Motive pentru care ar trebui să începeți să luați suplimente de colagen

Dacă ați citit vreodată ingredientele din produsele de îngrijire a pielii, s-ar putea să fi văzut colagenul enumerat printre ele. Colagenul a fost prezentat ca fiind un ingredient miraculos pentru a reda elasticitatea tinerească a pielii tale. Cu toate acestea, un lucru care este omis este faptul că aplicarea externă a acestuia nu va ajuta. Colagenul trebuie administrat intern dacă trebuie să facă vreo diferență. Dar ce este colagenul și de ce este considerat a fi un izvor al tinereții veșnice?

De ce este important colagenul?

Colagenul este o proteină care formează lanțuri lungi care acționează ca un lipici care ține corpul laolaltă. Acesta vă întărește oasele, vă netezește pielea și oferă flexibilitate articulațiilor. Se găsește, de asemenea, în părul, unghiile și în toate celelalte organe ale tale. Când ești tânăr, este ușor de sintetizat de către corpul tău. Dar, pe măsură ce te apropii de 35 de ani, cantitatea de colagen din corpul tău scade și primele semne de îmbătrânire devin clar vizibile. Până când atingi 60 de ani, corpul tău are doar jumătate din cantitatea de colagen pe care o avea când erai mai tânăr. Când ajungi la această vârstă, vei începe să observi că ridurile se adâncesc, că părul se subțiază și că oasele tale devin mai fragile.

Odată cu o mai bună înțelegere a beneficiilor lor, suplimentele de colagen devin din ce în ce mai populare. Aceste suplimente sunt disponibile pe piață sub diferite denumiri, de obicei peptide de colagen sau hidrolizat de colagen. Iată șase motive pentru care ar trebui să începi să iei suplimente de colagen atunci când ajungi la 30 de ani.

Colagenul hidrolizat face pielea mai tânără

Atunci când nivelul de colagen în cădere este crescut, începeți imediat să observați schimbări. Studiile au arătat că ridurile din jurul ochilor scad cu 20% atunci când începi să iei suplimente de colagen. Colagenul ajută, de asemenea, la creșterea nivelului de hidratare naturală a pielii și ajută la protejarea acesteia împotriva razelor UV dăunătoare. S-ar putea chiar să începeți să observați o îmbunătățire a vergeturilor și a celulitei odată ce începeți să luați suplimente de colagen.

Luptă împotriva inflamației și a durerilor articulare

Multe persoane în vârstă întâmpină dificultăți în a merge repede, deoarece articulațiile lor nu mai sunt foarte flexibile. Țesutul conjunctiv care ne înconjoară articulațiile este alcătuit în cea mai mare parte din colagen. Acest colagen este cel care ne menține suplețea articulațiilor și face ca mișcarea să fie mai ușoară. Pe măsură ce îmbătrânim, odată cu pierderea colagenului, articulațiile noastre devin mai rigide și inflamate, ceea ce face ca mișcarea să fie dureroasă. Dacă simțiți că genunchii dvs. nu mai sunt la fel de puternici ca odinioară, începeți să luați zilnic peptide de colagen. Cu aceste suplimente puteți spune adio articulațiilor scârțâitoare și puteți merge din nou cu un pas vioi.

Îți face oasele mai puternice

Femeile, în special, trebuie să se confrunte cu osteoporoza pe măsură ce îmbătrânesc. Oasele fragile sunt unul dintre pericolele îmbătrânirii. Cei mai mulți oameni se concentrează doar pe creșterea aportului de calciu, dar colagenul este chiar mai important. Oasele dumneavoastră sunt alcătuite în proporție de 90% din colagen. Colagenul crește densitatea minerală a oaselor dumneavoastră, făcându-le mai puternice. Administrarea zilnică a suplimentelor de colagen vă va menține oasele puternice și va reduce riscul de rupere.

Îmbunătățește părul și unghiile

Părul și unghiile sunt alcătuite din cheratină, minerale și colagen. Pe măsură ce îmbătrânești, unghiile tale devin mai fragile, iar părul devine mai rar. Pentru a stopa sau inversa într-o oarecare măsură acest lucru, este important să introduci mai mult colagen în corpul tău. Avantajul colagenului hidrolizat este că are și aminoacizi care fac unghiile fragile și gălbui mai sănătoase și ajută părul să crească din nou. Deoarece colagenul este necesar pentru o nouă creștere a părului, bărbații care suferă de calviție masculină văd o îmbunătățire după ce iau suplimente de colagen.

Te ajută să slăbești

Metabolismul continuă să încetinească odată cu vârsta, dar totuși apetitul nostru nu o face de multe ori. Singura diferență față de atunci când suntem tineri este că ducem în mod conștient o luptă pierdută pentru a mânca mai puțin. Suplimentele de colagen ajută la stimularea metabolismului și, în același timp, vă pot ajuta să vă controlați mai bine pofta de mâncare. Colagenul stimulează, de asemenea, masa musculară, astfel încât să arătați mai slab.

Îți menține inima bătând puternic

Inima ta continuă să pompeze pe tot parcursul vieții tale, ceea ce o poate supune la mult stres. Colagenul din inimă și din vasele de sânge este cel care le menține în expansiune și contracție. Există întotdeauna o anumită cantitate de uzură asupra acestor organe care muncesc din greu. Daunele sunt în mod normal reparate imediat de colagen. Cu toate acestea, pe măsură ce colagenul din organism se reduce odată cu vârsta, depozitele de grăsime sunt folosite pentru a bloca aceste zone deteriorate. Cu toate acestea, grăsimea nu este elastică și de aceea duce la blocaje. Prin urmare, suplimentele de colagen sunt utile pentru a contracara aceste efecte.