Ierburi care te ajută să scapi de respirația urât mirositoare

Respirația proastă sau halitoza te poate face să te simți stânjenit și inconfortabil în situații sociale. Dacă colegii păstrează o distanță de siguranță față de tine sau dacă partenerul tău se îndepărtează atunci când încerci să îl săruți, știi că ceva nu este în regulă. Respirația urât mirositoare după anumite alimente, cum ar fi cafeaua sau ceapa, este temporară. Dar respirația urât mirositoare persistentă se datorează adesea unei anumite afecțiuni de bază sau unei igiene dentare precare. Milioane de bacterii trăiesc în gura noastră, hrănindu-se cu bucățele de alimente și emițând mirosuri neplăcute. De aceea, este important să vă spălați pe dinți și pe limbă de două ori pe zi, să vă spălați și să folosiți ața dentară de două ori pe zi, să vă faceți periodic curățenie dentară și să beți multă apă pe parcursul zilei. Dacă respirația urât mirositoare încă persistă, încercați aceste plante care vă vor ajuta să scăpați definitiv de respirația urât mirositoare.

Mentă

Majoritatea pastelor de dinți conțin mentă datorită proprietăților puternice ale acestei plante de împrospătare a respirației. În timp ce majoritatea produselor comerciale folosesc doar aroma, planta în forma sa naturală este mult mai puternică. Puteți folosi menta pentru respirația urât mirositoare făcând o infuzie din frunze în apă și făcând gargară cu ea de câteva ori pe zi. Alternativ, puteți, de asemenea, să adăugați 1 până la 5 picături de ulei pur de mentă într-o cană de apă și să faceți gargară cu el. Uleiul pur poate irita pielea și mucoasele, așa că asigurați-vă întotdeauna că îl folosiți sub formă diluată.

Cimbru

Cimbrul este o plantă originară din zona mediteraneană, dar care poate fi găsită cu ușurință peste tot în prezent. Are un ingredient activ numit „timol” care este renumit pentru efectul său bactericid. Extractul de cimbru este adesea folosit în spălăturile de gură populare pentru a alunga respirația urât mirositoare, dar este mai eficient sub formă de plantă. Dacă nu puteți obține frunze proaspete, cumpărați frunze de cimbru uscate de la magazinul local pentru a le folosi ca remediu natural împotriva respirației urât mirositoare. Fierbeți o linguriță din ele într-o cană de apă timp de aproximativ 5 minute și folosiți această infuzie pentru a face gargară pentru a vă alunga respirația urât mirositoare.

Cuișoare

Păstrați întotdeauna câteva cuișoare la dumneavoastră ca o ușurare rapidă a respirației urât mirositoare, mai ales după o masă deosebit de usturoiată. Mugurele de cuișoare este alcătuit atât din părți masculine, cât și din părți feminine, tulpina fiind masculină, iar bila fiind partea feminină. Ayurveda spune că bărbații ar trebui să mănânce doar partea feminină, în timp ce femeile le pot mânca pe amândouă. Nu s-a demonstrat că acest lucru are vreo bază științifică, așa că nu trebuie să te ții de el. Mestecați mugurii de cuișoare cât mai mult timp posibil pentru a scoate toată aroma din ei. Pot avea un gust destul de puternic, dar îți vor alunga respirația urât mirositoare.

Salvie

Salvia face parte din aceeași familie de mentă ca și cimbrul și poate fi folosită în același mod pentru a trata halena. Este deosebit de eficientă împotriva gingivitei, ceea ce o face excelentă pentru sănătatea ta orală în general. Poți face un decoct de salvie fierbând frunze de salvie proaspete sau uscate în puțină apă și bând apoi acest lucru sub formă de ceai. Dacă gustul vi se pare prea puternic, puteți adăuga puțină miere pentru a-l îndulci. Dar dacă folosiți salvia ca gargară, lăsați mierea deoparte. Mierea poate oferi de fapt hrană bacteriilor din gură, ceea ce îți poate înrăutăți respirația urât mirositoare.

Rădăcină de sânge (Sanguinaria Canadensis)

Rădăcina de sânge își primește numele de la culoarea purpurie a rădăcinii sale. Această plantă este folosită în mod obișnuit de către nativii americani pentru sănătatea lor, precum și pentru pictura ritualică a corpului lor. Studiile moderne au arătat că proprietățile sale alcaloide pot ajuta în tratarea respirației urât mirositoare și chiar a cancerului. Aceasta conține alcaloidul sanguinarină care este responsabil pentru inhibarea creșterii bacteriilor în gură. Această rădăcină nu ar trebui să fie administrată intern în forma sa nediluată, deoarece poate provoca greață și vărsături.

Bergamotă

Bergamotul este o plantă mică cu un miros distinctiv de citrice. Are o serie de utilizări medicinale, dar este deosebit de eficientă împotriva halenei, deoarece conține și timol. Puteți cumpăra frunze uscate de bergamotă și le puteți fierbe în apă pentru a obține un decoct pe care îl puteți folosi pentru a face gargară. De asemenea, puteți cumpăra ulei esențial de bergamotă și puteți adăuga 1 până la 3 picături într-o cană de apă pentru a-l folosi ca apă de gură.