Metode ușoare și eficiente pentru a vă curăța colonul

Probleme cu burta? Probabil că trebuie să acorzi atenție tractului tău digestiv. Alimentele nesănătoase și obiceiurile alimentare neigienice sunt principalele motive pentru infecțiile gastrointestinale. Mișcările neregulate ale intestinului fac ca substanțele toxice din tractul gastrointestinal să intre în contact cu pereții intestinali și acest lucru te face vulnerabil la bolile de colon și la intestinul permeabil. De asemenea, determină o creștere rapidă a bacteriilor dăunătoare, care în scurt timp depășesc bacteriile benefice.

Ca urmare, suferiți de diverse boli care vă slăbesc treptat sistemul imunitar. De fapt, sănătatea întregului dvs. organism depinde de performanța tractului gastrointestinal și de cât de eficient sunt eliminate deșeurile din sistem. Cel mai bun mod de a elimina bacteriile dăunătoare este să vă curățați tractul gastrointestinal. Metoda de curățare recomandată aici reduce inflamația, îmbunătățește vindecarea și menține echilibrul bacteriilor intestinale benefice.

Când aveți nevoie de o curățare gastrointestinală?

Atunci când vă confruntați cu scaune neregulate și dificile, ar putea fi un indiciu al unei probleme intestinale. Multe alte semne și simptome menționate aici justifică o cură gastrointestinală.

Diareea
Constipație
Formarea de gaze, flatulență sau balonare
Sindromul colonului iritabil
Colită
Colită ulcerativă
Boala Crohn
Cancer de colon
Diverticulită
Polipi intestinali

Metode de curățare gastrointestinală

1. Postul de sucuri

Postul de sucuri este o metodă prin care aportul dumneavoastră se limitează doar la lichide, în special sucuri. În timp ce urmați această metodă, este esențial să beți cantități suficiente de lichide și să vă abțineți complet de la consumul de alimente solide.

Consumul de sucuri de fructe și legume proaspete selectate este esențial pentru repararea și hrănirea celulelor deteriorate. De asemenea, detoxifică organele sistemului digestiv și împiedică contaminarea sistemului cu aditivi alimentari artificiali. Iată cum se prepară un suc de lămâie, ghimbir și mere.

Ingrediente

Jumătate de cană de suc de mere organic și pur
2 linguri de suc de lămâie organică proaspăt stoarsă
1 linguriță de suc de ghimbir organic
O jumătate de linguriță de sare de mare
Jumătate de cană de apă filtrată călduță

Mod de preparare

Luați un recipient și turnați o jumătate de cană de apă filtrată călduță.

Adăugați sucul de măr, de lămâie și de ghimbir.

La final, adăugați sarea și amestecați bine ingredientele și beți-o.

Efectuarea acestei cure timp de cel puțin o săptămână și maximum 28 de zile permite ca materialul fecal vechi să fie expulzat din sistem. Aruncă în blender câteva fructe sau legume proaspete și sănătoase la alegere și bea sucul. Postul de sucuri nu este doar sigur, ci și o metodă puternică de a elimina deșeurile și incrustațiile și chiar reduce nivelul colesterolului.

2. Băutură pentru stimularea fibrelor

Puteți prepara o băutură sănătoasă cu fibre folosind ingrediente care sunt ușor de găsit în majoritatea bucătăriilor. S-a demonstrat că funcționează eficient în cazul pacienților cu reflux acid, eczeme, obezitate, diabet și hipertensiune arterială.

Ingrediente

1 linguriță de miere organică crudă
1 linguriță de oțet de cidru de mere nefiltrat
1 linguriță de pulbere de coji de psyllium organic
250 ml de apă

Mod de preparare

Luați un pahar care să conțină 250 ml de apă la temperatura camerei.

Adăugați mierea, oțetul de cidru de mere și pulberea de coji de psyllium.

Amestecați bine până când toate ingredientele se dizolvă și beți-l imediat.

Imediat, beți un pahar de 250 ml de apă care să conțină câte o linguriță de miere crudă și oțet de cidru de mere.

Trebuie să beți acest suc timp de minimum două săptămâni și maximum 28 de zile. Odată ce regimul este finalizat, acordați o pauză de 3 luni și repetați regimul la nevoie. Asigurați-vă că beți multă apă pe tot parcursul zilei atunci când urmați acest regim.

Ziua 1: Beți o dată pe zi
Ziua 2: Beți de două ori pe zi
Ziua 3: Beți de trei ori pe zi și continuați această doză până în a 28-a zi

Sfaturi pentru a vă menține colonul curat și sănătos

Consumați pământ de diatomee de calitate alimentară, care ajută la distrugerea microbilor dăunători.

Faceți-vă un scop din a bea zilnic un pahar de suc proaspăt pentru a oferi organismului dumneavoastră antioxidanți.

Asigurați-vă că includeți alimente fermentate, cum ar fi laptele bătut sau suplimente de probiotice de înaltă calitate.

Infuzează-ți apa de băut cu câteva picături de ulei de oregano și bea-o de cel puțin două sau trei ori pe zi, începând din ziua în care începi cură.