Obiceiuri de viață care duc la ciroza hepatică

Ciroza hepatică este ultimul stadiu al bolilor hepatice cronice (în curs). Este definită ca fiind dezvoltarea unor noduli răspândiți în ficat și a fibrozei. Fibroza apare atunci când țesutul cicatricial se acumulează în exces – acesta este un rezultat al inflamației continue și al morții celulelor hepatice. Țesutul cicatricial înlocuiește țesutul hepatic normal și sănătos, împiedicând ficatul să funcționeze așa cum ar trebui să o facă

Ficatul este responsabil pentru îndeplinirea mai multor funcții esențiale, unele dintre acestea fiind detoxifierea substanțelor nocive din organism, purificarea sângelui și producerea de nutrienți vitali. Atunci când este prezentă ciroza, ficatul începe să își piardă capacitatea de a-și îndeplini cele mai esențiale funcții. Dacă nu este tratat în curând, acest organ vital va sfârși prin a ceda complet, punând pacientul în pericol de moarte.

Este nevoie de ani, chiar decenii pentru ca o boală cronică a ficatului să se transforme în ciroză. Din nefericire, nu există niciun leac pentru ciroza hepatică, iar cea mai bună modalitate de a o preveni este să diagnosticați și să tratați boala cronică de ficat cât mai devreme posibil.

Obiceiuri de stil de viață care duc la ciroză hepatică

Iată câteva alegeri legate de stilul de viață care duc la ciroza hepatică potențial fatală.

Beți prea mult sau prea des

Consumul unor cantități necontrolabile de alcool este cea mai frecventă cauză a cirozei și a cicatrizării ficatului (fibroză). Pentru unii dintre noi, este vorba de unul sau două pahare de vin ca o modalitate de relaxare după o zi agitată la serviciu. Uneori, stresul unei cariere ocupate ne influențează, de asemenea, obiceiurile noastre de a bea. Pentru mulți alții, face parte din mersul la cluburi de noapte și la întâlniri de weekend și din faptul că ne lăsăm în voia întâmplării. Chiar dacă nu avem obiceiul de a bea prea mult, de multe ori ne lăsăm purtați de val din cauza presiunii colegilor.

Alcoolul este deosebit de periculos pentru ficat, deoarece atunci când este metabolizat de ficat, componentele rezultate, în principal acetaldehida, sunt foarte toxice și dăunătoare. Mai mult de 90 la sută dintre persoanele care beau foarte mult dezvoltă ficat gras, un tip de boală hepatică. Cu toate acestea, doar 20 la sută vor ajunge să dezvolte boala hepatică alcoolică mai gravă și ciroza hepatică.

Există modalități de a controla nevoia de a bea atât de des

• Ajutor profesional – Dacă sunteți alcoolic, apelați la un profesionist care vă poate ajuta să depășiți această dependență. Stabiliți-vă un obiectiv și fiți perseverent în ceea ce privește dorința de a vă reduce consumul de alcool.
• Fără alcool acasă – Evitați să păstrați alcool în casă. Sunt șanse să vă fie prea lene să ieșiți și să vă cumpărați o băutură după ce ajungeți acasă de la serviciu.
• Evitați presiunea colegilor – Cel mai important este să încercați să evitați grupurile de colegi care beau mult, deoarece este de înțeles că veți dori să vă întoarceți la vechile obiceiuri odată ce vă vedeți prietenii făcând acest lucru.

Expunerea la hepatită

Aceasta este o inflamație a ficatului și este foarte des cauzată de un virus. Hepatita A, hepatita B și hepatita C sunt cele mai frecvente forme, dintre care hepatitele cronice B și C pot provoca ciroză hepatică. Hepatita B se transmite de la o persoană la alta prin intermediul lichidelor corporale, cum ar fi sângele și sperma. În timp ce hepatita C este cauzată prin contactul dintre sânge. Persoanele care suferă de hepatită cronică C au, de obicei, o șansă din patru de a dezvolta ciroză hepatică. Acest virus atacă practic ficatul și, dacă nu este tratat în curând, va duce în cele din urmă la inflamarea și deteriorarea cronică a ficatului.

Ce puteți face pentru a evita contractarea hepatitei

• Evitați sexul neprotejat – Nu strică să faceți sex responsabil. Asigură-te că te testezi pe tine și pe partenerul tău pentru hepatita B. În cazul în care ești o persoană care are hepatita B, fii sincer cu partenerul tău pentru ca acesta să se testeze. În cazul în care partenerul dumneavoastră nu raportează hepatita B și nu este deja imun la aceasta, se recomandă un vaccin numit imunoglobulină împotriva hepatitei B. Acesta funcționează ca un anticorp, luptând rapid împotriva infecției. De asemenea, poate fi administrat partenerului care a fost expus la oricare dintre fluidele dumneavoastră corporale în termen de două săptămâni de la expunere, pentru a combate infecția. Chiar și după ce ați fost vaccinat, asigurați-vă că folosiți întotdeauna un prezervativ.
• Opriți abuzul de droguri – Dacă vă considerați o victimă a abuzului de droguri, luați în considerare terapia, medicamentele și o varietate de alte metode care sunt disponibile pentru a vă ajuta să renunțați sau să reduceți consumul de droguri. Consultați un consilier sau un medic despre tratamentul abuzului de substanțe. În cazul în care trebuie să continuați să folosiți ace – asigurați-vă că folosiți întotdeauna ace noi. Curățați-vă acele cu înălbitor doar atunci când nu găsiți altele noi, iar când ați terminat, asigurați-vă că le aruncați în mod corespunzător.
• Ace sterilizate pentru a te tatua – Dacă vrei să-ți faci un tatuaj sau un piercing pe corp, nu te lăsa ademenit de saloanele de tatuaje mici și necurate care îți oferă servicii la un cost mai mic. Întotdeauna este indicat să faceți mai întâi cercetări prealabile despre tatuatorul dumneavoastră, să verificați întotdeauna dacă instrumentele folosite sunt sterilizate corespunzător și să insistați cu fermitate asupra folosirii unui ac nou. În niciun caz nu trebuie să vă mulțumiți cu un ac care a fost folosit anterior.

Prea multă mâncare rapidă

Mâncatul zilnic de fast-food nu este doar rău pentru talie, ci poate avea un efect devastator asupra ficatului, în moduri surprinzător de asemănătoare cu hepatita.

Cantitatea de grăsimi saturate și grăsimi nesaturate, glutamat monosodic și sirop de porumb bogat în fructoză din alimente precum cartofii prăjiți, puiul prăjit, hamburgerii și pizza duce la acumularea de boală hepatică grasă non-alcoolică. În acest caz, excesul de grăsime se acumulează sub forma unei cantități exorbitante de trigliceride în ficat, care ocupă mai mult de 5% din celulele hepatice. Acest lucru înseamnă că grăsimea formează 5% din greutatea ficatului în comparație cu cea din starea normală (în care nu există aproape deloc grăsime prezentă în ficat). Rezultatul? O vătămare severă a celulelor hepatice din cauza grăsimii, care duce mai departe la inflamație și fibroză. Pe lângă riscul de insuficiență hepatică, există, de asemenea, un risc crescut de apariție a cancerului hepatic sau de disfuncție completă a ficatului.

Cum să evitați ficatul gras

Vestea bună este că ficatul gras este o afecțiune reversibilă (cu condiția să fie descoperită în stadii incipiente) care poate fi rezolvată prin schimbarea comportamentelor.

• Aveți o dietă echilibrată și sănătoasă – Ficatul transformă excesul de carbohidrați în grăsimi. Încercați să evitați pâinea, pastele, orezul, cerealele pentru micul dejun și cartofii. Încercați să stați departe de prea mult alcool, deoarece ficatul îl transformă și el în grăsimi. Fructele și legumele, atât cele gătite, cât și cele crude, pot ajuta la curățarea și repararea ficatului și la restabilirea capacității acestuia de a reține și elimina mai multe grăsimi și toxine din sânge (dacă aveți un nivel ridicat de zahăr în sânge sau rezistență la insulină, cel mai bine este să vă limitați consumul de fructe la 2 porții pe zi). Consumul de proteine la fiecare masă este important, deoarece ajută la menținerea stabilă a nivelului de zahăr din sânge, ajută la pierderea în greutate și reduce senzația de foame. Încorporează în dieta ta ouă, carne de pasăre, fructe de mare, fructe de mare, carne, nuci, semințe, pudră de proteine din zer, leguminoase și produse lactate. Deoarece o dietă echilibrată cere și o anumită cantitate de grăsimi sănătoase, puteți lua în considerare includerea uleiului de măsline, a peștelui gras, a semințelor de in, a uleiului de cocos, a nucilor crude și a semințelor.
• Exerciții fizice – Este important să faceți exerciții fizice în mod regulat. Nu trebuie să alergați maratoane, dar o alergare rapidă sau o plimbare vioaie și chiar și câteva întinderi simple pot face mult dacă alegeți să fiți disciplinat în acest sens.
• Tonic hepatic -De asemenea, puteți alege un tonic hepatic bun pentru a promova repararea celulelor hepatice deteriorate și pentru a facilita abilitățile de ardere a grăsimilor și de detoxifiere ale ficatului. Nu luați, însă, propria decizie atunci când vine vorba de cumpărarea de tonice hepatice. Consultați-vă mai întâi medicul dumneavoastră și vedeți ce vă recomandă acesta pentru starea dumneavoastră.

Este important de reținut că nu este vorba de un tratament peste noapte, ci de ceva care va da roade doar după luni, chiar ani de disciplină. Consultați un medic pentru a vă ajuta în acest proces și apelați la prietenii apropiați și la membrii familiei pentru a vă încuraja să vă mențineți pe drumul cel bun. Adaptarea unor schimbări mai sănătoase ale stilului de viață nu numai că va ajuta la inversarea efectelor cirozei hepatice în stadiu incipient pe termen lung, dar vă va face să vă simțiți mai în formă și mai pozitiv în ceea ce vă privește.