Lucruri interesante care se întâmplă cu corpul tău primăvara

Schimbarea anotimpurilor poate aduce schimbări și în corpul nostru, fie că este vorba de hormoni, de stări de spirit sau de sensibilități. Deși nu toată lumea poate fi afectată de schimbarea sezonieră în același mod, o schimbare comună este creșterea energiei și a dispoziției. Unele dintre schimbările mai negative de care trebuie să fim conștienți sunt creșterea potențială a crizelor de alergii, a durerilor articulare și a migrenelor.

Schimbarea sezonului de la iarnă la primăvară este una pe care mulți o așteaptă cu nerăbdare în fiecare an, în special pentru cei care locuiesc în climatele mai reci. Schimbarea temperaturilor, florile înflorite și jachetele mai ușoare – ce nu este de iubit?

Deși este obișnuit să observi unele schimbări în mediul înconjurător atunci când se schimbă anotimpurile, ai putea fi surprins să afli că și corpul tău poate experimenta unele schimbări. Lumina suplimentară a soarelui, zilele mai lungi și temperaturile mai calde care vin odată cu primăvara pot afecta, de fapt, starea noastră de spirit și modul în care funcționează corpul nostru. Urmăriți-ne în timp ce defalcăm câteva lucruri interesante care se întâmplă cu corpul dumneavoastră primăvara și despre care poate nu știți.

Modificări hormonale

Este obișnuit ca hormonii noștri să se schimbe atunci când vremea se încălzește primăvara. Atunci când se schimbă anotimpurile, retina din ochiul nostru reacționează în mod natural la primele semne subtile ale creșterii luminii zilei. Retina este stratul interior al ochiului care se conectează la creier prin intermediul nervului optic.

Acest răspuns poate declanșa o schimbare hormonală, care include o ajustare a melatoninei, un hormon care ne influențează ciclul de somn și schimbările de dispoziție. Deoarece retina noastră înregistrează mai multă lumină naturală, este posibil să observați o îmbunătățire a stării de spirit și dorința de a dormi mai puțin decât ați făcut-o în lunile de iarnă.

Creșterea durerilor de cap și a migrenelor

Un alt eveniment corporal comun care se întâmplă în sezonul de primăvară este creșterea durerilor de cap și a migrenelor. Schimbările de temperatură declanșează adesea dureri de cap în grup. Atunci când temperatura se schimbă, zilele ploioase devin mai frecvente, iar presiunea aerului se schimbă, acestea fiind câteva motive pentru care poate fi mai frecventă declanșarea durerilor de cap.

Într-un studiu publicat în Cephalalgia, cercetătorii au investigat durerile de cap în grup și au constatat că peste 700 de pacienți au arătat că aceste dureri de cap sunt mai frecvente atunci când se schimbă anotimpurile de la iarnă la primăvară sau de la toamnă la iarnă.

O creștere a stării de spirit

Schimbarea anotimpului de la iarnă la primăvară înseamnă ore de lumină mai lungi și mai multă lumină solară. Acest lucru poate duce, de asemenea, la o senzație crescută de fericire și la o îmbunătățire a stării de spirit. Primăvara, producția de melatonină se ușurează, ceea ce duce la mai puțină depresie, în special pentru cei predispuși la tulburarea afectivă sezonieră.

Cercetătorii de la Universitatea Brigham Young au făcut un studiu cu studenți universitari care a comparat orele de lumină din timpul anotimpurilor mai calde cu sănătatea mintală. Studiul a arătat că creșterea numărului de ore de lumină naturală în timpul anotimpurilor mai calde a avut un impact semnificativ asupra fericirii, iar stresul emoțional raportat a scăzut.

Îmbunătățiri ale memoriei

O altă schimbare care poate apărea primăvara este o îmbunătățire a memoriei. Într-un experiment publicat în revista Psychological Science, cercetătorii au testat corelația dintre vreme și memorie. Studiul a constatat că cei care au petrecut mai mult timp afară în zilele de primăvară au raportat stări de spirit mai fericite și au fost mai buni la reamintirea unui șir de numere.

A fost efectuat un test secundar care a chestionat un grup de persoane aleatorii în aer liber și în interior în zilele de primăvară. Grupul care a lucrat în aer liber a obținut scoruri mai mari atunci când vremea era mai caldă. Aceste rezultate indică faptul că petrecerea timpului în aer liber primăvara are efecte de stimulare a creierului care pot îmbunătăți starea de spirit și memoria.

Durerile articulare pot crește

Dacă sunteți o persoană care a fost diagnosticată cu poliartrită reumatoidă, puteți observa că crizele dvs. apar mai des primăvara. Un studiu efectuat în Japonia a analizat datele dintr-o bază de date națională de pacienți cu artrită și a descoperit că boala este mai activă primăvara.

Cercetătorii au sugerat că cauza probabilă a acestui lucru se poate datora temperaturilor foarte fluctuante. Deși cercetările în acest domeniu sunt încă în curs de dezvoltare, este un factor declanșator de care trebuie să fiți conștienți dacă durerile articulare sau artrita reumatoidă sunt ceva cu care vă luptați.

Alergii legate de vreme

Dacă suferiți de alergii legate de vreme, este posibil să observați o creștere a răspunsului organismului dumneavoastră la alergeni în timpul primăverii. Cel mai mare declanșator al alergiilor de primăvară este polenul, care este eliberat în aer de către copaci, ierburi și buruieni pentru a fertiliza alte plante.

În timp ce acest lucru se întâmplă, însă, poate interacționa și cu cei care sunt alergici și poate trimite organismul în modul de apărare. Reacțiile alergice de primăvară comune includ curgerea nasului, mâncărimi la ochi, strănut sau tuse.

Crize de scleroză multiplă

Scleroza multiplă (SM) este o boală a sistemului nervos central în care sistemul imunitar al organismului atacă din greșeală celulele nervoase. Adesea, cei care suferă de scleroză multiplă prezintă simptome în crize, iar acest lucru poate fi mai frecvent primăvara.

Multe studii privind datele pacienților cu scleroză multiplă au constatat că simptomele sunt mai frecvente primăvara și mai puțin frecvente la sfârșitul verii sau toamna. Un studiu publicat în Journal of the Neurological Sciences a analizat peste 2.000 de pacienți și a constatat că simptomele au început să crească în aprilie și au atins vârful în iunie. Motivul pentru acest lucru este încă în curs de cercetare, dar se presupune că temperaturile mai calde și radiațiile solare par să fie legate de o activitate crescută la pacienții cu scleroză multiplă.

Epidemiile de astm

Dacă suferiți de astm, este posibil să observați că primăvara este puțin mai dificil să respirați din cauza alergenilor de primăvară. Expunerea la alergeni poate declanșa simptome de astm sau chiar un atac de astm, ceea ce este un lucru de care trebuie să fiți conștienți.

Dacă vă luptați cu astmul, cel mai bine este să fiți pregătit atunci când vine primăvara. Purtați întotdeauna cu dumneavoastră un inhalator de alinare, limitați timpul petrecut în aer liber și interesați-vă la medicul dumneavoastră despre medicamentele pentru alergii sau astm care ar putea fi cele mai potrivite pentru a trata și preveni simptomele.

Alergii încrucișate la fructe cu reacție încrucișată

Dacă suferiți de alergii sezoniere la polenul de iarbă sau de copaci primăvara, este posibil să aveți și o reacție încrucișată la anumite fructe. Aceste alergii de primăvară vă fac sistemul imunitar hiper-reactiv și vă pot face să deveniți sensibil la unele fructe și legume care conțin proteine similare cu cele din polen.

Spre exemplu, cei care suferă de febra fânului sau de polenul de iarbă pot avea o reacție la roșii, piersici sau cartofi. Cei care au alergii la mesteacăn sau arin pot fi afectați de mere, țelină sau cireșe. Puteți evita această problemă prin decojirea sau gătirea fructelor înainte de a le consuma.

Creșterea gândurilor creative

În afară de o stare de spirit înviorată, este posibil să observați și o creștere a creativității în timpul primăverii, potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Michigan.

Studiul a constatat că vremea plăcută și o creștere a timpului petrecut afară au dus la o lărgire a stilului cognitiv, cum ar fi o deschidere la informații noi și o creștere a gândurilor creative. Dacă doriți să începeți un proiect creativ sau să vă ocupați de un nou hobby creativ, primăvara poate fi momentul potrivit pentru a începe!

Creșterea părului

Se pare că nu doar florile înfloresc primăvara! Potrivit British Journal of Dermatology, părul tău atinge vârful fazei anagene în cursul lunii martie, numărul acestora scăzând încet până în septembrie.

Faza anagenă de creștere a părului este faza activă în care celulele din rădăcina firului de păr se divid rapid. Acest lucru determină formarea de păr nou și împinge părul care a încetat să mai crească.

Creștere în energie

Când vine vorba de schimbările de dispoziție primăvara, o altă schimbare mare pe care o puteți observa este o creștere generală a nivelului de energie. S-a dovedit că zilele mai lungi și mai multe ore de lumină solară cresc nivelul de energie și productivitatea, reducând în același timp sentimentele de suferință emoțională.

Pentru cei care suferă de tulburare bipolară sau orice altă tulburare maniacă, totuși, acest lucru poate fi ceva de care trebuie să fie și mai atenți. Cei care suferă de aceste tulburări pot fi mai maniaci primăvara.