Efectele periculoase ale saunei de care trebuie să fii conștient

Când vă gândiți la o saună, mintea vă evocă imagini cu o baie de aburi răcoritoare care vă lasă transpirat, dar relaxat. Terapia cu saune este folosită de sute de ani nu doar ca mijloc de relaxare și întinerire, ci și pentru a vindeca și a se vindeca. Studiile au constatat că terapia cu saună poate fi o modalitate eficientă de a ajuta la tratarea a numeroase afecțiuni, cum ar fi hipertensiunea, insuficiența cardiacă congestivă și boala pulmonară obstructivă cronică. Există, de asemenea, dovezi că saunele au capacitatea de a curăța și detoxifia organismul. Deși este în general considerată sigură, o vizită la saună nu este lipsită de riscuri. Iată câteva la care trebuie să fiți atenți.

Să vă ardeți

Deși ai putea crede că este de bun simț să fii atent și să nu te arzi într-o cameră de aburi, ai putea fi surprins de numărul de persoane care ajung la spital din cauza arsurilor provocate de saună. Statisticile arată că, în Finlanda, o arsură la saună pe zi necesită spitalizare, iar una din patru arsuri este legată de saună. Deși majoritatea arsurilor de contact sunt accidentale și se tratează ușor, aceste accidente pot deveni și ele grave. Temperaturile din saună pot ajunge adesea la 90 de grade Celsius sau uneori chiar mai mult. Dacă nu ești atent, arsurile cu aer cald pot pătrunde prin toate straturile pielii, provocând arsuri de gradul trei care necesită intervenții chirurgicale și, în cazuri extreme, chiar amputații.

Dificultăți în concepere

Dacă ești un bărbat care încearcă să aibă un copil, sauna s-ar putea să nu fie cel mai bun loc pentru tine. Petrecerea timpului într-o saună crește temperatura corpului, ceea ce nu este favorabil creșterii spermatozoizilor. Rezultatul ar putea fi o scădere a numărului de spermatozoizi, cauzând dificultăți în conceperea. În timp ce studiile au constatat că efectul este temporar și reversibil, conform unui anumit studiu, poate dura până la cinci săptămâni pentru ca numărul de spermatozoizi să revină la normal. De asemenea, saunele ar trebui evitate de femeile însărcinate pentru a preveni anomaliile embrionare sau fetale.

Infecții fungice

Mediul cald și umed al unei saune poate fi un teren propice pentru multe tipuri diferite de microorganisme. Vizitarea unei saune v-ar putea face vulnerabil la infecții fungice comune, cum ar fi ciuperca unghiilor de la picioare și piciorul atletului. Journal of the American Medical Association a documentat cazul unui tânăr care a făcut febră și frisoane după ce a folosit sauna în mod regulat. Motivul a fost depistat în urma unei găleți mucegăite care era folosită pentru a turna apă peste încălzitorul saunei. Așadar, doar pentru că încăperea are aburi, nu înseamnă că este sterilă.

Contaminarea apei

Saunele vă fac să transpirați și să pierdeți apă prin piele. Setea este un răspuns natural la deshidratare, iar faptul că vă aflați într-o saună vă va face să vă fie sete. Dar păstrați prudența cu privire la apa pe care o beți la saună, mai ales când călătoriți. Sauna ar putea fi conectată la apa din fântână sau la alte surse de apă nepotabilă care nu este sigură pentru băut. Într-un caz în care a fost testată apa din zece băi turcești situate în Sidi Bel Abbes, Algeria, s-a constatat că 50% dintre ele erau contaminate cu materii fecale.

Iluzia pierderii în greutate

Poate că ați întâlnit reclame care susțin că tratamentele cu saună vă pot topi grăsimea corporală ca untul pe o tigaie fierbinte. Din păcate, corpul dumneavoastră nu funcționează așa. Atunci când petreceți timp într-o saună, invariabil transpirați și ajungeți să pierdeți multă apă. Cu toate acestea, grăsimea corporală se topește doar atunci când rata metabolică crește și corpul tău începe să folosească grăsimea stocată pentru a crea energie. Transpirația pe care o experimentați într-o saună este doar o pierdere de greutate din apă, care, bineînțeles, revine atunci când beți apă și alte lichide.

Folosirea saunei în mod regulat poate fi o modalitate minunată de a vă întineri corpul. Cu toate acestea, luând câteva măsuri de precauție vă puteți asigura că nu vă răniți în acest proces. Ascultați-vă corpul și rămâneți în saună doar până când vă simțiți confortabil. Ieșiți atunci când simțiți o senzație de arsură pe piele. Aveți grijă la podelele alunecoase și stați departe de țevile de abur. De asemenea, abțineți-vă de la consumul de alcool înainte de a intra în saună. Leșinul în saună poate fi fatal.