Modificări alimentare care pot ajuta pacienții cu BPOC

O bună nutriție ar trebui să fie una dintre prioritățile de top pentru persoanele care trăiesc cu bronhopneumopatie obstructivă cronică (BPOC). Necesarul de energie este mai mare pentru astfel de persoane, deoarece acestea trebuie să depună mai mult efort pentru a respira. Energia cheltuită de mușchii lor pentru a inspira și expira poate fi de 10 ori mai mare decât standardul normal. Deoarece necesarul de calorii este ridicat pentru aceste persoane, alegerile lor alimentare trebuie să fie mai bune pentru a susține acest necesar specific.

De obicei, oamenii se simt îngrijorați de posibilitatea de creștere în greutate cu astfel de diete. Dar dieta pentru BPOC se concentrează pe furnizarea de nutriție și calorii unei persoane prin intermediul alimentelor sănătoase, menținând în același timp metabolismul constant. Așadar, oamenii nu ar trebui să se îngrijoreze în legătură cu creșterea în greutate, deoarece cheltuielile calorice sunt la fel de mari pentru ei. Iată o listă de schimbări de alimente pe care oamenii și le pot asuma pentru a fi mai sănătoși în ciuda faptului că au BPOC.

Cerealele integrale sunt mai sănătoase

Cerealele integrale sunt mai sănătoase decât carbohidrații rafinați. Dietele bogate în carbohidrați pot produce mai mult dioxid de carbon în organism, ceea ce înseamnă că organismul ar trebui să expire mai mult pentru a elimina acel exces de dioxid de carbon. Această nevoie crescută de a expira nu ar face decât să pună mai multă presiune asupra plămânilor și a mușchilor. Prin urmare, alimentele din cereale integrale, cum ar fi mei, quinoa, sunt considerate mai bune decât pâinea albă de către dieteticieni, deoarece acestea sunt relativ mai sărace în carbohidrați. În plus, cerealele integrale sunt, de asemenea, pline de fibre bune care pot ajuta la o digestie mai bună și pot produce mai multă energie în acest proces.

Fructele și legumele pot oferi forța necesară

Fructele și legumele nu sunt doar bogate în nutrienți vitali, ci sunt și bogate în fibre. Prin urmare, adăugarea de fructe și legume proaspete le va oferi persoanelor cu BPOC o bunătate nutrițională, ajutându-le în același timp digestia prin furnizarea de fibre. Vitaminele antioxidante precum A, C și E pot ajuta la reducerea stresului oxidativ la pacienții cu BPOC. Prin urmare, bunătatea legumelor și fructelor proaspete poate întări oamenii din interior, permițându-le în același timp să combată efectele de slăbire ale acestei afecțiuni.

Hidratarea continuă este importantă

BPOC provoacă probleme de respirație care pot lăsa oamenii deshidratați. Așadar, este important ca oamenii să acorde o atenție sporită nevoilor lor de hidratare, deoarece o bună hidratare poate menține plămânii mai sănătoși. Păstrarea unei sticle de apă la îndemână poate reduce șansele de deshidratare la persoanele cu BPOC.

Laptele cu conținut scăzut de grăsimi este o alegere mai sănătoasă

Dieteticienii le recomandă oamenilor să consume zilnic minimum 3300 de calorii. Acesta este motivul pentru care dieteticienii recomandă pacienților cu BPOC să consume lapte de mai multe ori în fiecare zi. Laptele care are un conținut scăzut de grăsimi poate furniza proteine, vitamina D și calciu, împreună cu alte câteva grăsimi utile pentru a le satisface necesarul de calorii. În afară de lapte, iaurtul poate oferi, de asemenea, o mulțime de bunătăți nutriționale.

Nucile și caloriile

Nucile sunt alimente nutritive, bogate în calorii, care pot oferi vitamine, minerale, fibre și o cantitate mare de calorii oamenilor. Astfel, pacienții cu BPOC pot beneficia enorm dacă adaugă mai multe nuci în dieta lor. Aceasta ar face ca dieta lor să fie mai densă în calorii pentru a combate IMC-ul scăzut, deoarece IMC-ul scăzut poate fi un semn de nutriție deficitară și de sănătate precară. De asemenea, oamenii pot opta pentru unt de nuci pentru a-și spori aportul caloric.

Vitamina D necesită o atenție sporită

Deficitul de vitamina D poate agrava simptomele BPOC. Organismul uman poate produce vitamina D din lumina soarelui după ce este expus la aceasta. Așadar, oamenii ar trebui să se concentreze pe obținerea de lumină solară și pe suplimentarea dietei cu alimente bogate în vitamina D, cum ar fi somonul, tonul și macroul. Suplimentele de vitamina D pot fi, de asemenea, optate de pacienții cu BPOC pentru a combate deficiența persistentă de vitamina D. Dar se recomandă ca oamenii să se consulte mai întâi cu medicii lor înainte de a se apuca de aceste suplimente.

Această afecțiune creează necesitatea unor nevoi nutriționale foarte specifice. Să sperăm că aceste schimbări alimentare îi vor ajuta pe cei care trăiesc cu BPOC să satisfacă aceste nevoi.