Modalități de a face față bolii Crohn cu tratament natural

Problemele de burtă sunt cele mai rele, nu-i așa? Iar pentru persoanele care suferă de boala Crohn, spectrul stomacului deranjat se profilează constant în fundal. Boala Crohn este o boală inflamatorie intestinală care duce la inflamarea sistemului digestiv. Deși orice parte a sistemului digestiv, de la gură până la pasajul anal, poate fi inflamată dacă suferiți de această afecțiune, ea afectează cel mai frecvent capătul inferior al intestinului subțire. Boala Crohn provoacă de obicei diaree și dureri abdominale. De asemenea, este posibil să aveți simptome precum febră, pierdere în greutate și sângerare rectală.

Deși nu se știe în mod clar ce cauzează această afecțiune, o reacție anormală a sistemului dumneavoastră imunitar ar putea sta la baza inflamației. De asemenea, ar putea avea și o componentă genetică, deoarece s-a constatat că se manifestă în familie. Din nefericire, nu există un tratament pentru boala Crohn, deși persoanele care suferă de această boală trec prin perioade de remisiune și recidivă. Medicamentele convenționale și suplimentele nutritive sunt adesea prescrise pentru a aborda simptomele acesteia. De asemenea, multe remedii naturale vă pot ajuta să gestionați mai bine boala. Cântărește următoarele opțiuni cu ajutorul medicului tău și redresează-ți starea de sănătate.

Modificați-vă dieta: Evitați băuturile carbogazoase, legumele cu gaze și alimentele bogate în fibre

Anumite alimente și băuturi vă pot irita tractul digestiv și pot exacerba simptomele dacă aveți boala Crohn. Deoarece toți oamenii nu reacționează în același mod la anumite alimente, este important să țineți un jurnal alimentar pentru a urmări ce ar putea să vă declanșeze simptomele. Iată câteva sfaturi dietetice care sunt de obicei utile:

Alimentele picante, băuturile carbogazoase, alimentele grase și produsele lactate pot fi alimente „declanșatoare” care provoacă simptome precum gaze, balonare, dureri abdominale, crampe și diaree. Evitați acestea pentru a gestiona mai bine simptomele și pentru a da timp intestinelor dvs. să se vindece.

Alimentele bogate în fibre, cum ar fi cojile de legume, floricelele de porumb, nucile și legumele precum broccoli, fasolea și conopida, pot provoca gaze. Se crede că principalul vinovat aici este fibra insolubilă, care este dificil de digerat și provoacă gaze și balonare. Fibrele solubile, pe de altă parte, pot ajuta la diminuarea diareei prin absorbția apei în intestin. Multe alimente conțin ambele tipuri de fibre, dar decojirea și gătitul fructelor și legumelor, precum și îndepărtarea semințelor reduc conținutul de fibre insolubile. Iar cerealele rafinate au mai puține fibre insolubile decât cerealele integrale.

Consumul unor cantități mari de alimente poate face ca acestea să fie mai greu de digerat. Așadar, mâncați mese mai mici mai frecvent, mai degrabă decât 3 mese mari într-o zi. De asemenea, nu uitați să beți suficiente lichide.

Evitarea alcoolului, a cofeinei și a tutunului poate ușura simptomele.

Lucrați cu un dietetician pentru a vă asigura că nevoile nutriționale sunt satisfăcute atunci când vă modificați dieta. Nutriționistul vă va recomanda, de asemenea, alimente care vă fortifică organismul. De exemplu, se crede că stresul oxidativ, cauzat de un dezechilibru între radicalii liberi și antioxidanții care îi pot contracara, joacă un rol important în boala Crohn.

Așadar, va trebui să consumați alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi roșiile, afinele, cireșele, ardeii grași și dovleacul, pentru a îmbunătăți apărarea organismului dumneavoastră.

Bea ceai de lămâie

Lemongrass este o plantă parfumată folosită de obicei în bucătăria asiatică, care are multe proprietăți medicinale. Și i-ar putea ajuta și pe cei care suferă de Crohn. Atunci când corpul tău este rănit sau luptă împotriva unei infecții, sistemul imunitar se activează și declanșează o inflamație. Acesta trimite o avalanșă de celule albe din sânge în zona cu probleme pentru a vă proteja organismul. Cu toate acestea, dacă aveți o afecțiune inflamatorie cronică, cum ar fi boala Crohn, inflamația persistă și celulele albe din sânge ajung să acționeze împotriva țesuturilor sănătoase. Dar citralul, un compus prezent în lemongrass, poate suprima anumite celule albe din sânge cunoscute sub numele de limfocite, care au un rol în inflamație.

Puneți la macerat câteva tulpini de lemongrass în apă clocotită și faceți un ceai răcoritor și vindecător. Consumați acesta în fiecare zi. Nu uitați să tăiați rădăcinile, să îndepărtați eventualele frunze și să loviți ușor la bază tulpinile la bază înainte de a le pune la infuzat.

Luați ulei de pește

Acizii grași Omega-3 prezenți în uleiul de pește au proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta persoanele cu boala Crohn. Un studiu de un an a constatat că administrarea zilnică a 2,7 g de ulei de pește a mai mult decât dublat șansele de a rămâne în remisiune. Intră în ulei de pește prin intermediul peștilor grași, cum ar fi heringul, somonul și macroul. Discutați cu nutriționistul dvs. pentru a explora dacă ar trebui să aveți un supliment de ulei de pește.

Luați Psyllium și probiotice

Probioticele sau bacteriile utile pot aborda o serie de afecțiuni, cum ar fi diareea, sindromul colonului iritabil și infecțiile vaginale. Și se pare că prin popularea intestinului cu aceste bacterii „bune”, acestea pot ajuta și în cazul bolii Crohn. Un studiu a tratat persoanele care sufereau de boala Crohn cu bacteriile Bifidobacterium și Lactobacillus, precum și cu psyllium. Psyllium este un fel de fibră care are activitate prebiotică. Adică, încurajează creșterea bacteriilor probiotice în intestin. S-a constatat că combinația de fibre prebiotice și probiotice a redus în mod semnificativ scorurile indicilor care măsurau atât boala inflamatorie intestinală, cât și boala Crohn.

Probioticele sunt prezente în mod natural în alimentele fermentate, cum ar fi iaurtul, dar nu uitați că diferite tulpini de bacterii au efecte diferite. Așadar, dacă intenționați să obțineți o doză sănătoasă de probiotice din alimente, verificați pe etichetă ce bacterii conține.

Consumați ananas pentru bromelaină

Bromelaina este un amestec de enzime prezente în ananas care ajută la descompunerea proteinelor. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii. Studiile pe animale au descoperit că poate îndepărta celulele proinflamatorii care joacă un rol în inflamația intestinală.

Gustarea de ananas poate ajuta la ameliorarea inflamației asociate cu boala Crohn. Dar, deoarece conțin atât fibre insolubile, cât și fructoză, este posibil ca unele persoane să nu tolereze bine ananasul. Dacă observați că ananasul declanșează simptomele, se pot lua în considerare în schimb suplimentele de bromelaină.

Adăugați turmeric în dieta dvs

Curcumina, un compus prezent în turmeric, este cunoscută ca având proprietăți antioxidante și antiinflamatorii puternice. Un studiu de mici dimensiuni a constatat că tratarea cu 360 mg de curcumină de trei ori pe zi timp de o lună, urmată de un tratament cu aceeași cantitate de patru ori pe zi pentru o perioadă de 2 luni, a dus la o ameliorare a bolii Crohn. Încorporați turmericul în preparatele culinare zilnice, fie că este vorba de supe sau de curry. De asemenea, vă puteți prepara o ceașcă liniștitoare de ceai de turmeric.

Luați extract de tămâie indiană

Preparatele ayurvedice care conțin gumă de rășină de tămâie indiană sau Boswellia serrata au fost folosite în mod tradițional pentru a trata bolile inflamatorii. Studiile au arătat că acest remediu poate duce la o rată de remisiune care este similară cu cea din terapia convențională. Compușii cunoscuți sub numele de acizi triterpenici pentaciclici prezenți în Boswellia serrata sunt cunoscuți ca având efecte antiinflamatorii și pot explica efectele sale benefice.

Sunt disponibile extracte standardizate din guma de rășină de boswellia. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie utilizate în mod continuu timp de mai mult de 8 săptămâni, deoarece pot fi dăunătoare. De asemenea, este o idee bună să discutați cu un medic înainte de a folosi acest remediu dacă luați medicamente, deoarece poate interacționa cu unele medicamente.

Beți ceai de nalbă

Nalba-mușcată este un alt remediu care poate ajuta persoanele cu boala Crohn. Dar vorbim aici despre planta Althea officinalis, nu despre dulciurile pe care le prăjești la foc de tabără! Această plantă ajută prin calmarea membranei mucoase care căptușește tractul digestiv.

Pregătiți un ceai de alifie prin infuzarea a 2-5 gm de frunze sau rădăcini uscate într-o cană de apă clocotită. Beți o cană din acest ceai vindecător de trei ori pe zi pentru ușurare. Rețineți totuși că acest remediu nu este potrivit pentru diabetici. De asemenea, deoarece nalba poate interacționa cu litiul, precum și cu alte medicamente, consultați-vă medicul dacă luați orice medicament.

Încercați remediile homeopate: Podophyllum, Mercurius și Veratrum Album

Medicul homeopat vă va sugera un remediu adecvat pentru boala Crohn pe baza constituției dumneavoastră individuale. Vor fi luați în considerare factori precum constituția dvs. emoțională, psihologică și fizică. Unele remedii care ar putea fi sugerate includ:

Podophyllum este folosit pentru cei cu diaree explozivă care se agravează după ce mâncați și vă lasă obosit.

Mercurius este folosit pentru diareea urât mirositoare care poate fi însoțită de dâre de sânge. Acest remediu poate fi potrivit dacă aveți, de asemenea, modificări ale temperaturii corporale și vă simțiți obosiți după momentele intestinale.

Veratrum album este folosit pentru diaree apoasă împreună cu balonare, crampe stomacale, epuizare, vărsături și frisoane.

Faceți o încercare cu acupunctura

Acupunctura a fost folosită în mod tradițional pentru a trata boala inflamatorie intestinală în China. Un studiu a administrat 10 ședințe de acupunctură pe o perioadă de 4 săptămâni persoanelor cu boala Crohn. Aceștia nu numai că au înregistrat o reducere a unui indice care măsura intensitatea bolii Crohn, dar au constatat, de asemenea, că tratamentul le-a îmbunătățit calitatea vieții și bunăstarea generală. Moxibustia, un proces în timpul căruia se aplică căldură prin arderea ierburilor în locurile de acupunctură, poate fi, de asemenea, utilizată de anumiți acupunctori în timpul tratamentului acestei afecțiuni. Cu toate acestea, asigurați-vă că consultați un acupuncturist certificat pentru a explora această opțiune.