Îngrijirea părului natural și cum să-ți păstrezi părul în stare excelentă

Intră într-un supermarket și te vei confrunta cu o gamă năucitoare de produse de îngrijire a părului. Accesați o emisiune de îngrijire și sunteți bombardată cu nenumărate rutine, trucuri și produse care sunt absolut „nenegociabile” pentru un păr sănătos și strălucitor. Dar îngrijirea părului nu este chiar atât de complexă. Câțiva pași simpli urmați în mod constant vă pot oferi acea coamă superbă la care ați visat. Lista care urmează conține sfaturi generale de îngrijire a părului, precum și sfaturi despre cum să vă spălați, să vă condiționați și chiar să vă pieptănați părul. Un pic de disciplină și o îngrijire dedicată și vei avea o rutină de îngrijire a părului care funcționează pe toate fronturile!

Spălați-vă părul doar atunci când este nevoie

Șamponarea zilnică este un ritual pe care majoritatea dintre noi îl respectăm. Dar spălarea excesivă poate face ca părul să fie uscat și fragil și îi poate face să piardă din volum. Frecvența cu care părul tău trebuie spălat depinde de cantitatea de ulei produsă de scalp și de textura părului tău. Părul gras poate avea nevoie de o clătire la fiecare două zile, în timp ce o spălare săptămânală poate fi suficientă pentru părul uscat. Și orice între o dată sau de două ori pe săptămână poate funcționa pentru tine dacă ai un păr normal. Uleiul se poate acumula mai repede dacă ai părul drept și fin, necesitând, prin urmare, câteva spălări pe săptămână. Părul aspru sau strâns încolăcit se poate descurca foarte bine cu o spălare săptămânală. Și părul tratat chimic și părul grizonat tinde să fie uscat și s-ar putea să nu necesite spălări frecvente. Iată un calculator gata făcut pentru a vă spăla părul în mod corect.

Ungeți-vă părul cu ulei cu o noapte înainte de a-l spăla

Practicienii ayurvedici au susținut de mult timp utilizarea uleiurilor de păr pentru a condiționa părul, pentru a-i îmbunătăți calitatea și pentru a promova creșterea părului. Masează-te cu puțin ulei de păr cu o seară înainte de a-ți spăla părul, lasă-l să acționeze peste noapte și spală-l dimineața. Cel mai bine este să nu vă expuneți părul la soare și la praf după aplicarea uleiului, deoarece acesta poate atrage praful. Și nu uitați că un masaj ușor al capului înainte de a merge la culcare vă poate ajuta chiar să dormiți mai bine! Folosește ulei încălzit și simte cum se absoarbe în scalp!

Uleiul de nucă de cocos și uleiul de susan sunt considerate bune pentru părul tău și sunt folosite în mod obișnuit ca uleiuri de păr în multe comunități din Asia de sud-est. Dar dacă ești predispus la răceli sau sinuzită, ar fi bine să fii puțin precaut în privința lăsării uleiului de cocos peste noapte, deoarece este considerat a fi un ulei „rece” care poate agrava aceste afecțiuni. Un remediu ayurvedic pentru a contracara acest efect este folosirea uleiului de cocos infuzat cu piper. Pentru a prepara uleiul infuzat cu piper, încălziți aproximativ 100 ml de ulei de nucă de cocos cu 5 g de piper la foc ușor și strecurați-l. Dacă ungerea peste noapte tot nu funcționează pentru tine, încearcă să îți ungi părul cu ulei cu 30-60 de minute înainte de spălare.

Folosește un balsam natural după spălare

Folosiți un balsam după ce vă spălați părul cu șampon. Un balsam poate reduce electricitatea statică și poate îmbunătăți rezistența și strălucirea. Dar concentrați-vă pe vârfurile părului, evitând scalpul. Multe uleiuri naturale pot fi, de asemenea, dublate de balsamuri – alegeți dintre uleiul de nucă de cocos, uleiul de argan, uleiul de măsline și pur și simplu treceți puțin ulei prin firele de păr umede, lăsându-l să acționeze. Ați putea amesteca puțin gel de aloe vera sau chiar să-l infuzați cu puțin ulei esențial aromat, cum ar fi trandafirul sau iasomia, pentru un păr care miroase minunat! Dar nu uitați, puțin este suficient pentru un drum lung. Prea mult ulei îți poate face părul gras și poate atrage praful. Doar câteva picături ar trebui să fie de ajuns.

Manipulați părul umed cu grijă

Părul ud este fragil. Este mai elastic decât părul uscat și, prin urmare, se rupe mai ușor. Pieptănarea, periajul și chiar uscarea bruscă a părului când este ud îl pot deteriora. Dacă părul tău este drept, trece un pieptene cu dinți largi prin el doar după ce s-a uscat puțin. Dacă părul dumneavoastră este texturat sau strâns ondulat, folosiți un pieptene cu dinți largi cât timp este puțin umed, pentru a facilita pieptănarea.

Periați-vă părul doar atunci când este nevoie

Aveți obiceiul de a vă peria părul înainte de a merge la culcare? Tuturor ni s-a spus că cheia pentru un păr strălucitor este o sută de mișcări înainte de culcare, dar periajul excesiv poate, de fapt, să vă deterioreze părul. Părul tău are nevoie să fie pieptănat sau periat doar atunci când îl coafezi. Și cel mai bine este să treci ușor un pieptene cu dinți largi prin păr. Evitați să trageți sau să vă trageți de păr atunci când vă pieptănați și rezolvați cu grijă orice încurcătură. Folosirea unui balsam hidratant poate ajuta la eliminarea ușoară a încurcăturilor.

Aplică un pachet de păr cu condiționare profundă în fiecare săptămână

Dacă părul tău este uscat, creț sau deteriorat, un tratament de condiționare profundă este exact ceea ce are nevoie părul tău o dată pe săptămână. Deși vei găsi o mulțime de produse pe piață, o simplă mască de păr cu miere făcută în casă va face treaba perfect. Mierea este un umectant, adică atrage și reține umiditatea. Așadar, amestecați o jumătate de cană de miere cu o lingură de ulei de măsline și aplicați-o pe scalp și pe păr. Adăugați puțină apă caldă dacă este prea groasă. Acoperiți apoi cu o cască de duș și lăsați-o să stea timp de aproximativ o jumătate de oră. Acum spălați și condiționați ca de obicei pentru cosițe frumoase și strălucitoare. Renunță la uleiul de măsline și ai obținut un tratament eficient împotriva mătreții!

Evită tratamentele dăunătoare pentru păr

Tratamentele termice și tratamentele chimice pot provoca părului tău o mulțime de daune. Produsele de vopsire, de permanentizare și de relaxare conțin chimicale dure care îți pot afecta părul și este bine să eviți să le folosești. În cazul în care folosești vreunul dintre aceste produse, asigură-te că urmezi cu atenție instrucțiunile. Nici măcar folosirea unui uscător de păr nu este bună pentru părul tău. Uscați-vă părul la aer atunci când este posibil și evitați să folosiți o setare înaltă atunci când vă uscați părul cu uscătorul.

Folosiți oțet pentru strălucire, bere pentru rezistență și henna pentru culoare

Multe tratamente pentru păr pe care majoritatea dintre noi le folosim în mod regulat pot fi destul de dăunătoare pentru părul tău. Așa că are sens să înlocuiți alternativele naturale pentru acestea atunci când este posibil. Iată câteva opțiuni naturale pe care ai putea dori să le verifici:

O clătire cu oțet diluat sau suc de lămâie pentru a spori strălucirea

O clătire acidă ușoară poate netezi cuticulele părului tău și poate stimula strălucirea. O soluție diluată de oțet alb sau de suc de lămâie și apă va funcționa bine pentru acest lucru. Puteți chiar să combinați aceste două ingrediente pentru a face o clătire. Trebuie doar să amestecați sucul de la 1 lămâie și 2 linguri de oțet într-o cană de apă. Masează-l în păr și clătește-l cu apă rece. Rețineți totuși că lămâia poate avea un ușor efect de iluminare a părului.

O clătire cu bere pentru un păr elastic

Aceasta este simplă. Turnați o cană de bere și lăsați-o să stea până când devine plat. Treceți-o prin părul curat și clătiți-o cu apă rece pentru un păr strălucitor și plin de vitalitate.

Un pachet de henna pentru a colora părul

Dacă ești în căutarea unui colorant natural pentru păr, ar fi bine să te uiți la henna. Henna are o culoare roșie naturală. Henna amestecată cu indigo, pe de altă parte, îți oferă o culoare maro închis. Alegeți o nuanță care vă place și amestecați-o cu apă fierbinte pentru a face o pastă groasă. Aplicați pasta uniform pe păr și lăsați-o să acționeze între 30 de minute și câteva ore. Cu cât o lași să stea mai mult, cu atât culoarea va fi mai intensă și va dura mai mult. Cu toate acestea, henna s-ar putea să nu fie o opțiune bună dacă ești blondă, deoarece îți poate face părul să arate ușor portocaliu. De asemenea, nu uita să folosești mănuși atunci când manipulezi această vopsea naturală puternică, altfel vei rămâne cu mâinile în sân!

O clătire cu mușețel pentru a lumina părul

Dacă vrei să luminezi părul, încearcă o clătire cu mușețel. Pentru a pregăti amestecul, strecoară mușețelul în apă clocotită timp de 10-15 minute ceai. Această soluție poate fi aplicată pentru a lumina ușor părul blond și pentru a scoate în evidență reflexele naturale. Adăugarea unor rubarbă tocată în timp ce pregătiți clătirea va spori efectul.

Acestea pot avea grijă de nevoile zilnice de styling pe care le aveți, dar dacă pierdeți mult păr, există o multitudine de remedii ayurvedice pentru căderea părului pe care le puteți încerca.

Tundeți-vă părul în mod regulat

Tunsul regulat este o parte importantă pentru a vă menține părul sănătos. O tunsoare poate împiedica deteriorarea vârfurilor părului și despicarea și, în cele din urmă, ruperea acestuia. Dacă purtați părul scurt, s-ar putea să fie nevoie să vă tundeți la fiecare 4-6 săptămâni pentru a vă menține stilul. Dacă ai părul lung sau de lungime medie, o tunsoare ar putea fi necesară undeva între 6-12 săptămâni, în funcție de cât de repede crește părul tău. Programează-te astfel încât să eviți vârfurile despicate și capetele de păr deteriorate.

Hrănește-ți părul

La fel ca și restul corpului, părul tău se simte bine atunci când mănânci bine. Aveți o dietă sănătoasă și echilibrată pentru un păr sănătos. În mod ideal, puțin peste o treime din dieta dumneavoastră ar trebui să fie alcătuită din fructe și legume bogate în vitamine și minerale, în timp ce o cantitate egală ar trebui să fie alcătuită din alimente bogate în amidon sau cereale integrale. De asemenea, includeți în dieta dumneavoastră produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și ouă, fasole, pește, leguminoase sau carne bogate în proteine și limitați grăsimile, sarea și zahărul. Grăsimile sănătoase care se găsesc în alimente precum sardinele, nucile, semințele de in, somonul și avocado sunt deosebit de bune pentru părul dumneavoastră.