Motive pentru care părul pubian devine cenușiu

Trebuie să fi acceptat faptul că părul de pe capul tău va deveni gri într-o zi. Sunteți pregătită să observați un fir gri pe cap și să mergeți cu privirea. Dar cum rămâne cu unul acolo jos? La fel ca părul de pe cap, și părul pubian devine gri, din aceleași motive. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji și cu siguranță nu este nevoie să le vopsiți sau să le smulgeți! Dar dacă descoperi părul pubian încărunțit la 20 sau 30 de ani, poate că ar trebui să te uiți la stilul tău de viață și la dieta ta și să te îndrepți.

Iată 5 motive pentru care este posibil ca părul tău pubian să devină grizonant.

Genetică

Factorul genetic este cea mai frecventă cauză a încărunțirii premature a părului, fie că este vorba de cel de pe cap sau de părul pubian. Dacă mama sau tatăl tău a dezvoltat părul cărunt la o vârstă fragedă, există șanse ca și tu să faci la fel. Se știe că genetica este cauza principală a încărunțirii premature a părului, care nu poate fi inversată.

Fiecare folicul de păr conține o substanță chimică numită melanină care dă culoarea părului. Aceste celule pigmentare mor treptat, odată cu vârsta sau din cauza genelor tale, reducând cantitatea de melanină din păr și făcându-l să pară gri. Poluarea și substanțele chimice pot afecta, de asemenea, producția de melanină, ducând la părul pubian gri.

Probleme de sănătate

Afecțiuni medicale precum vitiligo, deficiența de vitamina B12, anemia și tulburările tiroidiene au fost legate de încărunțirea prematură a părului. Vitiligo este o afecțiune în care melanocitele care produc melanina sunt distruse. Acest lucru poate face ca părul pubian să fie alb, pe lângă piele și păr.

Faptul că nu obțineți suficientă vitamina B12 din alimentație poate duce la o deficiență de melanină. Deși părul încărunțit nu este un simptom primar al acestei deficiențe, se poate experimenta. Consumați mai mult lapte și produse lactate, brânză, ouă, pește și păsări de curte pentru vitamina B12. Cu toate acestea, dacă sunteți vegetarian sau vegan, administrarea de suplimente ar putea fi o modalitate bună de a preveni vitamina B12.

Insuficiența sau excesul de hormoni tiroidieni pot afecta direct foliculii de păr și, la rândul lor, culoarea părului. Sunt necesare dovezi suplimentare pentru a dovedi mecanismul din spatele acestui lucru.

Stres

Odată cu presiunea muncii și responsabilitățile, stresul este inevitabil. Acest stres nu este doar sursa problemelor de sănătate, ci și a încărunțirii părului pubian, chiar dacă ești tânără. Deși nu există o legătură directă între cele două, un posibil motiv ar putea fi creșterea nivelului de cortizol din cauza stresului, care crește radicalii liberi de oxigen din organism. Acești radicali liberi pot deteriora foliculii de păr și celulele pigmentare (melanocitele), ducând la încărunțirea părului.

Yoga și meditația vă pot ajuta să reduceți stresul și, în același timp, să vă îmbunătățiți sănătatea. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, cunoscute pentru a reduce stresul, deoarece favorizează eliberarea de endorfine sau de hormoni ai „stării de bine”.

Fumatul

Nu există un motiv bun pentru care să fumați. Dacă aveți nevoie de mai multe motive pentru a renunța, aflați că fumatul este asociat și cu încărunțirea prematură a părului. Potrivit unui studiu, există o legătură semnificativă între încărunțirea părului înainte de vârsta de 30 de ani și fumat. Deși mecanismul din spatele acestui fapt rămâne neclar, s-ar putea datora dezvoltării radicalilor liberi în organism, care provoacă stresul oxidativ și, prin urmare, cauzează apariția părului cărunt.

Dieta

Vitaminele și mineralele sunt importante pentru funcționarea normală a organismului dumneavoastră. De asemenea, acestea joacă un rol major în hrănirea părului dumneavoastră și a culorii acestuia, în special vitamina B12, cuprul și zincul.

Un studiu din 2019 a constatat că, pe lângă vitamina B12, o deficiență de vitamina D3 și calciu poate fi, de asemenea, asociată cu faptul că părul devine gri la o vârstă fragedă. Consumul de alimente precum broccoli, afine, afine și căpșuni, care sunt bogate în antioxidanți, te ajută să previi încărunțirea timpurie a părului.

Dieta nu înseamnă neapărat legume și fructe. Preveniți încărunțirea părului cu puțină ciocolată neagră, deoarece conține cupru care promovează producția de melanină. Cu excepția cazului în care factorii genetici sunt cauza principală, urmând o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos veți preveni încărunțirea părului pubian.