O rețetă de suc care îți curăță eficient ficatul

Fiecare celulă din corpul dumneavoastră produce toxine în timp ce îndeplinește diferite funcții necesare pentru a vă menține în viață și a funcționa. Chiar și alimentele pe care le consumați introduc toxine în corpul dumneavoastră, care ar fi extrem de nesănătos din cauza acumulării de toxine, dacă nu ar fi organele dumneavoastră de detoxifiere, cum ar fi ficatul, rinichii și pielea. Ficatul este cu ușurință unul dintre cele mai importante organe ale corpului tău, deoarece funcționează în permanență pentru a neutraliza efectele nocive ale toxinelor prin eliminarea eficientă a acestora. Deși ficatul dumneavoastră este atât de important, acesta poate fi ușor deteriorat, ceea ce poate duce la o funcționare incorectă a acestuia.

Pentru a avea grijă în mod corespunzător de ficatul tău, trebuie să ai grijă la ceea ce mănânci. Prin consumul de alimente grase de tip junk food, alimente procesate nesănătoase, zahăr rafinat în exces și alimente care conțin sirop de porumb bogat în fructoză, medicamente și suplimente în exces și alcool, adăugați o presiune inutilă asupra ficatului dumneavoastră. De asemenea, excesul de greutate poate duce la acumularea de grăsime în exces în celulele tale, ceea ce poate duce la boala ficatului gras non-alcoolic, provocând umflarea ficatului. Din fericire, poți apela la ajutorul naturii pentru a prepara un suc care îți curăță eficient ficatul.

Rețetă de suc care îți curăță ficatul

Puteți prepara acest suc și îl puteți bea în mod regulat pentru a vă menține ficatul sănătos și pentru a vă menține o funcție adecvată.

Ingrediente

500 ml de apă fiartă și răcită
6 lămâi proaspete
4 căței de usturoi
Rădăcină de ghimbir
4 frunze de mentă
3 grepfruturi
3 linguri de ulei de semințe de in
Un vârf de cuțit de pudră de chimen

Preparare

Tăiați lămâile și grepfrutul, stoarceți sucul într-un pahar și păstrați-l deoparte.

Tăiați ghimbirul și usturoiul în bucățele mici și puneți-le într-un bol.

Turnați puțină apă în castron și lăsați să stea o vreme.

Adăugați sucul de lămâie și de grapefruit, uleiul de in, frunzele de mentă și praful de chimen într-un blender.

De asemenea, adăugați apa de ghimbir și usturoi în blender și amestecați bine toate ingredientele.

Turnați sucul într-un pahar și beți-l.

Repetați procedura de 2 până la 3 ori pe săptămână, pe stomacul gol.

Cum te ajută fiecare ingredient la ficat?

Toate ingredientele prezente în suc oferă organismului tău o doză puternică de antioxidanți și nutrienți care ajută la curățarea eficientă a ficatului.

Lămâi și grapefruit: Sunt bogate în antioxidanți care reduc stresul oxidativ din ficatul dumneavoastră. De asemenea, sunt extrem de hidratante și ajută la eliminarea toxinelor care pot dăuna sănătății ficatului tău.

Mentă: Are proprietăți antiseptice și antiinflamatorii. Îmbunătățește digestia și stimulează funcția hepatică. Este o plantă foarte răcoritoare, iar consumul de ceai de mentă după o masă grea vă ajută să vă simțiți mai puțin îndopat și balonat.

Ghimbir: Nu numai că aromatizează mâncarea, dar este și foarte benefic pentru ficat. Are proprietăți de protecție a ficatului. Acesta protejează ficatul împotriva fibrozei hepatice boala ficatului gras non-alcoolic.

Usturoi: Usturoiul conține un nivel ridicat de compuși naturali, cum ar fi alicina și seleniul, care ajută la curățarea ficatului. De asemenea, ajută la activarea anumitor enzime din ficat care pot elimina toxinele.

Semințe de in: Acestea conțin 3 componente distincte, cum ar fi fibre, acizi grași omega-3 și lignani, care sunt toate extrem de benefice pentru ficatul dumneavoastră. Lignanul este o substanță asemănătoare fibrelor care are proprietăți antioxidante, acizii grași omega-3 îți îmbunătățesc nivelul colesterolului și reduc inflamația generală, care poate duce la afectarea ficatului, iar fibrele ajută la reducerea apariției bolii ficatului gras.

Chimenul: Are proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și de detoxifiere a ficatului și are, de asemenea, capacitatea de a stimula producția de enzime digestive. Încetinește în mod eficient progresia bolilor hepatice cronice.