Motive pentru care apare săritul bătăilor inimii
Ați simțit vreodată un salt brusc al bătăilor inimii care a apărut de nicăieri? Am putea crede că este din cauză că suntem îndrăgostiți, sau că ne confruntăm cu un alt tip de durere de inimă, sau poate ajungem să devenim paranoici pentru că ne gândim că ar putea însemna probleme cardiace. Există oameni la ambele capete ale spectrului. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, o palpitație la inimă nu trebuie să fie neapărat dragoste și nu trebuie să însemne neapărat probleme cardiace. Există diverse motive pentru care inima ta face acest lucru, iar fenomenul este cunoscut sub numele de contracții ventriculare premature. Este aproape ca și cum inima ta ar bate de două ori în timpul în care ar trebui să bată o dată. Toată lumea are o contracție ventriculară prematură o dată în viață, așa că este un lucru destul de comun să se întâmple. Iată câteva motive pentru care ați avut o contracție ventriculară prematură:
Deshidratare
Hidratarea este foarte importantă pentru a menține funcționarea și ritmul inimii. Dacă există o scădere a nivelului de lichid în corpul nostru și acesta nu este înlocuit, inima trebuie să pompeze mai puțin lichid (sânge) în mai mult timp, ceea ce duce la un efort cardiac. Deshidratarea determină, de asemenea, scăderea unor nutrienți esențiali precum potasiul și sodiul. Acești nutrienți sunt importanți pentru că furnizează electroliți inimii și ajută la expansiune și contracție. Dacă credeți că ați putea fi deshidratat, asigurați-vă că beți suficientă apă pentru a readuce echilibrul de lichide în organism. Dacă sunteți grav deshidratat, este posibil să aveți nevoie de o perfuzie cu soluție salină pentru a restabili nutrienții și electroliții pierduți.
Faceți exerciții fizice
Cu cât antrenamentul este mai riguros, cu atât inima lucrează mai mult, ceea ce este un lucru bun și reprezintă scopul exercițiului fizic. Dar un antrenament mai riguros înseamnă, de asemenea, un risc mai mare de palpitații cardiace. Dacă vă place să faceți exerciții fizice dese, consultați în prealabil un medic pentru a verifica dacă aveți vreo afecțiune preexistentă. O afecțiune cunoscută sub numele de aritmie ventriculară poate provoca o moarte aproape instantanee, deoarece o persoană face un efort mai mare decât poate suporta inima sa. Deoarece inima este parte integrantă într-un regim de exerciții fizice, este mai bine să fii în siguranță decât să regreți.
Cofeină
Ritualurile de dimineață ale celor mai mulți oameni încep cu o cafea sau o băutură energizantă, în încercarea de a da un impuls organismului lor în ceea ce privește nivelul de energie. Desigur, acest lucru ne ajută să lucrăm mai bine și mai eficient dimineața, dar cofeina are câteva efecte importante asupra organismului nostru. Ea ne crește nivelul de vigilență prin afectarea sistemului nostru nervos central, care apoi eliberează prin corp hormoni de stres care ne fac inima să bată mult mai repede. Cofeina nu provoacă contracții ventriculare premature în sine, ci doar exacerbează senzația unei bătăi rapide a inimii. Reducerea aportului de cofeină poate fi foarte benefică pentru organismul dumneavoastră și vă poate asigura că inima dumneavoastră este sub control.
Somnul insuficient
Sigur că o noapte nedormită ne face să fim amețiți, ne-concentrați și extrem de obosiți, dar are și un efect asupra inimii noastre. Pentru că ne simțim atât de obosiți și iritați, ne simțim stresați, ceea ce duce la o eliberare de hormoni de stres, care apoi afectează ritmul cardiac. Hormonii de stres sunt cauza principală a bătăilor suplimentare ale inimii. Se recomandă cel puțin 7 până la 9 ore de somn pe noapte pentru un adult cu vârsta de până la 64 de ani și 7 până la 8 ore de somn pentru cei cu vârsta de peste 64 de ani.
Afecțiune cardiacă nedetectată
În cele din urmă, dacă aveți contracții ventriculare premature des, dacă acestea se întâmplă de două sau trei ori la rând și toate acestea se întâmplă într-un ritm rapid, poate fi momentul să consultați un medic. Cele mai multe contracții ventriculare premature sunt de obicei inofensive sau ușor de corectat, dar mergând la un medic dacă simți că ceva nu este în regulă îți va oferi liniștea de care ai nevoie.
