Moduri uimitoare în care bacteriile te pot ajuta

Urmele de bacterii care trăiesc în intestin și în piele ne ajută în multe feluri. De fapt, unii oameni sunt de acord că avem mai multe bacterii care trăiesc pe și în noi decât în propriile noastre celule! Aceste bacterii împărtășesc o relație simbiotică cu noi și ne ajută în digestie, ne feresc de infecții, inhibă creșterea celulelor canceroase și vă ajută să trăiți o viață lungă. În corpul dumneavoastră se pot găsi peste 1000 de specii de bacterii vii. Cunoscuți colectiv sub numele de microbiota, acești „germeni” ne ajută mai mult decât ne putem imagina.

Cum ne pot ajuta bacteriile?

Bacteriile intestinale îmbunătățesc funcția intestinală

Bacteriile intestinale, așa cum sunt numite, sunt cele care locuiesc în stomac și în intestin și care ajută la procesul de digestie. Aceste tipuri de germeni luptă împotriva microbilor răi care pătrund prin alimente și ajută la eliminarea oricăror produse secundare dăunătoare ale digestiei. De asemenea, aceștia ajută la absorbția conținutului nutrițional din alimentele digerate, la sinteza vitaminelor și la metabolizarea acizilor din procesul de digestie. Prin urmare, ele joacă un rol crucial în menținerea sănătății dumneavoastră. Nu e de mirare, așadar, că sănătatea intestinală a devenit cel mai discutat subiect în ultima vreme.

Bacteriile intestinale ajută la controlul greutății

Vă îngrășați cu ușurință și vă luptați să pierdeți kilogramele în plus? Concentrația de bacterii din intestin poate fi motivul pentru care ați luat în greutate. În intestinul uman există două grupuri de bacterii prietenoase, iar concentrația unuia dintre aceste grupuri se dovedește a fi ridicată la persoanele obeze. Un metabolism neregulat poate modifica concentrația populației de bacterii, ceea ce poate indica o inflamație în organism și, în cele din urmă, poate provoca obezitate. O dietă adecvată, prietenoasă cu flora intestinală, este esențială în menținerea greutății corporale.

Bacteriile intestinale luptă împotriva infecțiilor

Majoritatea germenilor prietenoși care se găsesc în intestin joacă un rol vital în menținerea corpului dumneavoastră în siguranță față de pătrunderea unor organisme străine. Sistemul imunitar al corpului este controlat direct de aceste mici organisme din stomacul dumneavoastră. Ei apără organismul luptând împotriva organismelor patogene care încearcă să formeze colonii în interiorul stomacului, ceea ce poate fi un factor declanșator major al bolilor. Ceea ce este important de reținut este faptul că aceste bacterii încearcă doar să supraviețuiască în mediul lor și, în acest proces, ne oferă beneficii imense.

Bacteriile intestinale cresc longevitatea

Un studiu interesant a arătat că anumite urme bacteriene pot fi transmise între generații, ceea ce poate prelungi viața indivizilor, la fel ca strămoșii lor. Acești indivizi au avut în comun între ei trăsătura comună a echilibrului ponderal și a imunității stabile, bacteriile intestinale fiind intacte timp de zeci de ani. Așadar, și tu poți moșteni bacterii intestinale prietenoase de la părinții tăi. O utilizare excesivă a antibioticelor în tratamentul bolilor poate ucide aceste organisme prietenoase care pot afecta mecanismul natural de apărare al organismului dumneavoastră.

Bacteriile intestinale vindecă rănile

Bacteriile prezente la suprafața pielii ajută la vindecarea mai rapidă a rănilor, luptând constant cu organismele care încearcă să pătrundă în spațiul expus. Atunci când populația bacteriană este mai mică în comparație cu concentrația de organisme externe, rana se infectează. Acești factori joacă un rol în a decide cât de repede se vindecă rănile.

Bacteriile intestinale luptă împotriva cancerului

Cancerul este una dintre principalele boli care amenință viața în lumea de astăzi. Germenii prietenoși din organism ajută la prevenirea apariției cancerului prin combaterea inflamației din interiorul corpului. Inflamația și perturbarea sarcinilor de rutină efectuate de bacteriile bune din organism sunt una dintre modalitățile prin care se dezvoltă tumorile. De exemplu, bacteriile din intestin pot preveni apariția cancerului colorectal. A avea o dietă bogată în probiotice poate ajuta la stabilizarea mediului în care se dezvoltă aceste bacterii.

Este timpul să scoateți acele vase de iaurt și să vă împrieteniți cu organismele care trăiesc înăuntru, pentru că acestea sunt într-adevăr importante pentru sănătatea dumneavoastră generală.