Optimizarea sistemului imunitar pentru a preveni HIV și SIDA

Atunci când sistemul imunitar natural funcționează bine, vă puteți adapta la mutațiile virale de succes în câteva zile. Acest lucru este valabil și pentru HIV și SIDA. Dacă imunitatea ta merge bine, corpul tău poate face față mai bine oricărui tip de infecții virale.

Acum, vă puteți optimiza sistemul imunitar în două moduri – prin administrarea de suplimente și prin reglarea aportului alimentar. Iată care sunt cele mai bune suplimente pentru a vă stimula funcția imunitară, în ordinea importanței.

Vitaminele și mineralele care optimizează sistemul imunitar

1. Vitamina D3

Dozarea vitaminei D3 este întotdeauna o provocare. Un adult mediu ar trebui să ia aproximativ 2000 UI iarna și mai puțin vara, cu condiția să vă expuneți în mod obișnuit la soare în mod adecvat. De preferință, luați acest supliment de vitamine cu o masă care conține grăsimi.

Desigur, pielea mai închisă la culoare este atât o protecție împotriva daunelor provocate de soare, cât și un impediment în calea creării vitaminei D3 în urma expunerii la soare. Așadar, persoanele cu pielea închisă la culoare din latitudinile nordice sunt foarte susceptibile de a avea deficit de vitamina D și pot avea nevoie de doze mai mari.

2. Seleniu

Doza ideală de seleniu este de aproximativ 100 până la 400 mcg pe zi. Luați acest supliment cu o masă care conține grăsimi. Dacă luați o supradoză de seleniu, cuticulele de sub unghii se vor inflama și se vor înroși. În astfel de cazuri, întrerupeți aportul de seleniu pentru câteva zile și apoi reluați cu o doză mai mică. La limita inferioară a dozei, este puțin probabil ca 100 mcg/zi să producă simptome de supradozaj pentru un adult, cu excepția cazului în care mâncați frecvent nuci de Brazilia.

Pentru adulți, se recomandă în mod obișnuit 200 mcg/zi, dar aceasta poate produce mai ușor simptome de supradozaj. O doză de 400 mcg/zi este mai probabil să genereze simptome de supradozaj. Evitați astfel de doze, cu excepția cazului în care aveți un motiv pentru a lua cantități mari de seleniu (cum ar fi o infecție virală persistentă).

3. Sulful organic

Suplimentele de sulf organic ar trebui să fie pure în proporție de 99,9%. Consumați între 1 și 2 lingurițe de sulf organic de două ori pe zi, pe stomacul gol. Nu mâncați și nu beți nimic altceva în următoarele 30 de minute. S-ar putea să obțineți mai multe beneficii dacă experimentați cu doze mai mari.

4. Vitamina C

O doză ideală de suplimente de vitamina C ar fi de aproximativ 1 gm, de două ori pe zi.

5. Vitamina E

Vitamina E apare în mod natural în 8 forme diferite. Atunci când cumpărați suplimente de vitamina E, asigurați-vă că aceasta conține toți cei 4 tocoferoli și toți cei 4 tocotrienoli. Acest lucru o va face o vitamina E cu spectru complet și este un indicator că producătorul încearcă cu adevărat să vă îmbunătățească sănătatea. Luați suplimentele de vitamina E cu o masă care conține grăsimi.

6. Cupru și zinc

Acestea două trebuie să fie menținute în echilibru, undeva între un raport de 10:1 și 15:1, cu o doză mai mare de zinc. Un nivel ridicat de zinc reduce funcția cuprului și un nivel ridicat de cupru reduce funcția zincului. Este o idee bună să luați acest supliment ca supliment combinat, astfel încât, dacă rămâneți fără el, să rămâneți fără ambele în același timp.

Vegetarienii au tendința de a avea un nivel mai ridicat de cupru. În astfel de cazuri, probabil că veți avea nevoie doar de zinc. Dacă sunteți un mâncător de carne care crede că o legumă este o garnitură care trebuie lăsată în farfurie, atunci veți avea un nivel ridicat de zinc. Așadar, luați doar cuprul sau cel puțin reduceți raportul dintre zinc și cupru la 5:1.

Dacă locuiți într-o casă veche cu țevi de cupru și beți apă de la robinet, puteți sări peste suplimentul de cupru, deoarece probabil că primiți suficient care se scurge din țevile de apă. Luați întotdeauna suplimentele de cupru și zinc cu o masă care conține grăsimi.

7. Turmeric

Aceasta este o plantă minunată în cea mai mare parte a timpului și o problemă în restul timpului. Turmericul cultivat în sol contaminat cu plumb poate fi dezastruos, deoarece acumulează plumb în mod natural. Chiar și cumpărarea de „turmeric certificat organic” nu garantează că solul folosit nu conținea plumb. Această plantă este unul dintre cele mai bune argumente pentru a învăța cum să faci testul muscular. Luați doza indicată pe flacon.

8. Acetil glutation

Glutationul peroxidază este o parte importantă a unui sistem imunitar sănătos. Cea mai mare parte a glutationului administrat pe cale orală este descompus de acidul gastric, așa că veți ajunge să aveți doar aproximativ 10% din doza pe care ați luat-o. În această formă, grupul acetil îl protejează de acidul gastric și s-ar putea să obțineți 60% sau mai mult din doza pe care o luați. Luați 200 mg de acetilglutation de 1 până la 2 ori pe zi, de preferință pe stomacul gol.

Obiceiuri alimentare pentru un sistem imunitar mai bun

Alimentația este o parte importantă a menținerii sistemului imunitar, dar poate deveni teribil de complexă și individualizată. Așadar, iată o schiță pentru a vă ghida:

Evitați alimentele rafinate.

Mănâncă suficiente legume care ar face-o mândră pe bunica ta.

Nu considerați porumbul, grâul și soia drept alimente. Acestea sunt aproape întotdeauna modificate genetic (GMO). În plus, s-ar putea să vă confruntați cu probleme legate de glutenul și gliadina din grâu, chiar dacă acesta este certificat organic.

Pregătiți majoritatea meselor de la zero (alimentele ambalate la conservă/în sticlă sunt întotdeauna inferioare).

Evitați zahărul adăugat, chiar dacă este nerafinat și certificat organic.

Dacă mâncați carne de vită sau de miel, asigurați-vă că vă este vândută direct de către un crescător în care aveți încredere. Asigurați-vă că animalele au fost hrănite 100% cu iarbă pe pășuni care nu au văzut niciodată erbicide sau pesticide. De asemenea, animalelor nu trebuie să li se administreze hormoni de creștere sau antibiotice.

Dacă mâncați pui, creșteți-l singur sau procurați produse certificate organic.

Nu folosiți apă fluorizată pentru băut sau gătit.

Cumpărați produse organice atât cât vă puteți permite, în special uleiuri.

Eliminați toate alimentele lactate, cu excepția untului organic.

Efectul optimizării sistemului imunitar

Odată ce neutralizați sindroamele de carență nutritivă ale SIDA, tot ce mai rămâne de făcut este să scăpați de un virus nu foarte infecțios. De aceea, optimizarea sistemului imunitar este extrem de importantă. Acum, s-ar putea ca această metodă să nu funcționeze întotdeauna. Dar, chiar dacă nu elimină complet virusul (o cură de sterilizare), ea vă va îmbunătăți în general starea de sănătate sau calitatea vieții. Poate chiar să scadă încărcătura virală într-o măsură în care s-ar putea să nu mai aveți nevoie de asistență medicală continuă (o cură funcțională).

Posibilitatea unui vaccin împotriva HIV/SIDA

Cea mai importantă caracteristică defensivă a HIV este faptul că acesta suferă mutații rapide. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că este un virus ARN, care va avea întotdeauna mai multe greșeli decât replicarea ADN-ului.

Deși s-a discutat mult despre posibilitatea unui vaccin împotriva HIV, un virus ARN precum HIV este cea mai puțin potrivită țintă pentru dezvoltarea unui vaccin. Un vaccin are un calendar de mai mulți ani pentru dezvoltare, testare și implementare. Un virus ARN precum HIV poate suferi cu ușurință mutații și poate răspândi această mutație la scară largă la un pacient în 3-6 luni. Acest lucru implică puternic improbabilitatea.

O abordare mult mai bună pentru tratarea HIV și SIDA este de a menține sistemul imunitar în funcțiune ca o mașină bine unsă. Păstrați-vă sistemul funcționând bine pentru a preveni nevoia de medicamente cu efecte secundare și nu așteptați un vaccin care nu este în viitorul apropiat.