Motive nebănuite pentru care nu slăbești

Uneori, mantra simplă „mănâncă bine și fă exerciții fizice” nu funcționează atunci când vine vorba de slăbit. În astfel de cazuri, merită să aprofundezi și să explorezi alte cauze. Greutatea noastră este atent reglată de hormoni, de nivelul de activitate și de ceea ce mâncăm, așa că trebuie să acordăm o atenție deosebită metabolismului nostru.

Unele persoane sunt predispuse în mod natural să ia în greutate. Pentru astfel de persoane, o dietă standard și un plan de exerciții fizice nu sunt suficiente. Iată cinci motive, dincolo de exercițiile fizice și de dietă, care explică de ce ai probleme în a pierde în greutate.

1. Disfuncția tiroidiană

Atunci când oamenii se adresează medicilor cu probleme de creștere în greutate și obezitate, aceasta este prima cauză care este investigată. Hipotiroidismul îți poate încetini semnificativ metabolismul și te poate face să iei în greutate. Singura modalitate de a controla creșterea în greutate este de a controla hipotiroidismul cu diagnosticul și medicația potrivite.

2. Sindromul ovarelor polichistice

SOPC este temut de multe femei, nu doar din cauza greutății încăpățânate pe care te face să te îngrași, ci și din cauza numeroaselor alte efecte secundare, cum ar fi acneea, PMS (sindromul premenstrual) și chiar infertilitatea. În această afecțiune, ovarele dezvoltă chisturi, iar aceste mase suplimentare produc mai mulți hormoni feminini decât are nevoie de fapt organismul.

Tratamentul se face prin medicație și o monitorizare atentă. Exercițiile aerobice specifice pot ajuta odată ce începeți tratamentul.

3. Depresia

O persoană deprimată poate să nu-și dea seama că mănâncă mai mult decât de obicei, că face mult mai puțin sport și că, în general, simte un nivel de deconectare de la viața sa. În astfel de cazuri, creșterea bruscă în greutate este frecventă. Dacă observați că cineva refuză să iasă mai des în aer liber, se angajează în tipare alimentare nesănătoase sau ia brusc în greutate, merită să îi oferiți ajutorul de care are nevoie.

Se înțelege că hormonul serotonină care ne influențează starea de spirit este scăzut la persoanele depresive. Astfel, aceștia nu găsesc nicio motivație pentru a mânca bine sau a face sport, două dintre principiile de bază ale existenței noastre.

4. Medicamente

În mod destul de curios, antidepresivele pot provoca, de asemenea, creșterea în greutate, ca și un medicament antipsihotic. De fapt, orice medicament care acționează asupra nivelurilor hormonale din creier se dovedește a fi asociat cu o anumită cantitate de creștere în greutate. Acest lucru poate fi controlat prin urmarea unei diete regulate și a unui model de exerciții fizice, dar dacă creșterea în greutate vă face să vă simțiți inconfortabil, puteți discuta opțiunile cu medicul dumneavoastră. Nu renunțați la niciun medicament fără un sfat medical solid.

5. Diabet

În cele din urmă, dacă luați în greutate fără un motiv aparent, merită să vă testați nivelul de zahăr. Diabetul nu este cea mai evidentă concluzie la care sărim în cazul creșterii în greutate, mai ales la persoanele tinere, dar devine tot mai răspândit datorită stilului nostru de viață. Se înțelege că luarea în greutate în cazul diabetului se întâmplă din cauza unei slabe reglări a zahărului, din cauza scăderii nivelului de insulină.

Ca urmare, mai mult zahăr din sânge este depus sub formă de grăsimi. Efectuarea câtorva schimbări în obiceiurile noastre poate ajuta la tratarea afecțiunii din rădăcină.

Există și alte câteva cauze pentru creșterea în greutate, cum ar fi oprirea bruscă a unei activități intense, mâncatul mai mult în timpul sarcinii sau atunci când suntem tratați pentru o afecțiune medicală gravă și chiar dependența mai des de mesele gătite într-o bucătărie comercială, oricât de sănătoase ar părea acestea. Stați jos și evaluați toate aceste cauze înainte de a încerca să determinați de ce este posibil să luați în greutate.