Motive pentru care faci o infecție urinară
Din punct de vedere statistic, 1 din 5 femei va face o infecție urinară cel puțin o dată în viață. Acest lucru înseamnă că fiecare a cincea femeie va cunoaște chinul acelei senzații de arsură când face pipi și senzația constantă că trebuie să facă pipi chiar și atunci când nu trebuie. În unele cazuri grave, infecția tractului urinar poate duce și la febră mare și frisoane nocturne. Deși și bărbații pot face infecție urinară, aceasta este mult mai frecventă la femei. Sistemul urinar al femeilor este intern și mai scurt, ceea ce le face mai predispuse să facă o infecție. Perioadele și infecția tractului urinar? Femeile par să tragă întotdeauna paiul cel mai scurt din punct de vedere biologic. Dacă vrei să nu mai suferi niciodată de o infecție a tractului urinar, evită acești șapte factori declanșatori.
Nu ai o etichetă grozavă după sex
Din păcate, sexul se întâmplă să fie unul dintre cele mai frecvente motive pentru care femeile fac infecție urinară. Sexul atrage bacteriile din cavitatea vaginală profundă și le transferă în uretră. Deși cu siguranță nu susținem abstinența, trebuie să iei anumite măsuri de precauție după sex. Încearcă întotdeauna să faci pipi în mai puțin de o jumătate de oră după ce ai făcut sex, astfel încât să elimini toate bacteriile dăunătoare. Singurul lucru pe care ar trebui să îl evitați cu orice preț, este să vă spălați părțile intime imediat după ce ați făcut sex. Contrar credinței populare, acest lucru crește, de fapt, șansele de a face o infecție a tractului urinar, deoarece îți perturbă flora naturală.
Nu îți controlezi diabetul
Atunci când ai diabet cu niveluri instabile de zahăr în sânge, șansele de a contracta o infecție a tractului urinar sunt cu atât mai mari. Dacă nivelul de zahăr din sânge este prea ridicat, corpul tău încearcă să îl elimine prin urină. Dacă eliminați în mod constant urină zaharată, înseamnă că creați adăpostul perfect pentru bacterii. Bacteriile rele se hrănesc cu zahăr, așa că vor prospera dacă diabetul tău este necontrolat. Ținând sub control nivelul de zahăr nu numai că va fi benefic pentru întreaga sănătate, dar va preveni și infecția tractului urinar.
Nu beți suficientă apă
Dacă nu faci suficient pipi, corpul tău te va pedepsi probabil cu o infecție a tractului urinar. Dacă tractul tău urinar nu este irigat în mod constant, bacteriile rele vor crește și se vor dezvolta. Dacă nu ești sigur că bei suficientă apă, uită-te la culoarea urinei data viitoare când faci pipi. Dacă este incoloră sau de un galben pal, abilitățile tale de hidratare sunt destul de bune. Dacă este foarte galbenă însă, nu este o veste bună. Cu cât urina ta este mai închisă la culoare, cu atât mai puțină apă bei. Așa că continuă să înghiți apă toată ziua dacă vrei să elimini toate bacteriile rele din sistemul tău.
Ești genul de persoană care merge din spate în față
Rahatul tău este plin de bacterii urâte care trebuie eliminate din corpul tău. Expunerea la materiile fecale este una dintre cele mai comune modalități de răspândire a bolilor, iar infecțiile urinare nu fac excepție. Dacă te ștergi cu spatele spre față, împrăștii toate bacteriile rele pe uretra ta. Atunci când faci acest lucru, practic primești cu brațele deschise o infecție a tractului urinar. Întotdeauna șterge-te din față în spate, astfel încât bacteriile dăunătoare să rămână departe de uretra ta.
Nu faci pipi atunci când ai nevoie
Ai observat cum urina ta este întotdeauna mai tulbure atunci când o reții de ceva timp? Dacă reții urina timp îndelungat, le oferi bacteriilor rele tot timpul de care au nevoie pentru a crește și a se înmulți. Dacă nu faci pipi în mod regulat (pentru că bei apă în mod regulat), uretra ta nu poate fi curățată de bacteriile dăunătoare. Chiar și în situațiile în care simți că nu poți merge des la toaletă, cum ar fi întâlnirile lungi sau călătoriile cu mașina, încearcă întotdeauna să te scuzi pentru o pauză la toaletă.
Luați anticoncepționale
Anticoncepționalele funcționează prin secreția de hormoni sintetici în corpul tău. Acest lucru poate provoca un dezechilibru hormonal, ceea ce ar putea duce la o infecție a tractului urinar. Dacă infecțiile urinare sunt foarte severe și vă perturbă viața de zi cu zi, poate că ar trebui să vorbiți cu ginecologul dumneavoastră despre alte opțiuni contraceptive. De asemenea, puteți lua măsuri preventive pentru a vă reduce riscul de infecție a tractului urinar sau pentru a reduce intensitatea acesteia.
Nu îți schimbi nevoile menstruale suficient de des
Ai lăsat vreodată un tampon înăuntru toată ziua fără să te gândești de două ori? Obiceiurile menstruale proaste te pot face adesea un candidat principal pentru o infecție a tractului urinar. Tampoanele și șervețelele igienice murdare fac ca bacteriile rele să înflorească și să îți invadeze uretra. Asigură-te că te schimbi la fiecare câteva ore pentru a te asigura că bacteriile nu au șansa de a se înmulți. Folosirea șervețelelor din bumbac sau a tampoanelor reduce, de asemenea, drastic șansele de a face o infecție a tractului urinar. Acestea conțin foarte puțină umiditate, ceea ce nu încurajează dezvoltarea bacteriilor.
