Modurile în care stresul trimite semnale când începi să te îmbolnăvești

Vă îmbolnăviți prea des? Un loc de muncă agitat, problemele familiale, limitările financiare și prieteniile distruse sunt suficiente pentru a provoca mult stres unei persoane care altfel ar fi veselă. Stresul cronic ne poate afecta sănătatea în numeroase moduri și ne poate face chiar să ne îmbolnăvim fără niciun alt motiv. Dacă vă confruntați cu unul sau mai multe dintre următoarele semnale de stres, înseamnă că s-ar putea să vă îmbolnăviți în curând. Citește mai departe pentru a afla cele zece semnale pe care corpul tău le dă atunci când ai început să te îmbolnăvești din cauza stresului.

Durere în creierul tău

Stresul poate face ca hormonii tăi să elibereze o serie de evenimente neurochimice în creierul tău, ceea ce va stimula nervii și va face ca vasele de sânge să se umfle. Acest lucru creează o tensiune în creier care duce la dureri de cap și migrene.

Agitație și arsuri ale stomacului tău

Stresul poate provoca probleme digestive, cum ar fi perturbarea funcției intestinale, arsuri la stomac, gaze și balonare și chiar crampe și diaree. Dacă te simți anxios și stresat și brusc stomacul tău se simte ca o mizerie grețoasă, ar putea fi un semn că te îmbolnăvești din cauza tuturor zilelor stresante prin care treci.

Strănută mult prea mult

Dacă strănuți de mult timp și această răceală seamănă mult cu stresul gripal, este posibil ca sistemul tău imunitar să fie mai slab ca niciodată. Odată cu stresul, imunitatea noastră scade, de multe ori lăsându-ne infectați cu un virus de răceală.

Insomnie

Bineînțeles, stresul te poate face să te învârți în pat și să te lase treaz ca o bufniță de noapte. Problemele de somn sunt cele mai frecvente la persoanele care se stresează foarte mult. Iritarea, anxietatea și pierderea concentrării vă pot lăsa cu siguranță fără somn și vă pot face să vă fie greu să dormiți zile în șir.

Împachetarea pe kilograme

Atunci când organismul tău înțelege că te confrunți cu situații stresante, el eliberează automat adrenalină și cortizol presupunând că ai nevoie de energie fizică pentru a te proteja. Acești hormoni declanșează senzația de foame și ajungi să mănânci o mulțime de grăsimi și carbohidrați. Drept urmare, începeți să vă îngrășați cu ușurință. Așadar, s-a dovedit că stresul duce la creșterea în greutate.

Dureri îngrozitoare de spate

Stresul poate declanșa sistemul nervos simpatic pentru a reduce fluxul de sânge către mușchi și te face predispus la spasme musculare. Atunci când stresul se agravează, unii oameni au chiar tendința de a se cocoșa și de a-și încorda mușchii umerilor și ai gâtului atunci când se simt anxioși. Aceste tendințe agravează adesea problemele de spate.

Acnee și erupții cutanate

Atunci când te sperii mai mult, și pielea ta iese la iveală. Stresul poate afecta nivelul hormonului androgen din organism, care declanșează glandele sebacee să producă mai mult ulei. Acest lucru are ca rezultat coșuri și pori înfundate. Stresul poate stimula, de asemenea, terminațiile nervoase și poate face ca pielea ta să se inflameze, rezultând eczeme și psoriazis.

Tăieturile și zgârieturile nu se vindecă

S-a constatat că stresul poate face ca acele răni să dureze mai mult timp pentru a se vindeca. Dacă nu vrei ca acele semne inestetice să rămână mult timp pe corpul tău, ar fi înțelept să nu te înmoi prea des. De fapt, dacă te stresezi prea mult, rănile pot avea nevoie de aproximativ nouă zile în plus față de medie pentru a se vindeca complet.

Să uiți până și numele copiilor tăi

S-a constatat că stresul eliberează hormonul cortizol, iar un nivel ridicat de cortizol în sânge poate afecta temporar capacitatea ta de a-ți reaminti informații bine cunoscute. S-a dovedit că stresul cronic chiar deteriorează celulele creierului, afectându-ți în mare măsură memoria.

Incapacitatea de a concepe

Stresul poate avea un impact asupra fiecărui sistem de organe din corp, inclusiv asupra sistemului reproducător. Cu cât o femeie este mai deprimată, cu atât este mai puțin probabil să conceapă un copil. Stresul îți poate afecta și fertilitatea. Atunci când încerci tehnici de relaxare și modalități de a face față stresului, îți crești automat șansele de a rămâne însărcinată.

A face față bine stresului vă poate face o persoană mai sănătoasă și mai fericită. Așadar, încercați să faceți față stresului și să duceți o viață mai bună decât să vă înecați în mizerie.