Efectele secundare ale somnului cu gura deschisă

V-ați trezit noaptea de multe ori cu senzația că aveți gura uscată ca un deșert? Acest lucru s-ar putea datora faptului că respirați prin gură în timp ce dormiți cu gura deschisă. Congestia nazală este unul dintre motivele principale pentru care respirați pe gură, iar celelalte motive ar putea fi o deviație de sept, polipi nazali, apnee în somn, amigdale mărite.

Respirația nazală normală umezește aerul și reține particulele străine, permițând aerului umidificat să intre în plămâni. Dar, în cazul respirației pe gură, aerul uscat intră în plămâni dând naștere la diverse probleme. Menționate mai jos sunt efectele secundare ale dormitului cu gura deschisă.

Efecte secundare ale somnului cu gura deschisă

Halitoza

Halitoza, cunoscută în mod obișnuit sub numele de respirație urât mirositoare, halena este o afecțiune neplăcută atât pentru tine, cât și pentru persoanele din jurul tău. Respirația prin gură provoacă uscăciune, reducând nivelul secreției de salivă. Saliva conține enzime care ucid bacteriile și mențin gura umedă, evitând respirația urât mirositoare. Lipsa acesteia nu doar că lasă bacteriile să pătrundă în organism, ci vă împiedică sănătatea orală.

Cariajul dentar și gingivita

Saliva, pe lângă faptul că ține bacteriile la distanță, protejează și smalțul dinților. Și, așa cum am menționat anterior, respirația prin gură reduce secreția de salivă. Scăderea concentrației de enzime salivare determină eroziunea smalțului, ceea ce duce la carii și carii.

De asemenea, bacteriile atacă gingiile, ducând la o infecție numită gingivită. Atunci când nu este tratată, gingivita ar putea provoca separarea gingiilor de dinți.

Astm

Dacă suferiți deja de astm, dormitul cu gura deschisă vă agravează simptomele. Acest lucru se datorează faptului că aerul nu este filtrat ca în cavitatea nazală și crește probabilitatea de a inhala alergeni puternici precum polenul sau praful. Căile respiratorii deja îngreunate se umflă și, în cazuri grave, duc la un atac de astm.

Înghițire anormală

Este mai probabil să faceți un efort suplimentar împingând limba în față pentru a înghiți decât să închideți gura atunci când gura este uscată. Acest efort suplimentar nu provoacă doar oboseală, ci vă face să înghițiți mai mult aer. Acest lucru duce la alte probleme, cum ar fi gastrita și refluxul de acid.

Sforăitul

Dormitul cu gura deschisă face ca palatul moale (țesutul moale care formează partea din spate a cavității bucale) și uvula (o proiecție conică în partea din spate a palatului moale) să vibreze. Acest lucru are ca rezultat sforăitul. Sforăitul duce mai departe la alte complicații, cum ar fi apneea obstructivă de somn, care este o afecțiune gravă de sănătate.

Infecția gâtului

Respirația prin gură nu numai că vă usucă gura, dar vă usucă și gâtul. Faptul că vă treziți des cu dureri în gât ar putea fi un indiciu că dormiți cu gura deschisă. De vină este din nou aerul nefiltrat, care provoacă infecții severe ale gâtului din cauza alergenilor sau a bacteriilor.

Este bine să nu prelungiți consultarea medicului dacă vă observați pe dumneavoastră sau pe cei dragi dormind cu gura deschisă. Copiii, în special, se confruntă cu anomalii grave, cum ar fi deformări faciale și creștere slabă, dacă continuă să respire pe gură. Astfel, ajutorul medical adecvat este obligatoriu.