De ce ar trebui să ne menținem un intestin sănătos pentru o viață mai bună

Trecem prin viețile noastre încercând să controlăm lucruri pe care nu le putem controla, dar adesea trecem cu vederea lucrurile pe care le putem controla pentru a ne face viața mai bună. Intestinele noastre și biodiversitatea lor este unul dintre aceste lucruri. Este un lucru pe care îl putem controla și îmbunătăți. Nu ne dăm seama de importanța îmbunătățirii calității intestinelor noastre. Intestinele noastre joacă un rol important în bunăstarea noastră fizică și mentală, iar îngrijirea lor poate îmbunătăți cu adevărat calitatea vieții noastre.

Intestinul se conectează că întregul corp și le aduce pe toate împreună. Prin urmare, acesta joacă un rol imens în funcționarea completă a corpului nostru. Microbiomul care trăiește în interior este la fel de important în menținerea mediului din interiorul intestinelor noastre. Beneficiile care vin odată cu menținerea unui ecosistem sănătos în interior sunt incredibile. Tot mai multe studii găsesc asocieri între un intestin sănătos și un individ fericit și sănătos în general. Oamenii presupun adesea că intestinele noastre joacă un rol important doar în digestia noastră. Dar acest lucru nu este deloc adevărat. Intestinele noastre sunt asociate în mod intrinsec cu o mulțime de alte funcții majore din corpul nostru, de asemenea. Iată alte câteva motive pentru care ar trebui să ne menținem un intestin sănătos.

Un intestin sănătos înseamnă o imunitate mai puternică

Un procent uluitor de 80% din sistemul nostru imunitar se află în interiorul intestinelor noastre, împreună cu toate bacteriile noastre bune. În mod uimitor, nu este o coincidență fericită, ci mai degrabă chiar motivul. Biomul nostru intestinal este enorm de responsabil pentru imunitatea și forța noastră. Bacteriile bune din intestin previn infecțiile și bolile prin eliminarea bacteriilor rele și permit organismului nostru să răspundă corect la diverși stimuli. Bacteriile bune din intestinele noastre se asigură că sistemul nostru imunitar este în permanență în funcțiune. Acest lucru înseamnă că, prin protejarea intestinelor noastre, ne putem face mai productivi, având un număr mai mic de zile de boală.

Lovitura de energie vine din intestin

Suntem ființe bazate pe energie, ceea ce înseamnă că avem nevoie în mod constant de energie pentru a ne face treaba. Nivelul nostru de energie ne afectează în mod direct viața personală și profesională. Avem în mod constant nevoie de energie pentru a ne îndeplini sarcinile. Oamenii se îndoapă cu cofeină pentru a obține un impuls de energie. Dar un intestin sănătos ne poate oferi în mod natural acel impuls, fără ajutorul vreunei substanțe chimice.

Alimentele pe care le consumăm sunt descompuse în mod eficient de un intestin sănătos, care ne poate oferi un aport constant de energie de care avem nevoie pentru a funcționa eficient pe parcursul zilei. Prin urmare, sporiți bacteriile bune pentru acel impuls energetic.

Vă ajută să vă mențineți o greutate ideală

Fiecare individ cu vârsta de peste 13 ani s-a luptat cu greutatea la un moment dat în viața lui sau a ei. Oamenii se luptă fie cu o greutate mai mare sau mai mică decât cea pe care ar trebui să o aibă în mod ideal. Dar un intestin sănătos se poate asigura că metabolismul rămâne constant. Un intestin sănătos poate produce toți hormonii potriviți pentru a permite un metabolism sănătos. Acest lucru va ajuta la menținerea unei greutăți ideale.

O minte mai ascuțită

Un intestin sănătos ne poate oferi o minte ascuțită și ne poate elimina cearcănele intempestive ale creierului. Există un motiv pentru care intestinul este, de asemenea, cunoscut ca „al doilea nostru creier”. Bacteriile bune din intestinele noastre interacționează cu creierul nostru prin intermediul nervului vag pentru a asigura trecerea multor semnale chimice prin corpul nostru. Intestinele noastre sunt responsabile de medierea multor comunicări importante care au loc în corpul nostru.

Fericirea vine din intestin

Un intestin sănătos joacă un rol important în fericirea noastră. Intestinele noastre sunt profund interconectate cu creierul nostru. Prin urmare, este responsabil într-o mare măsură în menținerea stării noastre de spirit. Cea mai mare parte a serotoninei este produsă în intestinele noastre. Serotonina este substanța chimică responsabilă pentru fericirea noastră. Asta nu este tot, bacteriile bune pot ajuta, de asemenea, la reducerea stresului nostru și a simptomelor de depresie. Așadar, îmbunătățiți-vă calitatea intestinului pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

Intestinele noastre sunt responsabile pentru sănătatea noastră generală. Așadar, este important să avem grijă de el pentru a ne asigura bunăstarea.