Moduri uimitoare în care papaya îți aduce beneficii pentru sănătate

Papaya este unul dintre acele fructe pe care oamenii fie le iubesc, fie le urăsc. Dacă faci parte din acel grup de oameni care nu suportă papaya, atunci nu știi ce pierzi. Pulpa de culoare portocalie vie este dulce și suculentă, ceea ce o face să fie fructul de vară suprem. Dar, în timp ce oamenii ar putea fi împărțiți cu privire la gustul papaya, nu se poate nega faptul că are câteva beneficii impresionante pentru sănătate. Aceste șapte proprietăți ale papaya vor fi benefice pentru întregul tău organism.

Ajută la digerarea proteinelor

Papaya conține o enzimă cunoscută sub numele de papaină, care este foarte importantă pentru sănătatea noastră digestivă. Atunci când corpul nostru nu este capabil să digere proteinele, le transformă adesea în grăsimi. Indigestia proteinelor poate duce, de asemenea, la inflamații și boli precum artrita. Pe de altă parte, enzima papaină ajută la descompunerea proteinelor în molecule ușor de digerat. Acest lucru asigură faptul că toate proteinele pe care le consumați pot fi utilizate de către organismul dumneavoastră. De asemenea, previne acumularea de deșeuri în corpul dumneavoastră prin curățarea sistemului digestiv.

Vă menține pielea tânără

În timp ce consumul frecvent de papaya va aduce, de asemenea, o strălucire a pielii tale, folosirea ei topic îți poate aduce rezultate imediate. Enzima papaină din papaya ajută la slăbirea legăturilor dintre celulele moarte ale pielii și cele noi. Aplicarea unei măști de față cu papaya vă va exfolia ușor pielea și o va face mai fină. Acest lucru este util și în cazul în care aveți o arsură solară. Papaya vă va calma pielea inflamată și va îndepărta toate bucățile descuamate, accelerând recuperarea pielii.

Reduce simptomele de constipație

Dacă ai ceva probleme în a te mișca la baie, mănâncă niște papaya. Papaya conține fibre insolubile, care sunt foarte importante pentru scaune sănătoase. Fibrele insolubile trec prin corpul tău fără a fi digerate. Când ajung în intestine, acestea adaugă volum la scaunele tale, făcându-le mai ușor de eliminat.

Te ajută să slăbești

Papaya nu sunt doar delicioase, ci sunt și bune pentru talia ta. Papaya este un fruct foarte sărac în calorii, așa că le poți mânca ca o gustare între mese sau pentru a-ți satisface pofta de dulce după. Papaya sunt, de asemenea, bogate în fibre care te fac să îți fie mai puțin foame. O porție de papaya este suficientă pentru a te ține pe loc până la următoarea masă. Acest lucru vă va reduce poftele și va elimina acele calorii care provin din gustările nesănătoase și pe furiș.

Sunt importante pentru o inimă sănătoasă

Antioxidanții din papaya vă pot proteja inima de boli. Aceștia mențin vasele de sânge și pereții inimii intacte și puternice. Acumularea de placă poate căptuși pereții arterelor tale și poate pune o presiune imensă asupra lor. Papaya împiedică colesterolul din sânge să se oxideze și să se transforme în placă. Conțin, de asemenea, fibre importante care reduc nivelul de colesterol rău (LDL) din organismul dumneavoastră.

Te pot ajuta în lupta împotriva cancerului

Nu doar fructul este benefic, frunzele de papaya sunt la fel de importante. Cercetătorii au descoperit că băutul ceaiului din frunze de papaya poate încetini creșterea celulelor canceroase și chiar micșora tumorile canceroase. În timp ce extractul din frunze de papaya a fost, de asemenea, eficient în lupta împotriva cancerului, cele mai spectaculoase rezultate au fost observate cu ceaiul din frunze de papaya. Puteți cumpăra ceai din frunze de papaya de la un magazin sau vă puteți face singur, uscând parțial frunzele și apoi preparându-le în apă fierbinte.

Îți menține vederea ascuțită

Papaya își obține culoarea portocalie de la un compus cunoscut sub numele de beta-caroten. Beta-carotenul, odată digerat de corpul tău, se transformă în vitamina A. Vitamina A previne degenerarea maculară a ochiului care vine adesea odată cu bătrânețea. Degenerarea maculară este asociată cu vederea încețoșată și cataracta. Așadar, mâncați din belșug papaya dacă vreți ca ochii dumneavoastră să fie la fel de ageri ca întotdeauna până la 80 de ani.