Modalități rapide și eficiente de a trata și de a opri un nas care curge
Ce au în comun grămezile de șervețele folosite și răceala persistentă? Un nas care curge. Cu toții am fost deranjați de această afecțiune la un moment dat în viața noastră. Ea vine la pachet cu alergiile, răcelile, gripa și gripa. Și, dacă vă luptați cu un nas care curge chiar acum, avem câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă simțiți mai bine în cel mai scurt timp.
Apă salină
Majoritatea farmaciilor vând fără prescripție picături nazale saline. Dar, dacă ești prea bolnav ca să ieși pe ușă, poți să-ți faci singur una, folosind apă purificată și sare. Dacă nu sunteți sigur că apa pe care o folosiți este purificată sau nu, asigurați-vă că o fierbeți și o răciți mai întâi.
Pentru a face soluția, adăugați o linguriță de sare la o cană de apă. Dacă are un gust la fel de sărat ca lacrimile sau chiar mai mult, sunteți gata. Instilați ușor câteva picături din acest lichid în fiecare nară, cu capul înclinat pe spate. Aveți grijă să nu folosiți această metodă mai mult de patru-șase ori pe zi, deoarece sarea uscată poate irita și mai mult nasul.
Pentru copii, este recomandat să achiziționați o soluție nazală și să nu depindeți de cele făcute în casă.
Inhalarea cu aburi
Umiditatea de orice fel este cunoscută pentru a ușura congestia nazală. Ajută la slăbirea mucusului și îl face să curgă din pasajul nazal, ameliorând astfel presiunea din nas. Acesta este motivul pentru care fiecare creșă pentru sugari are un umidificator.
Ai putea încerca acest tratament investind într-un aparat de aburi sau inhalând aburul provenit dintr-un vas cu apă clocotită. Aveți grijă să fiți prudent atunci când faceți acest lucru pentru a nu vă arde. În plus, ați putea adăuga în abur cantități mici de ulei de eucalipt, care este cunoscut pentru a ameliora nasul care curge.
Aplicarea Neti
În Ayurveda, un tratament neti presupune instilarea de uleiuri medicinale în pasajul nazal pentru a trata bolile respiratorii. Dacă suferiți de sinuzită cronică sau vă confruntați des cu nasul înfundat, o aplicație neti ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie.
Ați putea să vă procurați un vas neti și să adăugați în el o soluție salină pentru a ușura nasul înfundat. Cu toate acestea, asigurați-vă că folosiți apă distilată, sterilă sau purificată (fiartă și răcită). Apa de la robinet ar putea conține organisme care pot rămâne în viață în pasajele nazale și agrava infecțiile.
Alternativ, dacă suferiți de curgere cronică a nasului, ar putea fi o idee bună să consultați un practician ayurvedic și să începeți un tratament cu Jalaneti pentru a vă curăța sinusurile. S-ar putea să nu fie cea mai rapidă soluție, dar este cunoscut ca fiind foarte eficient.
Ardei
Capsaicina, ingredientul activ din ardei, care le conferă picanterie, este foarte eficient pentru curățarea mucusului. Prin urmare, răspunsul la un nas înfundat ar putea fi pur și simplu un bol mare de supă acră și fierbinte sau o mână de ardei.
Ghimbir
Ca și ardeii, ghimbirul este un condiment care poate ameliora nasul care curge. Studiile arată că ghimbirul poate modula răspunsul imunitar (nas care curge, strănut, tuse) la inflamația asociată cu astmul alergic. Așadar, sorbiți un ceai de ghimbir, beți supe cu mult ghimbir sau încercați suplimentele atunci când simțiți că vă vine răceala. Cu toate acestea, suplimentele de ghimbir ar putea avea efecte adverse, așa că nu uitați să consultați un medic înainte de a le lua.
Miere
De cele mai multe ori, mucusul din nas se scurge în partea din spate a gâtului și cauzează iritația pe care o simțim atunci când ne-am îmbolnăvit de o banală răceală. Mierea poate ajuta la slăbirea acestui mucus și, la rândul său, vă poate face să vă simțiți mai bine în gât. Tot ce trebuie să faceți este să consumați încet o linguriță de miere sau să o adăugați la o băutură caldă.
Busuioc sfânt
Cunoscut și sub numele de Tulsi în Ayurveda, consumul de frunze de busuioc sfânt ajută foarte eficient la curățarea nasului de mucus. Și, dacă nu poți face rost de busuioc sfânt, încearcă în schimb uleiul de busuioc.
Masaj pentru sinusuri
Un masaj poate fi de mare ajutor, mai ales dacă vorbim despre un nas înfundat și o durere de cap. S-ar putea să fie doar stimulentul fizic necesar pentru a elibera presiunea.
Tot ce trebuie să faci este să încălzești un ulei neutru, cum ar fi uleiul de măsline și de nucă de cocos, până când este cald. Cu ajutorul degetelor, frecați ușor uleiul pe tâmple, urmat de spațiul de sub ochi, de nas și de gât. Acest lucru ar trebui să elimine congestia și să vă ajute să vă relaxați.
Prosop cald
Încălziți ușor un prosop sau un șervețel și aplicați-l pe părțile laterale ale nasului. Această tehnică simplă poate ajuta la slăbirea mucusului și la scoaterea eficientă a acestuia din pasajele nazale. Ai putea, de asemenea, să adaugi ulei de eucalipt în apă caldă, apoi să înmoi o cârpă în ea și să o aplici pe nas.
Hidratare adecvată
Apetitul este singurul lucru care nu este de partea ta atunci când ai o infecție. Dar, chiar dacă nu vrei să te îndrepți mult spre bucătărie, asigură-te că te hidratezi. Ajută la dezlegarea mucusului.
Așadar, consumă cât mai multe lichide, atât calde, cât și reci, în funcție de cum te simți. Acest lucru poate însemna orice, de la supe și ceaiuri la sucuri și apă simplă. Ca regulă generală, consumați mai multe lichide decât faceți zilnic.
Există unele motive pentru a crede că tendința noastră de a răci este legată de cantitatea de stres din viața noastră. Așadar, relaxați-vă, odihniți-vă bine și luați liber dacă este nevoie.
