Efecte secundare neașteptate ale constipației

Constipația este o problemă frecventă în lume, iar sondajele au estimat că milioane de oameni au constipație frecventă. Constipația este cea mai frecventă afecțiune digestivă din lume, depășind în număr toate celelalte afecțiuni digestive cronice.

În timp ce majoritatea oamenilor s-au confruntat la un moment dat cu constipația, dificultatea de a goli intestinele poate duce la alte efecte și schimbări în organism. Iată 5 astfel de efecte secundare ale constipației pe care le-ai putea experimenta.

Unele dintre simptomele comune ale constipației includ:

Strângere pentru a elimina o mișcare intestinală
Senzații de defecare incompletă
Faptul că aveți scaune mici, uscate și/sau tari
Experimentarea unui sentiment de „plenitudine” în rect

Efecte secundare ale constipației

1. Coșuri și imperfecțiuni

Există o legătură directă între sănătatea intestinelor și sănătatea dumneavoastră generală, care include și pielea. Constipația poate fi un semn că ecosistemul dvs. intern al florei intestinale este puțin tensionat. Iar atunci când flora noastră prietenoasă nu este în stare bună, se poate manifesta prin mai mult decât prin constipație.

Afecțiuni ale pielii, cum ar fi cearcănele, acneea, cearcănele și chiar erupțiile cutanate, toate acestea pot proveni din probleme intestinale interne. Pielea dumneavoastră îndeplinește și ea unele funcții de eliminare. Prin urmare, toxinele care pătrund în organism prin intermediul alimentelor nesănătoase sau care se acumulează în timpul constipației pot provoca coșuri și alte imperfecțiuni.

2. Respirația urât mirositoare

Potrivit unui studiu danez, aproape un sfert din respirația urât mirositoare poate fi atribuită constipației. Alte rapoarte indică faptul că persoanele cu constipație observă în mod obișnuit un gust rău în gură sau episoade recurente de respirație urât mirositoare.

Cu toate acestea, motivele pentru această legătură nu sunt complet clare. Una dintre teorii este că constipația poate duce la proliferarea bacteriilor intestinale toxice, care produc gaze urât mirositoare. Organismul funcționează în moduri ciudate, dar un lucru este sigur. Tot ceea ce se întâmplă în corpul tău este interconectat într-un fel sau altul. Făcând câteva schimbări de bază în dietă, inclusiv mai multe fibre, și făcând exerciții fizice în mod regulat, vă puteți vindeca cu ușurință constipația.

3. Hemoroizi

Constipația creează o senzație de încordare atunci când încerci să faci o mișcare intestinală. La fel ca orice mușchi care încearcă să poarte o sarcină de lucru mai grea decât capacitatea sa, va exista o anumită uzură. Lungimea intestinelor noastre este acoperită de fibre musculare netede care propulsează alimentele și deșeurile de-a lungul tractului nostru digestiv.

Atunci când acești mușchi sunt supuși la presiune, ei exercită o forță suplimentară și asupra venelor care căptușesc rectul. În timpul constipației, aceste vene pot fi întinse dincolo de capacitatea lor normală, astfel încât nu mai sunt capabile să își mențină forma și integritatea.

4. Pierderea poftei de mâncare

Este obișnuit ca multe persoane cu constipație să își piardă pofta de mâncare. Atunci când ești constipat, consumul de alimente poate fi ca o „oprire” totală. Sistemul digestiv este o mașinărie bine pusă la punct, bine perfecționată, formată din părți interconectate care transmit în mod constant mesaje către creier și organele tale. De fiecare dată când mâncați o masă, nervii speciali care căptușesc interiorul stomacului sunt întinși, ceea ce declanșează ceva numit mișcare de masă.

Mișcarea de masă este motivul pentru care simți nevoia de a face caca la o jumătate de oră după ce ai mâncat o masă mare. Pe măsură ce mâncați, nervii din stomac se întind și semnale neuronale sunt trimise către intestine pentru a spune că este timpul să faceți mai mult spațiu prin aruncarea încărcăturii actuale. În cazul constipației, această buclă de feedback este întreruptă. În loc să elibereze spațiu, creierul și stomacul tău primesc semnale că lucrurile sunt înapoiate. La fel ca pe orice linie de producție, este ineficient să continui să adaugi mai mult în amestec până când congestia se eliberează.

5. Dureri de cap

Durerile de cap pot fi cauzate de multe lucruri, iar experții au adăugat acum constipația la lista de posibili factori cauzali. Unul dintre motive ar putea fi stresul. Durerea, neplăcerile, grijile și presiunea de a fi constipat – și de a simți cum interiorul continuă să se umple, să se blocheze și să se umfle – pot provoca cu adevărat mult stres.

Un alt motiv ar putea fi deshidratarea, care este o cauză foarte frecventă a constipației. Intestinele dumneavoastră au nevoie de un aport suficient de apă pentru a produce scaune moi. Atunci când nu beți suficientă apă, materiile fecale pot deveni uscate și compactate, creând „pelete” dure de rahat care sunt frecvente în cazul constipației. În timp ce constipația nu provoacă în mod direct dureri de cap, deshidratarea asociată ar putea.

De asemenea, este posibil ca durerile de cap să fie induse de acumularea de toxine în timpul constipației. Intestinele sunt o ieșire majoră pentru ca organismul dumneavoastră să elimine materialele toxice. Dacă aceste deșeuri stau în repaus mai mult timp decât ar trebui, ele pot fi reabsorbite înapoi în organism, provocând dureri de cap.