Lipsa de sulf este responsabilă pentru detoxifierea ta eșuată?

Tocmai ați încercat ultima rutină de detoxifiere despre care toată lumea vorbește. Ați urmat toți pașii și ați rămas dedicat rutinei. Te așteptai să te simți mai ușoară și întinerită la finalul ei, dar ai rămas dezamăgită pentru că detoxifierea nu pare să fi funcționat. Și aceasta nu este prima dată când te confrunți cu un „eșec al detoxifierii”.

Deși este posibil ca rutina de detoxifiere în sine să nu fi fost suficient de eficientă, ar putea exista o problemă de fond – o deficiență de sulf! Deși este un mineral esențial pentru procesul de detoxifiere a organismului tău, despre importanța sulfului se vorbește foarte rar.

De ce este important sulful pentru detoxifiere

Ficatul tău este responsabil pentru detoxifiere și eliminarea toxinelor din sistemul tău. În cadrul ficatului dumneavoastră, detoxifierea are loc în 2 faze. În cea de-a 2-a fază, ficatul dumneavoastră adaugă o moleculă de sulf la toxină, făcând-o astfel nu numai mai puțin dăunătoare, ci și solubilă în apă. Fără sulf, toxinele nu pot fi excretate din corpul dumneavoastră prin fluide precum urina sau bila.

Sulful este, de asemenea, necesar pentru producerea și reglarea glutationului, un antioxidant care luptă împotriva infecțiilor și inhibă toxicitatea metalelor grele. Glutationul este, de asemenea, important pentru funcționarea ficatului, care la rândul său este responsabil pentru detoxifiere.

Factori de risc și efecte adverse ale unei carențe de sulf

Deși cei mai mulți dintre noi obținem sulf din alimentația noastră, ați putea fi în pericol dacă alimentația dvs. este lipsită de proteine. De fapt, doar 2 din cei 20 de aminoacizi prezenți în alimente conțin sulf. Vârsta este, de asemenea, un factor, deoarece deficitul de sulf este de obicei detectat la persoanele cu vârsta de peste 50 sau 60 de ani.

Sulful este al treilea cel mai abundent mineral din corpul dumneavoastră, iar deficitul său ar putea cauza mai multe probleme. Un studiu afirmă că deficiența de sulf v-ar putea pune în pericol nu doar o funcție hepatică deficitară, ci și obezitatea, bolile de inimă, oboseala cronică și boala Alzheimer.

Cum să vă creșteți aportul de sulf

Sursa dietetică de sulf este metilsulfonilmetanul, numit și sulf organic. Întrucât 34% din sulful pe care îl conține se află într-o formă utilizabilă, sulful organic este un produs extrem de benefic pentru organism. Sulful organic se găsește în mod natural în plante, dar poate fi administrat și sub formă de supliment alimentar. Câteva surse bogate de sulf organic sunt următoarele.

Lapte de vacă
Fructe, cum ar fi merele și zmeura
Bătrânețe elvețiană
Porumb
Cereale integrale și leguminoase
Legume proaspete

Se recomandă să obțineți între 2000 și 2500 de micrograme de metilsulfonilmetan în fiecare zi. Majoritatea persoanelor sănătoase își asigură cantitatea necesară de metilsulfonilmetan doar prin consumul de legume proaspete și lapte de vacă. Dacă urmați o dietă bogată în proteine, șansele de a dezvolta o deficiență de sulf sunt reduse.

Dacă aveți o deficiență de sulf, ați putea lua suplimente de sulf sub formă de dimetil sulfoxid. Cu toate acestea, nu optați pentru suplimente fără a consulta un medic.

Este într-adevăr vorba de o deficiență de sulf?

Deoarece majoritatea dintre noi obținem cantitatea necesară de sulf prin alimentație, deficiența de sulf nu este o afecțiune frecventă. Dacă rutina ta de detoxifiere nu funcționează, este posibil ca rutina să nu fi fost eficientă în primul rând. Deși este adevărat că detoxifierea ficatului elimină toxinele dăunătoare din organism, majoritatea metodelor moderne de detoxifiere care au ca scop îmbunătățirea acestui proces de detoxifiere nu funcționează întotdeauna. De fapt, unii experți au declarat, de asemenea, că „detoxifierea” în sine este un mit. Așadar, o „detoxifiere eșuată” ar putea să nu aibă nicio legătură cu sulful!

O „detoxifiere eșuată” ar putea face aluzie la o deficiență de sulf. Cu toate acestea, deoarece majoritatea rutinelor de detoxifiere nu funcționează întotdeauna, este înțelept să consultați un medic înainte de a presupune că este vorba de o deficiență de sulf la mijloc.