Lucruri neînțelese pe care orice persoană depresivă vrea să le știi

Nu există prea multă conștientizare cu privire la depresie deoarece, dacă nu ai suferit niciodată de depresie, este greu să înțelegi prin ce trece o persoană depresivă. Depinde de cei din jurul unei persoane deprimate, prietenii și familia acesteia, să învețe mai multe despre această boală mintală pentru a putea avea grijă mai bine de persoana iubită. Iată 7 concepții greșite comune despre depresie pe care ar trebui să le cunoașteți.

Nu poți să îți revii din ea

Depresia nu este ca o schimbare de dispoziție din care intri și ieși. Cineva pur și simplu nu poate să nu fie deprimat atunci când vrea, pentru că nu este o stare de spirit voluntară. De asemenea, trebuie să țineți cont de faptul că, pentru ca o persoană să aibă voință în primul rând, trebuie să aibă niveluri adecvate ale neurotransmițătorului de bine-voință serotonină în creier. Aceste niveluri de neurotransmițător sunt de obicei sub nivelul normal într-un creier depresiv.

Persoanele depresive nu caută atenție

Este obișnuit ca persoanele cu depresie să poată acționa din cauza stării lor mentale, în special bărbații. Studiile arată că bărbații sunt mai predispuși să se angajeze în asumarea de riscuri, abuz de substanțe și comportamente de evadare atunci când sunt deprimați. Aceste comportamente servesc, de obicei, drept acoperire pentru vulnerabilitate. Astfel, deși ar putea părea că o persoană deprimată caută atenție, ea încearcă doar să facă față unor insecurități adânc înrădăcinate.

Tristețea nu este depresie

Există o diferență clară între tristețe și depresie. Tristețea este o emoție umană normală. Depresia este o stare emoțională anormală, o boală mintală care îți afectează gândirea, emoțiile, percepțiile și comportamentele în moduri omniprezente și cronice. Din păcate, majoritatea oamenilor care nu au suferit niciodată de depresie au dificultăți în a înțelege diferența.

Depresia nu este o alegere

Depresia este adesea rezultatul unuia sau mai multor factori de stres din viața cuiva. Dar nu toată lumea face depresie din cauza stresului. Oamenii au propriile lor mecanisme de adaptare care sunt determinate de educația noastră, de personalitatea și de genetică. Cu alte cuvinte, nu se poate alege cu adevărat să fii deprimat. Iar în cazul depresiei clinice, nu ai ce face atunci când corpul tău acționează împotriva ta.

Persoanele depresive nu sunt leneșe

Majoritatea oamenilor cred că persoanele care sunt deprimate sunt doar leneșe și caută un motiv pentru ceea ce se așteaptă de la ele. Cu toate acestea, există suficiente dovezi medicale că depresia este o boală mintală cu o bază biologică, iar cele mai comune definiții ale depresiei sunt o stare de dispoziție scăzută cu aversiune față de activitate. Efectuarea activităților de zi cu zi este dificilă pentru cineva care este deprimat, ceea ce ar putea da altora impresia că este leneș. În mod ironic, persoanele deprimate se simt, de asemenea, foarte vinovate ca urmare a incapacității lor de a face lucruri.

Persoanele depresive au nevoie de ascultători buni

Atunci când cineva vă împărtășește situația sa dificilă, există tendința de a împărtăși sfaturi sau lucruri pe care le-ați învățat de-a lungul anilor. Cu toate acestea, sfaturile nu sunt ceea ce persoana deprimată are cu adevărat nevoie de la dumneavoastră. Majoritatea persoanelor deprimate primesc suficiente sfaturi de la terapeuții lor. În schimb, a fi un bun ascultător și a da dovadă de empatie și bunătate este ceea ce persoanele deprimate au nevoie și nu prea primesc.

Depresia este o boală reală

Chiar și cu ajutorul tehnologiei moderne și a progreselor în știința medicală, omenirea nu a reușit să înțeleagă pe deplin mintea umană. Chiar și experții în sănătate mintală stau pe baricade cu privire la anumite aspecte atunci când vine vorba de bolile mintale. Ceea ce se știe este că depresia este dezadaptativă, provoacă suferință excesivă persoanei și, dacă nu este tratată, poate duce la sinucidere. Așadar, trebuie tratată ca o boală care poate provoca daune persoanei care suferă de ea.

Există o mulțime de stigmate sociale legate de depresie și, deoarece nu există o recunoaștere pe scară largă a acesteia ca boală, majoritatea persoanelor care suferă de depresie ezită să vorbească despre ea de teamă să nu fie judecate.