Modalități naturale de tratare a cistitei interstițiale (vezica urinară inflamată)

Cistita interstițială este cunoscută și sub numele de sindromul vezicii urinare dureroase. Acest nume te lasă deja să știi că această afecțiune poate fi dureroasă și frustrantă pentru a face față. Dacă nu ați auzit de ea până acum, cistita interstițială sau CI este o afecțiune cronică caracterizată prin durere, presiune și/sau disconfort la nivelul vezicii urinare. IC afectează mai ales femeile decât bărbații. Nu are întotdeauna o cauză clară, ceea ce înseamnă că nu poate fi întotdeauna prevenită. Din fericire, poate fi gestionată destul de eficient cu ajutorul tratamentelor naturale.

Prin ce se deosebește cistita interstițială de o infecție urinară?

Simptomele CI sunt foarte asemănătoare cu cele ale unei infecții urinare. Acestea includ:

O senzație de arsură la urinare.
O nevoie aparent constantă de a urina.
Urinare frecventă pe parcursul zilei în cantități mici(până la chiar 60 de ori pe zi).

Aceste simptome pot varia de la ușoare la severe. Diferența este că ITU sunt cauzate de bacterii și sunt adesea tratate cu antibiotice. În cazul CI, urina nu produce nicio cultură de bacterii și antibioticele nu au niciun efect. Cistita interstițială este însoțită și de dureri pelviene și dureri în timpul actului sexual. Este, de asemenea, o afecțiune cronică, spre deosebire de o infecție urinară.

Opțiuni naturale pentru a trata cistita interstițială

Celor mai mulți pacienți li se prescrie o formă de medicație pentru a contracara aceste simptome. Cu toate acestea, cercetările arată că există modalități naturale de a controla și de a gestiona cistita interstițială fără a utiliza medicamente.

1. Gardenia

Gardenia o plantă chinezească, s-a dovedit a fi destul de eficientă atunci când se ocupă de simptomele cistitei interstițiale. Este adesea vândută sub formă de ceai sau de pastile. Pacienții care sufereau de această afecțiune au observat o scădere semnificativă a durerii după ce au luat regulat suplimentul timp de 4 săptămâni. Alții au observat o schimbare după 3 luni de la administrarea suplimentului.

2. Aloe Vera

Utilizată în mod obișnuit pentru afecțiuni ale pielii și remedii pentru păr, aloe vera poate fi utilă și atunci când ne confruntăm cu inflamația vezicii urinare. Un mic studiu care a folosit pastile de aloe vera concentrată a arătat că pacienții cu cistită interstițială au observat o reducere semnificativă a simptomelor de arsură și a durerii.

3. Quercitina

Quercitina care este un flavonoid are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care pot ajuta la combaterea inflamației. Un mic studiu a observat că quercitina a avut un efect pozitiv asupra simptomelor cistitei interstițiale pentru mai mult de jumătate dintre participanții la studiu. Quercitina se găsește cu ușurință în alimente precum semințele, uleiul de măsline, ceaiul și vinul roșu. Adăugați mai multe din aceste alimente în dieta dumneavoastră.

4. Arginina

Arginina este un aminoacid esențial pe care îl obținem din surse de proteine precum curcanul, puiul, lintea, boabele de soia și năutul. Acest aminoacid este apoi transformat în azot în corpul nostru. Aceste forme specifice de azot au proprietăți antibacteriene, de relaxare a mușchilor netezi și de eliberare a hormonilor, care pot trata simptomele cistitei interstițiale. Studiile arată că unii pacienți înregistrează o scădere a durerii și a frecvenței urinării după tratamentul cu arginină. Includeți în dieta dumneavoastră aceste alimente bogate în proteine pentru a simți diferența

5. exerciții pentru mușchii pelvieni

Pacienții cu cistită interstițială se pot confrunta cu o disfuncție a planșeului pelvian, în cazul în care mușchii planșeului pelvian devin slabi, ceea ce duce la numeroase probleme, cum ar fi incontinența și durerea în timpul actului sexual. Exercițiile pentru mușchii pelvieni ajută la menținerea acestor mușchi tonifiați și puternici.

6. Antrenamentul vezicii urinare

Antrenamentul vezicii urinare este o formă de exerciții în care pacientul prelungește intervalele dintre nevoia de a goli vezica urinară. Prin tehnici de relaxare și exerciții pelviene, se poate încerca să se mărească intervalul cu aproximativ 15 minute în fiecare săptămână. Acest lucru antrenează vezica urinară să aștepte intervale mai lungi între mersul la baie.

Alimente de evitat

Toate acestea sunt iritanți obișnuiți ai vezicii urinare pe care ar trebui, în mod ideal, să îi evitați.

Cofeină
Alcoolul
Roșiile
Oțet
Alimente picante
Fructe citrice
Alimente murate

Evitați alimentele care par să vă irite în mod special. Acestea pot include glutenul, care poate provoca inflamații sau alimentele care conțin/ favorizează drojdia, care pot contribui la infecțiile cu drojdie și agrava afecțiunea. Fiți atenți la ce alimente sau băuturi vă agravează simptomele.

Alte sfaturi utile

1. Faceți o analiză a nivelurilor hormonale

Dezechilibrele hormonale pot provoca o inflamație suplimentară, așa că faceți-vă testarea și consultați-vă medicul cu rezultatele.

2. Țineți un jurnal al vezicii urinare

Țineți evidența când și cât de frecvent urinați. De asemenea, puteți include evaluări ale nivelului de durere pe parcursul zilei. Făcând acest lucru îl va ajuta pe medicul dumneavoastră să evalueze cât de severă este afecțiunea și ce fel de tratament să urmeze. De asemenea, în acest fel puteți vedea singur dacă tratamentele sunt eficiente.

3. Reduceți stresul

Stresul poate provoca o acutizare a cistitei interstițiale, așa că încercați să mențineți un nivel scăzut de stres. Folosiți meditația, yoga sau aromaterapia pentru a vă ajuta să vă relaxați.

Cistita interstițială poate fi frustrantă și dureroasă pentru a face față. Aceste metode naturale de gestionare a acesteia pot ajuta la ameliorarea unora dintre aceste disconforturi și vă pot ajuta să vă continuați rutina zilnică cu întreruperi minime.