Modurile în care îți deteriorezi dinții fără să știi

Îți mesteci creionul pentru că te plictisești în clasă sau nu suporți prezentarea aia plictisitoare de la serviciu? Ți se pare mai ușor să îți folosești dinții pentru a deschide o sticlă pentru că desfăcătorul de sticle este prea departe? Dacă faci oricare dintre aceste lucruri, atunci ar trebui să știi și tu că provoci unele daune dinților tăi.

Sănătatea orală este importantă pentru a-ți păstra dinții sănătoși, dar la fel de importante sunt și obiceiurile tale. Te speli pe dinți de două ori pe zi pentru că alimentele pe care le mănânci pot provoca carii și alte probleme legate de gingii dacă nu o faci. Dar, dacă nu te speli în modul corect, ai putea face mai mult rău decât bine dinților tăi. Haideți să aruncăm o privire la câteva moduri în care, în mod inconștient, vă faceți rău dinților.

Mușcă-ți unghiile

Unele persoane își mușcă unghiile atunci când sunt nervoase, în timp ce altele le mușcă pentru că le este prea lene să folosească o mașină de tăiat unghiile pentru a le tăia. Să-ți rozi unghiile cu dinții poate părea o modalitate ușoară de a le scurta, dar ceea ce nu realizezi este că s-ar putea să-ți dăunezi dinților în acest proces. Nu numai că este neigienic să îți rozi unghiile, dar cauzează, de asemenea, o mare deteriorare a smalțului dinților. Uneori, roaderea repetată a unghiilor poate provoca, de asemenea, deplasarea dinților de la locul lor.

Folosirea dinților ca instrument

Este mai ușor să deschizi un pachet de chipsuri cu dinții decât să mergi în camera alăturată și să iei o foarfecă. Dar, ceea ce nu știi este că acest lucru ar putea provoca ciobirea dinților tăi sau poate chiar să provoace fisuri. Puteți preveni acest lucru folosind instrumentele potrivite, cum ar fi o pereche de foarfece. Ai prefera să ai toată viața un dinte ciobit sau ai prefera să folosești instrumentul potrivit pentru a deschide pachete?

Mușcatul în cuburi de gheață

Cuburile de gheață sunt reci și tari. Mușcatul în ele poate provoca fracturarea dinților. Acest lucru poate provoca deteriorarea smalțului – învelișul exterior protector al dinților. Deteriorarea smalțului dumneavoastră poate cauza mai multe probleme în viitor.

Puteți evita acest obicei alegând apă rece în locul cuburilor de gheață. Puteți, de asemenea, să comandați băuturi fără gheață dacă vă este greu să renunțați la obiceiul de a mușca gheață.

Periajul prea tare

Este important să vă spălați pe dinți de două ori pe zi pentru a combate cariile și respirația urât mirositoare. Dar, este la fel de important să îi periați în mod corect. S-ar putea să credeți că, cu cât vă periați mai tare, cu atât mai albi vor fi dinții dumneavoastră, dar acest lucru nu este adevărat. Poate provoca deteriorarea smalțului, poate irita gingiile și îți poate face dinții sensibili.

Spălați-vă pe dinți de două ori pe zi, folosind o periuță de dinți cu peri moi, ușor, printr-o mișcare circulară.

Mestecarea creionului

Este un obicei comun pentru majoritatea copiilor de școală să mestece creioanele și pixurile în timpul unei ore plictisitoare. Acest obicei poate continua chiar și atunci când sunt mai mari. Acest lucru poate face ca dinții să se deplaseze de la locul lor și poate provoca, de asemenea, fracturi ale dinților la nivel microscopic.

Așadar, dacă îți găsești copilul sau un prieten mestecând orice altceva în afară de mâncare, oprește-i imediat.

Scrâșnirea dinților

Unii oameni strâng sau scrâșnesc din dinți din furie, iar alții fac asta în timp ce ridică un obiect greu. Strângerea sau scrâșnirea dinților poate provoca, de asemenea, deteriorarea acestora. Există o anumită presiune aplicată asupra dinților și acest lucru poate provoca fracturi care pot duce la probleme ulterioare pe termen lung. Încercați să evitați acest obicei.

Dacă scrâșniți sau strângeți dinții în timpul somnului din cauza stresului, luați în considerare folosirea unui apărător bucal în timp ce dormiți, astfel încât dinții să nu fie supuși niciunei presiuni fizice.

Consumul de sucuri de citrice

Știm cu toții că fructele sunt esențiale pentru organism, iar citricele sunt sănătoase datorită abundenței vitaminei C. Deși aceste fructe sunt sănătoase, fructele și sucurile lor pot provoca daune dinților. Acest lucru se datorează faptului că citricele sunt foarte acide și pot eroda smalțul dinților. De asemenea, acestea sunt bogate în zaharuri naturale și pot face dinții predispuși la carii.

Acest lucru este valabil și în cazul băuturilor răcoritoare, al vinului, al băuturilor energizante și chiar și al băuturilor carbogazoase fără zahăr.

Ignorarea aportului zilnic de apă

Dacă nu beți suficientă apă în timpul zilei, atunci provocați deshidratarea organismului dumneavoastră. Deshidratarea poate provoca o scădere a producției de salivă în gură, ceea ce duce la uscăciune. Saliva din gură este importantă, deoarece este responsabilă pentru dizolvarea acizilor care se găsesc în alimente și băuturi. Prin urmare, mai puțină apă înseamnă mai puțină salivă și mai puțină salivă înseamnă un risc mai mare de carii.

Așadar, nu uitați niciodată să beți cel puțin opt pahare de apă în fiecare zi pentru a preveni deteriorarea dinților.

Piercinguri în limbă

Piercing-urile de limbă pot fi la modă, dar vin și cu un preț. Acestea pot provoca multe daune dinților și gingiilor și este posibil să nu observați decât dacă devine o problemă gravă. Piercing-urile sunt făcute din metal și pot provoca ciobirea sau ruperea dinților. De asemenea, pot contribui la acumularea de bacterii în gură, ceea ce poate provoca respirație urât mirositoare și alte afecțiuni. Uneori, piercing-urile se pot infecta și pot cauza probleme dentare. Singura soluție în acest caz este să le evitați complet pentru a nu vă deteriora dinții și gingiile.