Moduri în care obezitatea îți dă peste cap funcționarea creierului

În ultima vreme, obezitatea a atins statutul de epidemie globală. Obezitatea nu afectează doar felul în care arătăm, ci și fiecare organ vital din corp, inclusiv creierul.

Există o mare conștientizare cu privire la modul în care persoanele obeze prezintă un risc ridicat de a dezvolta boli cardiovasculare, diabet, boli ale rinichilor și ale sistemului reproducător. Dar, nu mulți sunt conștienți de modul în care creșterea excesivă în greutate ne poate afecta memoria și funcționarea cognitivă. Cercetătorii au descoperit cinci moduri în care obezitatea afectează grav funcționarea creierului.

Crește riscul de demență

Mai multe studii pe termen lung au dovedit că persoanele obeze sunt mai predispuse la boli precum boala Alzheimer și demența. Studiile au descoperit chiar că un aport mai mare de grăsimi saturate și trans la persoanele supraponderale și obeze a contribuit la apariția mai devreme a demenței.

Obezitatea duce la dependență alimentară

Persoanele care sunt în general obeze tind să aibă pofte frecvente de carbohidrați care cresc eliberarea de serotonină în sânge. Această creștere rapidă a serotoninei este motivul pentru care persoanele care se îndoapă cu alimente bogate în carbohidrați cad într-un cerc vicios de supraalimentare și creștere în greutate. Această dependență alimentară face ca persoanelor obeze să le fie și mai greu să se țină de regimurile de dietă și de slăbire.

Obezitatea crește tendințele impulsive

Cercetătorii susțin că, la adolescenții obezi, cortexul orbitofrontal al creierului (regiunea care reglează comportamentul impulsiv) pare să fie micșorat în comparație cu cel al copiilor slabi. Incapacitatea de a controla mâncatul impulsiv este unul dintre principalele motive pentru care persoanele obeze nu pot rezista mâncatului în exces.

Obezitatea maternă afectează funcționarea creierului fetal

Femeile obeze sunt mai predispuse să dea naștere unor copii care suferă de capacități cognitive și IQ scăzute. Studiile au descoperit chiar că obezitatea maternă îi face pe sugari mai predispuși la dezvoltarea obezității în copilărie. De asemenea, a fost raportată o asociere strânsă între dezvoltarea tulburării de spectru autist în rândul copiilor născuți de femei care sufereau de obezitate și diabet în timpul sarcinii.

Obezitatea cauzează tulburări de somn

Tulburările de somn sunt destul de frecvente în rândul persoanelor obeze. Studiile au constatat că creșterea depunerii de grăsime viscerală a contribuit la tulburările de somn, cum ar fi apneea de somn, somnolența diurnă și oboseala. Acest model de somn perturbat a dus în cele din urmă la rezistență la insulină și diabet.

Obezitatea afectează funcționarea normală a creierului în mai multe moduri. Având în vedere riscurile de mai sus pentru sănătatea creierului care sunt asociate cu obezitatea, cel mai bine este să adoptați schimbări în stilul de viață pentru a o preveni. Menținerea unei greutăți sănătoase și urmarea unui regim de exerciții fizice zilnice ne va stimula sănătatea creierului, în special, și bunăstarea noastră generală.