Motive pentru care sexul este important pentru o viață mai lungă

Poate că ați auzit adesea oameni spunând că o viață sexuală sănătoasă este importantă. Iar sexul este grozav – nu există nicio îndoială în această privință. Dar știați că faptul de a fi ocupat cu partenerul dvs. vă poate ajuta de fapt să trăiți o viață mai lungă? Vă întrebați cum? Citiți mai departe și fiți uimit de modul în care sexul are un impact asupra sănătății dvs. generale.

Îți stimulează imunitatea

A face sex de multe ori face ca organismul tău să fie mai rezistent la boli, deoarece îți îmbunătățește sistemul imunitar. S-a constatat că cei care fac sex cel puțin o dată pe săptămână au un nivel mai ridicat de anticorpi imunoglobulină A (IgA) decât cei care fac sex mai rar. Acest anticorp este cel care te protejează de germeni și substanțe străine, împiedicându-te să te îmbolnăvești des. Cu toate acestea, rețineți că acest lucru se adaugă la alți pași pentru a vă menține sănătoși, cum ar fi să mâncați bine, să dormiți bine și să vă vaccinați.

Reduce stresul și te ajută să dormi mai bine

Răsfață-te cu câteva momente intime cu partenerul tău și spune-i adio stresului. Corpul tău eliberează un hormon numit oxitocină atunci când ai un orgasm în timpul sexului. Acest hormon nu numai că te face să te simți minunat după sex, dar se spune că și contracarează efectul hormonului stresului, cortizolul, atenuând orice stres pe care îl ai. Mai mult, oxitocina eliberată după sex te face să te simți relaxată, ajutându-te să dormi mai bine.

Menține o bună sănătate a inimii

Sexul este un mod de a-ți antrena inima, așa că este obligatoriu să fie bun pentru tine. Se spune că a face sex îți oferă aproximativ 5 calorii în fiecare minut și îți crește ritmul cardiac și activitatea musculară. Apoi, din nou, acest lucru este în plus față de alte forme de exerciții fizice, cum ar fi să spunem ciclismul și mersul pe jos.

Mai mult decât atât, dacă ai tensiunea arterială ridicată, a te ocupa ar putea chiar să o scadă. Cercetările sugerează că sexul frecvent ajută la scăderea tensiunii arteriale sistolice – cantitatea de presiune din arterele tale atunci când mușchii inimii se contractă. De asemenea, s-a constatat că sexul poate reduce riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și alte boli de inimă.

Reduce riscul de cancer de prostată și de sân

Cercetările sugerează că bărbații care ejaculează mai des între 20 și 50 de ani sunt mai puțin predispuși să dezvolte cancer de prostată mai târziu în viață.

Acestea fiind spuse, sexul frecvent nu îi protejează doar pe bărbați de cancer. Se spune că și femeile care fac sex frecvent au mai puține șanse de a dezvolta cancer de sân. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări pentru a stabili în mod corespunzător aceste afirmații.

Alte beneficii

Oxitocina, care este hormonul eliberat atunci când faceți sex, vă poate aduce beneficii dacă aveți dureri de cap sau orice altă formă de durere fizică. În unele cazuri, se știe, de asemenea, că femeile au simțit o ușurare a durerilor menstruale datorită sexului frecvent.

Sexul reglează nivelul hormonilor, favorizând ciclurile menstruale regulate și reducând simptomele menopauzei la femei.

Împingerile pelviene în timpul sexului antrenează mușchii care controlează fluxul de urină. Acest lucru poate ajuta la reducerea șanselor de incapacitate de a controla urina pe măsură ce îmbătrânești.

O viață sexuală excelentă vă poate ridica instantaneu starea de spirit. Nu numai atât, sexul sănătos vă poate facilita comunicarea sentimentelor cu partenerul și vă poate oferi o mare stimă de sine.

Nivelurile crescute ale hormonului prolactină, care este eliberat în timpul sexului, vă pot ajuta să mirosiți mai bine, determinând celulele stem ale creierului să producă noi celule nervoase în partea creierului responsabilă cu mirosul.

Aceste beneficii ale sexului regulat și sănătos vă vor face cu siguranță să vă doriți să vă răsfățați mai des, ajutându-vă să trăiți mai mult.