Încearcă Earthing pentru a te reconecta cu natura și a rămâne sănătos

Datorită stilului nostru de viață accelerat și a programului de lucru agitat, putem spune cu siguranță că nu am fost niciodată mai deconectați de natură. Ne trezim, ne antrenăm, ne grăbim la serviciu, ne propunem să urcăm pe scara corporatistă, ne întoarcem acasă stresați și avem un somn tulbure. În mijlocul acestor lucruri, uităm adesea să experimentăm și să prețuim bucuriile mai simple ale vieții – fie că ne plimbăm desculți pe iarbă sau lăsăm briza răcoroasă să ne lovească fața în fiecare dimineață. Deși deseori respingem importanța reconectării cu natura ca pe o filozofie hipster, știința crede altceva. Așadar, haideți să explorăm energia vindecătoare pe care o are pământul, relația noastră cu această energie și de ce contează totul.

Ce este împământarea?

Atunci când pielea ta intră în contact direct cu suprafața pământului, se numește earthing sau grounding. Suprafața Pământului este formată dintr-un număr mare de electroni. Atunci când sunt transferați în corpul uman prin împământare, aceștia pot promova sănătatea și spori starea de bine. De asemenea, există o teorie conform căreia afecțiunile fizice cu care se confruntă generația noastră de astăzi sunt rezultatul deconectării noastre de la natură. Mai multe culturi străvechi din întreaga lume, de fapt, susțin această teorie și cred că mersul desculț te face mai sănătos și mai fericit.

Cum să te apropii mai mult de natură?

Reconectarea cu natura este mai ușor de spus decât de făcut. Viețile noastre haotice nu ne lasă prea mult spațiu pentru a ne respecta termenele de lucru, darămite pentru a ne conecta cu pământul. Deși nu este posibil să lăsăm în urmă toate sarcinile zilnice și să petrecem mai mult timp afară, există lucruri mici pe care le puteți face pentru a vă conecta cu natura.

În fiecare dimineață, mergeți într-un parc din apropiere și faceți o plimbare lungă. Și mai bine, mergeți desculț pe iarbă. Simțiți iarba moale sub picioarele dumneavoastră și observați cum aterizează picioarele pe pământ. Priviți în jurul dumneavoastră și observați copacii, plantele și florile. Priviți cum răspund la lumina soarelui, la vânt și la atingerea dumneavoastră. Dacă este posibil, stați sub un copac și meditați pentru a simți și a vă impregna de energia pământului. Alternativ, încercați să faceți grădinărit și să vă murdăriți mâinile.

Ce are de spus știința?

1. Reduce durerea și îmbunătățește starea de bine fiziologică

Durerea cronică și artrita pot fi dificil de gestionat. De fapt, dacă e să dăm crezare statisticilor, 1 din 4 persoane suferă de dureri cronice. Este, prin urmare, important să luăm măsuri pentru a preveni și gestiona durerea cronică. Un studiu pilot care a explorat asocierea dintre earthing și durerea corporală, a dezvăluit rezultate interesante. Două grupuri de participanți au primit saltele conductoare din fibră de carbon pe care să doarmă. Însă, plăcuțele unui grup au fost conectate la o împământare dedicată, lângă ferestrele lor, iar plăcuțele celuilalt grup au fost lăsate neacoperite. Grupul ale cărui plăcuțe au fost conectate la pământ a prezentat îmbunătățiri semnificative nu numai în ceea ce privește artrita și durerile cronice, ci și în următoarele condiții de sănătate.

Afecțiuni astmatice și respiratorii
Sindromul premenstrual
Apnee de somn
Hipertensiune arterială

Mai mult, studiile raportează, de asemenea, că legarea la pământ poate stimula în mod semnificativ sistemul imunitar și poate ține bolile la distanță.

2. Îmbunătățește bunăstarea mentală

Un alt studiu a examinat efectele earthing asupra stresului. Un plasture adeziv conductiv a fost plasat pe talpa picioarelor participanților. Plasturii unui grup de participanți au fost legați la pământ cu ajutorul unui fir, în timp ce celălalt grup nu a fost conectat la pământ. Grupul care a fost supus la împământare a observat o reducere semnificativă a stresului și o creștere a funcției sistemului nervos autonom.

Energia Pământului este puternică și vindecătoare. Pentru a deveni mai sănătoși atât mental, cât și fizic, este important să ne reconectăm cu natura și să experimentăm energia acesteia.