Diferitele etape inevitabile ale pierderii în greutate

Pierderea în greutate este o călătorie pe care o persoană o face pentru a ajunge la o destinație dorită a corpului. Și, ca toate călătoriile, și aceasta va avea unele suișuri și coborâșuri. Aceste suișuri și coborâșuri pot fi atât de natură fizică, cât și psihologică. Nu este neobișnuit ca oamenii să treacă prin mari schimbări emoționale atunci când fac schimbări mari în viața lor. Aceste faze vor veni și vor pleca, dar persistența este cea care decide soarta fizică a oamenilor care nu renunță atunci când lucrurile devin dificile. Pierderea în greutate necesită dedicare și o motivație constantă pentru a continua o sarcină asumată. Unele persoane pot renunța atunci când încep să se simtă demotivate, dar acesta este un obstacol mental pe care trebuie să-l depășească pentru a ajunge la destinația lor fizică.

Problemele pot veni la noi pe neașteptate în viață. Dar informarea prealabilă poate fi foarte utilă în combaterea acestor probleme. În mod similar, etapele pe care cineva trebuie să le înfrunte în procesul de slăbire nu pot fi omise, dar cu siguranță oamenii le pot face față mai pozitiv atunci când sunt conștienți de problemele iminente. Aceste cunoștințe vă vor ghida mai bine în această călătorie. Mintea va fi mai sincronizată cu corpul, ceea ce vă va permite să faceți față mai bine schimbărilor. Etapele cu care se confruntă o persoană în călătoria de pierdere în greutate sunt enumerate mai jos.

Faza lunii de miere

Aceasta este faza inițială și de început a călătoriei. Asta înseamnă că această fază va fi plină de entuziasm și energie. Oamenii vor fi concentrați asupra obiectivelor lor, nivelul de motivație va fi foarte ridicat și oamenii se vor ține de regimurile de dietă și de exerciții fizice fără ezitare. Mulți oameni au observat o mare cantitate de pierdere în greutate în timpul acestei faze. 3 kilograme în două săptămâni trebuie să sune uimitor pentru primele două săptămâni. Este posibil, deoarece în această fază atât corpul, cât și mintea ta sunt sincronizate și lucrează împreună pentru a face din lucrurile bune o realitate pentru tine. Studiile au descoperit că persoanele care pot rămâne în această fază pentru o perioadă mai lungă de timp sunt mai capabile să piardă în greutate. De asemenea, astfel de persoane au un control mai bun asupra greutății lor mai târziu.

Faza de frustrare

Această fază va răsări atunci când veți vedea brusc o scădere a pierderii în greutate sau nu veți vedea nicio scădere. Pentru unele persoane, greutatea ar putea chiar să crească după ce nu au văzut nicio scădere în greutate. Și atunci va începe frustrarea. Realizarea faptului că succesul pierderii în greutate poate dura mult timp poate fi o realitate greu de înghițit. Veți începe să observați încordarea întregului proces. Acesta este momentul în care trebuie să vă adunați pentru a vă concentra asupra problemei mai importante, pierderea în greutate. Călătoria ta s-ar putea să nu fie un pat de trandafiri, dar asta nu înseamnă că nu vei merge pe ea.

Acceptarea realității

Aceasta este faza în care realitatea dură te va plesni peste față. Acesta este momentul în care îți vei da seama că pierderea ta în greutate nu va fi o treabă ușoară până la urmă. Veți avea nevoie de un plan pe termen lung pentru a vă atinge obiectivele stabilite. Și singurul mod în care veți ajunge la destinație este să depuneți eforturi rezistente în mod constant.

Faza de nesiguranță

Acesta va fi unul dintre cele mai grele blocaje mentale pe care va trebui să le depășești. În această fază, veți începe să vă gândiți dacă acest lucru se va opri vreodată sau va continua la nesfârșit. Dar trebuie să rămâi concentrat pe obiectivele tale până când vei ajunge la destinație.

Etapa fricii

După aceste patru etape și atingerea greutății țintă, acesta este un lucru care te va deranja. Vei avea o teamă de modul în care oamenii vor reacționa la tine după schimbarea ta dramatică de look. Aceasta este o teamă evidentă la persoanele care încep prin a fi obeze și apoi ajung să piardă o cantitate uriașă de greutate. Dar trebuie să rămâi pozitivă pe tot parcursul și să nu uiți să te concentrezi pe tine înainte de ceilalți.

Pierderea în greutate va schimba mult mai mult decât aspectul tău fizic. Așadar, fiți deschis la schimbările care sunt bune pentru dumneavoastră și abțineți-vă de la cele rele.