Motive pentru care copilul tău ar trebui să savureze iaurtul

Micuțul tău are nevoie de o cantitate potrivită de hrană în mod regulat. Ca multe mame ocupate, dacă sunteți într-o frenezie pentru a găsi cele mai bune alimente care îi plac bebelușului dumneavoastră, atunci iaurtul este ceea ce aveți nevoie. Dacă bebelușul dvs. are mai mult de 6 luni, atunci este timpul să introduceți alimente solide. Atunci intră în scenă iaurtul, un aliment super-nutritiv.

Iaurtul este singurul produs lactat recomandat de pediatri pentru bebelușul tău, mai ales dacă este nou la alimentele solide. Acest lucru se datorează faptului că, deși proteina din lapte este prezentă în iaurt, aceasta este deja într-o formă parțial digerată de lactobacili. Acest lucru face ca iaurtul să fie mult mai ușor de digerat și absorbit de sistemul digestiv naiv al bebelușului tău.

Motive pentru care iaurtul este bun pentru bebelușul tău

O mini cană de iaurt pe zi este cel mai bun mod de a-l hrăni pe cel mic, mai ales în zilele în care este mofturos la mâncare. Este o sursă bogată de calciu, fosfor, potasiu și vitamina A. Aceste substanțe nutritive sunt importante în creșterea sugarului tău.

Le liniștește micile burtici

Bebelușii sunt foarte vulnerabili la apariția colicilor stomacale și a diareei. Iaurtul care este fermentat are în el culturi active de lactobacili. Acestea ajută la echilibrarea nivelurilor de pH din corpul bebelușului și reduc tulburările de stomac. Fiind un aliment probiotic și alcalin îl face foarte bun pentru intestinul unui bebeluș.

Îi stimulează imunitatea

Iaurtul fiind o rezervă bogată de acid lactic poate spori funcționarea sistemului imunitar al bebelușului dumneavoastră. Consumul regulat ține la distanță aproape toate tipurile de infecții. Dacă bebelușul tău plânge de durere în timpul urinării și prezintă semne de febră, atunci ar putea suferi de o infecție a tractului urinar. Hrănirea zilnică a bebelușului dumneavoastră cu iaurt este o modalitate bună de a stimula eliminarea infecției.

Chiar dacă copilul dumneavoastră este bolnav de icter sau de orice altă afecțiune hepatică, adăugarea iaurtului în dieta sa poate ajuta la reducerea deșeurilor bogate în azot acumulate.

Asigură-i un somn odihnitor

Dacă micuțul tău are suficientă activitate fizică, somnul nu ar fi o problemă. Dar dacă bebelușului tău îi este greu să adoarmă, hrănește-l cu iaurt în timpul cinei. Acesta o va ajuta să doarmă bine și să se trezească cu un sentiment luminos.

Le întărește oasele și organele vitale

Iaurtul este încărcat cu nutrienți pe care oasele, dinții și mușchii din corpul bebelușului tău în creștere îi plac la nebunie! Calciul din el se asigură că, prin consumul regulat de iaurt, bebelușul tău s-a bucurat de beneficiile unui sistem osos robust. De asemenea, este bogat în vitamine din complexul B, necesare pentru dezvoltarea normală a creierului și a inimii.

Proteinele sunt, de asemenea, prezente în cantități considerabile în iaurt, care sunt cruciale pentru reglarea proceselor corporale și producerea țesuturilor structurale în corpul bebelușului dumneavoastră.

Înainte de a face din iaurt un aliment de bază în dieta micuțului tău trebuie să ții cont de câteva lucruri. Cumpărați întotdeauna iaurt făcut din lapte integral, deoarece conținutul său mai mare de grăsimi este necesar pentru creșterea și dezvoltarea generală a copilului dumneavoastră. Iaurturile cu arome cumpărate din magazine au zahăr adăugat și alți conservanți. În schimb, puteți adăuga în iaurtul simplu fructele proaspete preferate ale copilului dumneavoastră.

Dacă bebelușul dumneavoastră dezvoltă simptome precum crampe la stomac sau febră sau diaree sau constipație odată ce ați început să îi dați iaurt, atunci este mai bine să îl evitați. Urmăriți cum reacționează organismul său timp de 3 până la 5 zile după consumul de iaurt.