Motive pentru a vă suplimenta intestinul cu probiotice astăzi
O microbiotă înfloritoare vă poate crește durata de viață cu câțiva ani. Microbiota prezentă în intestin poate afecta în mare măsură calitatea vieții dvs. și o poate crește de câteva ori atunci când este suplimentată cu bacterii bune. Viața modernă vine cu multe provocări și confruntarea cu toate aceste provocări poate avea un impact asupra sănătății noastre. Stresul, nopțile târzii, prea multă cofeină, toate acestea pot avea un impact asupra bacteriilor noastre intestinale și asupra sănătății noastre generale.
Din fericire, ne putem ajuta bacteriile intestinale cu niște suplimente suplimentare de probiotice. Ajutând bacteriile intestinale să prospere ne poate ajuta în îmbunătățirea multor arii diferite ale corpului, de la capacitatea sa de a se feri de infecții până la capacitatea sa de a digera. Există alte câteva motive pentru care ar trebui să ne suplimentăm intestinul cu probiotice, iar acestea au fost enumerate mai jos.
Întărește imunitatea
Unele bacterii sunt excelente pentru intestinele noastre. Cercetările au descoperit că o cantitate adecvată de bacterii bune poate ține la distanță infecțiile și alte bacterii rele. Există multe cercetări care au descoperit că bacteriile bune sau probioticele pot ajuta la întărirea sistemului imunitar al persoanelor în vârstă și s-a constatat că persoanele în vârstă s-au confruntat cu un număr mai mic de infecții după ce au stimulat sistemul imunitar.
Fericirea contează
O mulțime de cercetări au fost efectuate pentru a descoperi o legătură definitivă între intestinele și creierul nostru. Cercetările au arătat indicii în sensul că ambele au o legătură, deoarece ambele funcționează pe aceeași axă. Unele studii au indicat faptul că un intestin fericit poate atenua simptomele anumitor tulburări mentale, cum ar fi depresia.
O mulțime de alte cercetări au arătat că persoanele care au consumat probiotice sunt mai puțin predispuse să petreacă mult timp concentrându-se asupra răului. Unele studii au găsit chiar o legătură între un intestin sănătos datorită probioticelor și o cantitate redusă de anxietate socială. Prin urmare, se poate spune că studiile găsesc în mod constant legături între un intestin sănătos și o sănătate mintală bună.
Aduceți înapoi echilibrul
Este greu să găsești pe cineva care să nu fi avut în viața lui o infecție și să nu fi luat antibiotice pentru a se face bine. Dar partea negativă a consumului de antibiotice este că îți curăță toate bacteriile intestinale bune, precum și agenții infecțioși. Așadar, administrarea unor probiotice artificiale poate ajuta intestinul să își recapete echilibrul microfaunei inițiale.
Ajută la digestie
Digestia depinde în mare măsură de microfauna intestinului. Un meta-studiu a descoperit că consumul de probiotice poate ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului de colon iritabil (IBS). Într-un alt studiu, cercetătorii au descoperit că probioticele pot ajuta la pierderea în greutate la bărbații și femeile obeze. De asemenea, probioticele pot ajuta la îmbunătățirea apetitului la oameni.
Echilibrează Candida
Candida poate fi descrisă ca o creștere excesivă a drojdiei în intestin sau în orice altă parte a corpului. O mulțime de lucruri pot provoca această infecție. Literatura de specialitate sugerează că un consum excesiv de zahăr poate provoca această creștere excesivă a drojdiei, deoarece aceasta se hrănește cu zahăr. Această creștere excesivă poate provoca un dezechilibru uriaș în microfauna intestinală. Din fericire, acest dezechilibru poate fi reparat cu ușurință cu ajutorul probioticelor. Cercetările au sugerat că probioticele au redus simptomele candida la persoanele în vârstă și, de asemenea, diabetul de tip 2 la oameni, care apare din cauza prezenței unei cantități excesive de zahăr în sânge și în organism.
Pielea strălucitoare este un bonus
Un bonus care vine odată cu consumul de probiotice și având o micro-faună echilibrată este pielea strălucitoare. Bacteriile bune pot avea un mare efect asupra organismului, atât în interior, cât și în exterior. Bacteriile bune ne pot proteja pielea de diverse afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema și psoriazisul. Așadar, există acum un motiv în plus pentru a devora câteva probiotice.
Probioticele sunt suplimente sănătoase care ne pot ajuta intestinul în păstrarea sănătății noastre generale. Așadar, nu ezitați să vă înfruptați astăzi din niște iaurt probiotic.