Folosește sucuri de fructe pentru o piele strălucitoare și un păr frumos

Dacă ați căutat modalități de a obține un păr luxuriant și o piele frumoasă, atunci nu trebuie să căutați prea departe! Luați câteva fructe și preparați niște sucuri pentru a spune adio problemelor pielii și părului.

Sănătatea internă bună și frumusețea exterioară sunt două fețe ale aceleiași monede. Starea bună de sănătate a organismului se reflectă asupra pielii și părului, în ceea ce privește o piele clară și fără cusur și un păr des și strălucitor. Una dintre cele mai ușoare modalități de a furniza nutrienți organismului este prin intermediul sucurilor proaspete de fructe și legume. Acestea sunt cele mai bogate surse de vitamine, minerale, oligoelemente și enzime, care sunt neprețuite pentru frumusețe. Sucurile se prezintă sub o formă care este rapid și ușor de asimilat de către organism, deoarece sunt ușor de absorbit în fluxul sanguin.

Beneficiile consumului de suc de fructe pentru păr și frumusețe

Fiind bogate în nutrienți esențiali, sucurile revitalizează sângele, organele și glandele. De asemenea, ele au un efect calmant asupra nervilor. Astfel, ele sunt benefice atât pentru minte, cât și pentru corp. Consumul de sucuri proaspete ajută, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar și previne degenerarea și îmbătrânirea timpurie. Sucurile fac parte de mult timp din naturopatie, datorită acțiunilor lor puternice de curățare și curative. Ele ajută la curățarea organismului de toxine și reziduuri și la purificarea sângelui. Funcțiile organelor și glandelor interne se îmbunătățesc, iar acest lucru se reflectă, la rândul său, la nivel extern, asupra pielii, părului, ochilor și unghiilor.

O dietă echilibrată include aportul de lichide. În afară de apă, se pot consuma sucuri proaspăt extrase din fructe și legume. De fapt, aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a aproviziona organismul cu nutrienți esențiali. Dacă organismul primește cantități adecvate de vitamine, minerale și enzime, acesta vă poate face să arătați și să vă simțiți mai bine decât cele mai scumpe tratamente faciale. Vitamina C este importantă pentru sănătatea colagenului, țesutul care conferă pielii fermitate și elasticitate. Cele mai multe probleme ale pielii și chiar căderea părului pot fi cauzate de deficiențe nutriționale sau de acumularea de toxine în organism.

Și presarea la rece funcționează

În ultima vreme, sucurile presate la rece au devenit populare și se adaugă multe ingrediente pentru a crește valoarea nutritivă și gustul. Sunt disponibile storcătoare de sucuri presate la rece. Unele dintre aceste ingrediente sunt boabele de vanilie, aloe vera, amla, etc. Sau, castravetele poate fi combinat cu țelină și suc de lămâie în timpul verii. Acestea conțin, de asemenea, minerale care ajută la curățarea sistemului. Dovleceii sunt, de asemenea, disponibili vara și au un conținut ridicat de apă. Dovleacul de sticlă poate fi combinat cu roșii și morcovi pentru a face sucuri. Experții spun că sucurile presate la rece conțin mai multe substanțe nutritive. Se spune că sucul verde, făcut prin metoda presării la rece, este bogat în enzime. Acesta ajută la detoxifierea organismului și, de asemenea, face sistemul mai alcalin. Acesta poate conține verdețuri precum spanac, mentă, pătrunjel, țelină, castraveți, suc de lămâie și ghimbir proaspăt.

Cum să folosești sucul în avantajul tău?

Sucurile pot fi extrase din aproape toate fructele și legumele. Poți alege mere, struguri, portocale, grapefruit, ananas, rodie, sfeclă roșie, morcovi, castraveți, roșii, spanac, varză și așa mai departe. Începeți prin a lua cantități mici și creșteți treptat cantitățile. Odată ce organismul dumneavoastră se obișnuiește, puteți consuma sucuri zilnic.

Este esențial să rețineți că sucurile trebuie diluate cu apă. De asemenea, acestea trebuie luate proaspete, imediat după extragere, pentru ca toate substanțele nutritive să fie intacte. Fructele și legumele trebuie să fie foarte proaspete. Se poate adăuga suc de lămâie sau de portocale pentru aromă, dar încercați să evitați adăugarea de sare și zahăr. De fapt, fără zahăr, sucurile pot fi băuturi hipocalorice ideale pentru slăbit. Sucurile și recipientele în care se păstrează sucurile nu trebuie să fie din aluminiu sau din orice alt material coroziv. Dacă suferiți de vreo boală cu restricții alimentare, nu uitați să cereți sfatul medicului dumneavoastră în ceea ce privește fructele și legumele care vă sunt permise.