari poate cauza o întârziere în ceea ce privește atenția, gândirea, limbajul și abilitățile sociale ale unui copil. Această întârziere poate fi cauzată de faptul că părinții pierd interacțiunea cu copiii lor.

Atunci când copiii mici sunt lipiți de televizor, aceștia riscă să ia în greutate și să devină obezi în copilărie. Gustările în timp ce se uită la televizor promovează obiceiurile alimentare neregulate.

Privitul la televizor poate avea, de asemenea, un impact asupra comportamentului unui copil. Vizionarea emisiunilor care prezintă violență poate afecta comportamentul copiilor și pot ajunge să imite aceste acte.

Privitul la televizor în exces poate provoca, de asemenea, uscăciunea ochilor, deoarece reduce ritmul de clipit.

Modalități de a reduce oboseala ochilor în timp ce vă uitați la televizor

Vă puteți uita la televizor fără a vă obosi ochii în următoarele moduri.

Reduceți luminozitatea și contrastul – Atunci când reduceți luminozitatea televizorului, ochii dvs. nu au probleme în a se concentra pe ecran. Reducerea contrastului s-ar putea să nu fie la fel de eficientă, dar aducerea culorilor și a luminozității împreună va reduce încordarea ochilor.

Mențineți o distanță între dumneavoastră și televizor – Când vă uitați la televizor, stați la cel puțin trei sau patru metri de ecran. A sta prea aproape poate cauza oboseală a ochilor și, în unele cazuri, dureri de cap, așa cum am menționat mai devreme.

Evitați strălucirea și optați pentru o iluminare redusă – Asigurați-vă că televizorul nu este singura sursă de lumină din cameră în timp ce vă uitați la televizor. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu există nicio strălucire din partea sursei de lumină care cade pe ecran, deoarece aceasta poate provoca, de asemenea, oboseală pentru ochi. În mod ideal, este bine să folosiți o sursă de lumină care nu este prea puternică în timp ce vă uitați la televizor pentru a evita strălucirea.

Data viitoare când porniți televizorul, asigurați-vă că nu vă aflați prea aproape de televizor și bucurați-vă de spectacol!